飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

今日は晴天、１日過ごしやすい気温でしたね。
そして、陰ヨガ空町（古民家）では、春の陰ヨガプラクティスを開催しました。
陰ヨガ空町～4月～のテーマは『気の巡りを良くする＋春のデトックス』
基本のシークエンスに胆経、肝経を意識したポーズを入れて
プラクティスを行いました。

最後のポーズは、ドラゴンフライとバタフライのふたつから
その日の身体の状態に合っているポーズを選んで練習しました。
ポーズを取ることよりもフォーカスポイントに効いていること、
『陰』が深まっていくことが大切なので、自分のペースで
ポーズに入っていけるところが陰ヨガの良いところでもあります。
人と比べず、ご自身の心身と向き合う力が自然とついてきます。

そして、今日の練習に参加してくれた友人が庭の木の
名前を教えてくれました。



ドウダンツツジだそうです。
ちょうど春に小さな花をつけて、夏には深い緑、
冬には真っ赤になり、四季で変化する姿が綺麗です。
５月は１７日と３１日に古民家での陰ヨガを開催します。
（詳細は近日アップする予定です）
どうぞ遊びにいらしてくださいね。

【4月スケジュール】
4/5　陰ヨガ空町～4月～
4/13　陰ヨガ研究会（子連れヨガサークル）
4/19　陰ヨガ空町～4月～
4/22　まちスポ　陰陽のお話会と陰ヨガ体験　
4/27　陰ヨガ研究会（子連れヨガサークル）