飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

毎月ドュースフレールで開催している
『yuica×陰ヨガ』

毎月のテーマを決め、そのテーマに合わせたyuicaブレンドを
お部屋で香らせて、陰ヨガをするというとってもスペシャルな企画。

先日、開催した4月の『yuica×陰ヨガ』のテーマは
『春の陰ヨガ～春のストレスを緩和する～』でした。

そのテーマに合わせて、和精油yuicaスペシャリストの谷口まなみさんが
ヒノキ・アスナロ・モミ・ヒメコマツをブレンドしてくれました。

もちろん、このブレンドを使ったアロマスプレーをプレゼント！
毎月、アロマのお土産がついているのもお楽しみのひとつです。

そして、次回、5月のテーマが決まりました！
『初夏の陰ヨガ～睡眠の質を上げる～』

5月5日からは夏ですよ～！
この日のyuicaは、ラベンダー同様、気分を落ち着かせ
リラックス効果もある「クロモジ」を主としたブレンドにしてくださるそうです！

実は「クロモジ」にはラベンダーよりも多く気分を落ち着かせてくれる
成分が含まれています。
お茶席でも使われてる「クロモジ」です。

日程：5/15（火） 10：15～11：45　10：00 open

参加費：2500円　yuicaお土産付き

定員：10名

持ち物：ヨガマット（レンタル100円要予約） ブランケット

会場：ドュースフレール 地図

yuicaにご興味のある方、陰ヨガにご興味のある方、
ドュースフレールへ行ってみたい！という方、
どんな方もウェルカムです。
たくさんのみなさまのご参加お待ちしています。

【お申込みはこちら】
陰ヨガ空町　ひさだまりこ
LINEでもご予約承ります（cafe de 養生を登録するとQRコード出てきます）



facebook Yin yoga 空町 in 飛騨高山
メールはこちら♪
marikodewa@live.jp

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【スケジュール】
5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ　
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月12日（土）　10：00　～週末開催～
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『初夏の陰ヨガ～睡眠の質を上げる～』

5月19日（土）　～週末開催～
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

＊ママのためのサークル＠飛騨高山＊
5月9日（水）
【ママのためのアロマワーク】mino*みのえり
5月16日（水）
【ママのためのYOGA】ひさだまりこ
5月23日（水）
【ママのためのベリーダンス】uni（尾崎由美子）

＊そのほかの予定＊
5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
ID @ogz9540t で検索！もしくは、こちらをぽちっと！


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4月から始まった
ママのためのサークル＠飛騨高山

5月は、いろいろなことにチャレンジしていきます♪
ファミリーストアさとう桐生店2階の広いお部屋を
お借りして開催しています。
はいはい、かけっこウェルカムです！

サークル活動ですので、お子さんとご一緒にどうぞ。
ママさんならどなたでも参加できます。
小学校ママさん、中学校ママさんもOKですよ～！

興味のある回にお申込みください。
参加されるママさんも毎回違うので、
いつでもウェルカムです。
リフレッシュしに遊びにきてくださいね。

5月は児童センターでもヨガを担当させてもらうことになりました。
どうぞよろしくお願いします。

5月9日（水）
【ママのためのアロマワーク】
10：15～11：15
10：00 会場open
参加費：1000円
ママさん先生：mino*みのえり

5月16日（水）
【ママのためのYOGA】
10：10～11：15
10：00 会場open
参加費：1000円
ママさん先生：ひさだまりこ

5月23日（水）
【ママのためのベリーダンス】
10：15～11：15
10：00 会場open
参加費：1000円
ママさん先生：uni 尾崎由美子

こちらが、
『ママのためのサークル＠飛騨高山』
今後のスケジュールなどを知りたい方は
ぜひぜひご登録お願いします。



LINE＠で予定などを配信していますが、
単発でのお申込みはメールいただければOKです。
（docomoアドレスの方はできるだけ、gmailなど、
ほかのアドレスから連絡いただけると嬉しいです）

初めての方はお名前、連絡先、お子さんの月齢など
お知らせください。

【メール申込】marikodewa@live.jp

陰ヨガ空町の5月スケジュールはこちら♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915272.html

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5月5日は初夏。
夏はどんどん活動していきます♪
それが夏の養生だからです。

500円クーポンも5月いっぱいまで使えますので、
ぜひぜひ、陰ヨガ体験してみてくださいね。
盛りだくさんな5月、楽しんでいきましょう。

5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ　
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月12日（土）　10：00　～週末開催～
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『初夏の陰ヨガ～睡眠の質を上げる～』

5月19日（土）　～週末開催～
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

＊ママのためのサークル＠飛騨高山＊
5月9日（水）
【ママのためのアロマワーク】mino*みのえり
5月16日（水）
【ママのためのYOGA】ひさだまりこ
5月23日（水）
【ママのためのベリーダンス】uni（尾崎由美子）

＊そのほかの予定＊
5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

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去年、まちスポで開催させていただいたゆったりママヨガですが、
春からはママのためのサークルと合体して開催することになりました。

まちスポでの様子はこちら。
http://machispoblog.hida-ch.com/e904716.html

サークルと合体してからは、参加費もお得になって、
場所も広くなりました。はいはい、かけっこ、なんでもOKです。

この前、大人気と書いてしまいましたが、
初回が満席なだけで、2回目からはぐんと落ち着いてきます。
これは高山の特徴！いいとか悪いとか関係なさそう。

そして、サークルというと、コミュニティができていて、
入りづらいんじゃないかと思うママさんもいるかもしれませんが、
まだまだ輪にはなっていません。

輪にならなくてもいいし、なってもいい。
どんなんでも、自由です！

誰とも話さずにすっと帰っても全然いいし、
子育てで忙しくて、いつも後回しになってしまっている
ママさんご自身のためにヨガを練習しにきてください！

ママのためのYOGAということで、
硬くなっている肩周りと鎖骨周りを動かしながらほぐしていきます。
そして、座骨がきちんと大地に向いている産前の骨盤に
戻していくようなYOGAをしたいと思っています。

ちなみに、ママさんなら誰でも参加できます。
お子さんとヨガ。お孫さんとヨガ。お嫁さんとお孫さんとヨガ。
2代でも3代でもウェルカムです♪

4/25（水） 5/16（水）
ファミリーストアさとう桐生店２階（軽体育室）
参加費1000円
10:00 open
10:10～10:15 ふれあい遊び
10:15～11:15 ヨガ

一応、LINE＠で予定などを配信していますが、
単発でのお申込みはメールいただければOKです。
（docomoアドレスの方はできるだけ、gmailなど、
ほかのアドレスから連絡いただけると嬉しいです）

【メール申込】marikodewa@live.jp

こちらが、
『ママのためのサークル＠飛騨高山』
今後のスケジュールなどを知りたい方は
ぜひぜひご登録お願いします。



5月のママのためのサークルはアロマ、ヨガ、ベリーダンスと続きます♪

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【スケジュール】　まだまだ増えます♪
4月17日（火）
陰ヨガビギナーのための『陰yinと陽yangのサイクルと四季の養生』と
はじめての陰ヨガ＠goboc cafe　＊季節の養生おさらい会の続き＊
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913864.html

4月21日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　夜19：00～

4月24日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ、再スタート

4月25日（水）
ママのためのYOGA（ママさんサークルと合体します）
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913956.html

5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月9日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのアロマワーク】mino*えり

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール

5月16日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのYOGA】ひさだまりこ

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月23日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのベリーダンス】uni（尾崎由美子）

5月27日（日）
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママヨガ

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
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地域のみなさんに愛されている空町（そらまち）をたくさんの方に
知ってもらいたいという気持ちで空町の自宅古民家にて
陰ヨガプラクティスを開催しています。

そんな空町での陰ヨガ、3年目の春が来ました。
やっと古民家での陰ヨガはじまります。

実は、空町での陰ヨガがいちばん人気になりつつあります。
プライベート空間での陰ヨガを体験してみませんか？
ご予約はお早目に。



空町古民家では、『陰』を深く感じることをメインテーマとしてお送りします。
静かな空町での古民家、流れる時間がとてもゆっくりしていますよ。

4月24日（火）10：00～11：30　
5月8日（火）10：00～11：30
5月22日（火）10：00～11：30　
場所：陰ヨガ空町　宗猷寺60番地　鷹の湯手前　川上別邸公園川向かい
参加費: 2000円　3回チケット5000円（久田屋共通）
持ち物：マット（レンタルは要予約100円）ブランケットなど

高山市図書館より徒歩7分ほど、江名子川沿いにある場所です。
陰ヨガ空町と駐車場のご案内
駐車場が近くに数台分あります。いっぱいの場合は最寄りの駐車場をご案内します。
正面入り口は栗の木公園側になりますのでそこからお入りください。

【参加お申し込み】
LINE　Facebook
メールmarikodewa@live.jp（ひさだまりこ）

【陰ヨガってどんなヨガ？】
ひとつのポーズにじっくりと時間をかけ、呼吸と重力に身をゆだねることで
自然と身体が内側から開いていくのを待つヨガです。
『陰』の時間がココロと身体に深い休息をもたらしてくれます。
滞りやすい血や気の巡りを即し、冷えや肩こり、腰痛、生理痛など未病と
言われている女性特有の症状を軽減する効果もあります。自然と調和して
健やかに暮らせるよう、心身の陰陽バランスを整えていきましょう。

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【スケジュール】
4月17日（火）
陰ヨガビギナーのための『陰yinと陽yangのサイクルと四季の養生』と
はじめての陰ヨガ＠goboc cafe　＊季節の養生おさらい会の続き＊
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913864.html

4月21日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　夜19：00～

4月24日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ、再スタート

4月25日（水）
ママのためのYOGA（ママさんサークルと合体します）
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913956.html

5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月9日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのアロマワーク】mino*えり

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール

5月16日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのYOGA】ひさだまりこ

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月23日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのベリーダンス】uni（尾崎由美子）

5月27日（日）
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママヨガ

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4月から始まったママのためのサークル＠飛騨高山
初回のヨガはたくさんのママさんにご参加いただきました。
ありがとうございました！

5月9日は『ママのためのアロマワーク』
1年生のお母さんでもあるmino*えりちゃんにアロマの
ママさん講師をお願いしました。




アロマを担当してくれるママさん講師、mino*えりちゃんからのご案内をお送りします。

イライラ、うつうつ、もやもや…
ついつい頑張りすぎてしまう…
気分がスッキリしない…
そんなときは、アロマで瞬時に切り替え！

『気分転換&こころとからだのコンディションを調える』
アロマスプレー作りませんか♩

植物の力が濃縮されたエッセンス「精油」には、
人のこころやからだを調整してくれる力があり、
嗅覚からもはたらきかけてくれます。

何種類かアロマの香りを嗅いでブレンドした、
自分だけのアロマスプレーで、いつもの暮らしが、
少し豊かになればいいな〜と思っています。

アロマスプレーは、いつでもどこでも持ち運んで使えるミニサイズ。
マスクにシュッ、頭の上からシュッ、車の中でシュッ、お気軽にお使いいただけます♩

5月9日（水）
＊ママのためのアロマワーク＊
10：15～11：15
10：00 会場open
参加費：1000円
開催：市内施設
ママさん先生：mino*みのえり
http://mino.hida-ch.com/

Facebookをご利用の方はこちら、
イベントページもご覧ください。
https://www.facebook.com/events/1854465154598187/

サークルのお知らせは、
専用のLINE＠で連絡しています。
注！陰ヨガ空町のLINE＠とは違いますので、
ご注意ください。

こちらが、
『ママのためのサークル＠飛騨高山』



スケジュールはこちらのタイムラインで見れます。
基本的にはLINE連絡にしたいので、
参加したい皆さんはぜひぜひご登録お願いします。
初めてご参加のママさんはお名前、電話番号、お子さんの年齢を
お申込みの際にお知らせください。

ママのためのYOGAは4/25、5/16の開催が決まっています。
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913956.html

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【スケジュール】
4月17日（火）
陰ヨガビギナーのための『陰yinと陽yangのサイクルと四季の養生』と
はじめての陰ヨガ＠goboc cafe　＊季節の養生おさらい会の続き＊
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913864.html

4月21日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　夜19：00～

4月24日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ、再スタート

4月25日（水）
ママのためのYOGA（ママさんサークルと合体します）
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913956.html

5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月9日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのアロマワーク】mino*えり

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール

5月16日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのYOGA】ひさだまりこ

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月23日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのベリーダンス】uni（尾崎由美子）

5月27日（日）
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママヨガ

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今日、4月17日は春の土用入り。
春の土用が明けたら、5月5日の立夏です！

昨日、陰ヨガを受けてくださっている大好きな方から、
『明日から春の土用ですね』とLINEが来ました。
ふふふ♪養生座学に出てくださっただけあって、
ちゃんとサイクルを感じながら、暮らしていらっしゃるご様子。

今日の『陰と陽のお話会』でも春の土用のお話をしました。
わたし、やっぱり陰ヨガが大好き！
陰陽理論に基づいた陰ヨガが最高に面白い！
毎回そう思う講座です。
今度は週末に開催しますよ。
ワーキングウーマン、待っててください♡

さてさて、本題。
春の土用、どう過ごしたら良いでしょう～。

春から夏。陽から陽の季節なので、
そんなに心配しなくてもいいです。
陽のバランスが大きくなるだけ。
陽気がより開放させて楽しんでください！

春は『木』、土用は『土』、夏は『火』
土をはさんで、木から火へ移り変わっていきます。

土のエレメント、身体でいうと脾胃を養うこと。
春のストレスで暴飲暴食になっている人は、一度胃腸をリセット。
消化の良いものに切り替えます。
何度も言いますが、身体をいじめないこと。
愛をもって食べましょう♪

そして、ストレスリリース。
春の仕上げに心身のデトックスをこころがけましょう。

新年度がはじまって2週間のところで春の土用に突入。
ストレス過多、オーバーワーク気味な方は、このまま突き進まずに
ちょっとペースダウンしようよ～という合図です。

ちょっとペースを落として、自分への厳しさをゆるめてあげましょう。
がんばらなくちゃ～は禁物。
人生は長距離マラソンです。
突っ走って倒れるのではなくて、そこそこのスピードで長く健やかに
走れた人の方がずっとHAPPYです！
GWで休めるから！と言って、突っ走らないでゆっくりいきましょう！
特に35歳を超えている女子！！！！
人生はマラソンです←何度も言う！

ここでのんびりできるマイペースな人←ほめてます笑！
そんな方は五月病になりませんよ～！

週末の夜の陰ヨガ、ぼちぼちお申込みいただいています。
マイまくらを持参して、どっぷり陰ヨガしに来てくださいね。
https://www.facebook.com/events/740364339502732/

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【スケジュール】
4月17日（火）
陰ヨガビギナーのための『陰yinと陽yangのサイクルと四季の養生』と
はじめての陰ヨガ＠goboc cafe　＊季節の養生おさらい会の続き＊
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913864.html

4月21日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　夜19：00～

4月24日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ、再スタート

4月25日（水）
ママのためのYOGA（ママさんサークルと合体します）
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913956.html

5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月9日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのアロマワーク】mino*えり

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール

5月16日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのYOGA】ひさだまりこ

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月23日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのベリーダンス】uni（尾崎由美子）

5月27日（日）
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママヨガ

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今年は動画配信『cafe de 養生』やLINE＠配信も
養生をテーマにお送りしています。
空町マーケットも養生ワークショップで出店します♪
2018は、養生、ようじょう、YOJO～♪

春に開催した季節の養生講座も満席。
リクエストをいただき、土曜日にも養生講座を
開催する計画を立てています。

で、ちょっと小耳にはさんだお話ですが。
養生って全くなんのことかわからないけど、
気になってLINE＠の登録だけしてみました！
という声がけっこうあること。

気になりますね。
養生、ようじょう、YOJO～♪
結局、養生ってなんなん？

自然と調和して暮らすとか生き方そのもの、とかざっくりと
お答えしていましたが、養生座学では暮らしの中で
役立つヒントをお話しています。

例えば、冬は早寝遅起き、夏は遅寝早起きでOK。
冬はゆっくりと家でHAPPYに過ごそう。
夏はただただ楽しく夜祭に繰り出そうとか。

肌が乾燥しているときは血が足りてないんじゃない？
コーヒーをお休みしてルイボスティーに変えてみたら？とか。

頭が痛い！ドラッグストアに駆け込んで鎮痛剤で痛みを抑え込んで、
薬が切れたらまた痛いよ～！！という身体をいじめるようなことを
やめるにはどうしたらいい？

病気でもないのに、夕方には偏頭痛がはじまってつらい？
原因がわからない・・・。
養生を知っているとなぜ痛くなるのかわかる→自分で対処できる。

わたしの場合は、養生で月経痛、貧血、頭痛、アトピー、ほとんど解消しました。

この春の養生ごはんも、食養生のポイントをおさえて作ってるだけです。
しょうゆもろみのから揚げに春のふきのとうソース。
えんどうのえごま和え。
折り菜とこんぶの混ぜご飯。

結局は、養生って暮らしの中に生きてくるエッセンスです。
お勉強ではなく実践です。
自分の健康は自分で責任をもつ。

お医者さんやドラッグストアに駆け込む前に、
自分の身体の声、聞いていこうよ！ってことかな。

これは痛みを覆い隠してまで無理をしないこと。
ヨガでいうアヒムサ（非暴力）にもつながります。
他人のことのみならず、自分のことも傷めつけてはいけないです。

ヨガも養生のひとつだと思っています。
陰ヨガも自然療法のひとつとして認められています。
自分の心身をヨガでメンテナンスしていく。
そんな暮らしは自分で積み上げていくものです。

もっと自分のこと、大切にしようよ。
病院や薬、人任せにしない生き方。
ちょっとずつでもいいから、のんびり始めてみませんか？

お仕事で忙しい方は、近々土曜日開催も作りますので、
それまでお待ちくださいませ。

興味があるときがはじめどきです。
陰ヨガ関係なく、養生をかじってみたい人もウェルカムです！
かじってかじって～♪
なんでも真面目にちゃんとやらなくちゃ！という考えも捨てましょう♪

明日、養生のベースとなる
中医学ベーシック（陰陽・気血水・五行）のお話を座学で開催します。
まだ間に合いますので、半休取れる方は遊びにきてください。

4月17日（火）
陰ヨガビギナーのための『陰yinと陽yangのサイクルと四季の養生』と
はじめての陰ヨガ＠goboc cafe
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913864.html

お仕事の方！ひとまずこちらをのぞいてみてくださいね。

LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
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季節の食養生はInstagram で！ marikohisada_yinyoga



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【スケジュール】
4月17日（火）
陰ヨガビギナーのための『陰yinと陽yangのサイクルと四季の養生』と
はじめての陰ヨガ＠goboc cafe　＊季節の養生おさらい会の続き＊
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913864.html

4月21日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　夜19：00～

4月24日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ、再スタート

4月25日（水）
ママのためのYOGA（ママさんサークルと合体します）
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913956.html

5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月9日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのアロマワーク】mino*えり

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール

5月16日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのYOGA】ひさだまりこ

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月23日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのベリーダンス】uni（尾崎由美子）

5月27日（日）
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママヨガ

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
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桜がきれいに咲きました。
陰ヨガ空町3年目。
やっと3回チケットはじまります。

使えるのは、
＊夜の陰ヨガ＠久田屋
＊陰ヨガ空町での陰ヨガ
どちらも共通で使えます。

1回のみ2000円
3回チケット5000円

ちょっとお得になっています。
期限は2018年の春から冬まで。
陰ヨガ空町も久田屋も4月～11月までしか
あいていないので、その間に使ってくださいね。

＊夜の陰ヨガ＠久田屋
4月21日（土）



＊陰ヨガ空町での陰ヨガ
4月24日（火）　5月8日（火）　5月22日（火）



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【スケジュール】
4月17日（火）
陰ヨガビギナーのための『陰yinと陽yangのサイクルと四季の養生』と
はじめての陰ヨガ＠goboc cafe　＊季節の養生おさらい会の続き＊
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913864.html

4月21日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　夜19：00～

4月24日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ、再スタート

4月25日（水）
ママのためのYOGA（ママさんサークルと合体します）
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5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月9日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのアロマワーク】mino*えり

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール

5月16日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのYOGA】ひさだまりこ

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月23日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのベリーダンス】uni（尾崎由美子）

5月27日（日）
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママヨガ

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明日13日テレビに出ます♪
と言ってもわたしではなく、
ずんのお2人。

東海テレビスイッチ。
https://twitter.com/thk_switch

4月13日(金)はずん飯尾さん＆やすさんが巡る「シーずん旅　高山編」
今週末開催される「春の高山祭」がテーマ。

この収録で、この前、ずんのお2人が久田屋にいらっしゃいました。
優しそうなお2人でしたよ～。
わたしはお茶を出させてもらいました。
テレビには映りません、わたしは！

13日（金）9：50から番組が始まります。
どこの時間帯で放送されるかはわかりませんが、
楽しみです。

お知らせ！
そんな久田屋での夜の陰ヨガ、21日の夜7時開催です！
この番組でも久田屋の店内が見られます。
築200年の空間でゆるめるヨガ、陰ヨガやってみませんか？

日時：4月21日（土）
時間：19：00～20：30
場所：久田屋　古い町並み
参加費：2000円（クーポン・チケット使用OK）
持ち物：ブランケット、マット（レンタルは要予約100円）




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【お知らせ】
動画配信！『cafe de 養生』最新（2018.3.31）はこちら！
テーマは『春の養生～五月病にならない身体づくり～』
https://www.youtube.com/watch?v=53Jpy3DOYgg&t=919s
yinyoga空町 まりこ × あわわ さゆり × mino*えり で
お送りする『cafe de 養生』第3回！

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4月11日（水）
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夜の陰ヨガ＠久田屋　夜19：00～

4月24日（火）
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4月25日（水）
ママのためのYOGA（ママさんサークルと合体します）