飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

昔から地域のみなさんに愛されている空町（そらまち）をたくさんの方に
知ってもらいたいという気持ちで空町の古民家（自宅）にて
陰ヨガプラクティスを開催しています。

毎月、季節に合ったテーマを決めて陰ヨガのシークエンスを練習していきます。
家族が暮らしている自宅になりますので、所帯じみたところもありますが
アットホームな雰囲気の和室で陰ヨガの練習ができたらと思っています。
少人数でゆったりと行いますので初心者の方も安心してご参加ください。
ぼちぼちのんびりやっていきますね。

5月の陰ヨガ空町のテーマは『5月の陰ヨガ～自律神経を整える～』です。
春は環境や気候の変化で自律神経が乱れやすい時期。
4月に頑張った方ほど緊張がゆるむＧＷ明けに五月病になりやすくなります。
五月病にならないように自律神経を整えて健やかに
次の季節を迎えられるようにしましょう。
自律神経を整える基本のシークエンスから練習していきます。

5月17日（火曜日）　10：30～12：00
5月31日（火曜日）　10：30～12：00
体験1000円
2回目以降1500円（スタンプ5つで1回分プレゼント）
宗猷寺60番地　鷹の湯手前　川上別邸公園川向かい
マット（レンタル100円）　ブランケット　持参ください

申し込みはmarikodewa@live.jp（ひさだまりこ）まで
お名前、連絡先を記入してお送りください。
折り返し携帯よりメッセージさせて頂きます。

高山市図書館より徒歩7分ほど、江名子川沿いにある場所です。
お車でお越しの際は図書館駐車場をご利用くださるようよろしくお願いします。
（31日は休館日ですので別の駐車場をご案内します）
正面入り口は栗の木公園側になりますのでそこからお入りください。



陰ヨガはひとつのポーズにじっくりと時間をかけ、呼吸と重力に身をゆだねることで
自然と身体が内側から開いていくのを待つヨガです。
『陰』の時間がココロと身体に深い休息をもたらしてくれます。
滞りやすい血や気の巡りを即し、冷えや肩こり、腰痛、生理痛など未病と
言われている女性特有の症状を軽減する効果もあります。自然と調和して
健やかに暮らせるよう、心身の陰陽バランスを整えていきましょう。


【5月スケジュール】
11日（水）陰ヨガ研究会（子連れヨガサークル）市内施設10：00～
17日（火）陰ヨガ空町～５月～空町古民家にて10：30～
21日（土）はじめての陰ヨガ～５月～10：00～
25日（水）陰ヨガ研究会（子連れヨガサークル）市内施設10：00～
29日（日）アースデー飛騨高山　陰ヨガ体験　11：30～
31日（火）陰ヨガ空町～５月～空町古民家にて10：30～