飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

花椿が綺麗に咲いています。
木に春と書いて『椿』
寒椿など冬のイメージがある椿ですが、やはり春の椿は綺麗。

五行で言うと、春は『木』、夏は『火』、秋は『金』、冬は『水』です。
では、残った『土』はどうでしょうか。
四季で分けた場合、四季の終わりの各１８日間をこの『土』とし、
『土用』と呼んでいます。

夏の土用はうなぎを頂くことで有名ですが、
春の土用、秋の土用、冬の土用もあるんですね。
今年は５月５日が立夏になりますので、
４月１６日が春の土用入り
５月４日が春の土用明けとなります。

土用は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります。
特に春は環境や気温の変化が激しいため、自律神経も乱れやすくなっています。
疲れやストレスをためこまないように上手に休息を取りながら、
健やかに過ごしていきましょう。
そして、『土』の時期に気をつけたいのは『脾』と『胃』
消化吸収を司る『脾』を痛めないように、消化に良いものを食べて、
暴飲暴食は控えるようにしましょう。

春の陰ヨガでは、『肝』に効くポーズも織り交ぜながら、
自律神経を整える基本の陰ヨガも大切に練習していきますので、
春の環境の変化や緊張に疲れてきたなぁという方は
まず陰ヨガでリラックス！副交感神経を優位にしてあげましょう。

【4月スケジュール】
4/5　陰ヨガ空町～4月～
4/13　陰ヨガ研究会（子連れヨガサークル）
4/19　陰ヨガ空町～4月～
4/22　まちスポ　陰陽のお話会と陰ヨガ体験　
4/27　陰ヨガ研究会（子連れヨガサークル）