飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

　　　　

【8日追記】
やっと晴れ間がのぞいてきました。避難されている方、
不安な思いをされた方、皆さまにお見舞い申し上げます。

明日月曜日も児童センターがお休みのため、今回に限り、
当日朝9時まで私が代理で申込を受け付けることになりました。
残席6組だそうです。

7月10日火曜日10時半～
『ママのための陰ヨガ』
城山児童センター

わが家も連日避難指示が出て、こどもの安全を確保したり、
情報を集めるだけでも、心身に疲れが出ました。
避難されていた方、被害に合われた方は尚更かと思います。

10日の陰ヨガは参加無料ですので、この大雨で
心身の疲労がたまっているママさんにも、
ぜひ参加していただきたいと思います。

発散させるのではなく、心身を休めて癒す陰ヨガ。
遠慮なくメッセージ下さいね。

【ひさだまりこ】marikodewa@live.jp
facebookやLINEでもOKです。

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城山児童センターでママのための100%陰ヨガのお知らせです。

7月10日火曜日
母親クラブの皆さんに呼んでいただいています。
お席が余っていれば、クラブ員以外の方でも
ご参加いただけるそうです。

詳細は、児童センターのスケジュールをご覧ください。
http://www.takayamashakyo.net/syakyo/jido/jsiroyama.pdf

去年はじめて、児童センターの
母親クラブさんに呼んでいただくことができました。
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e909355.html

そして、今年5月にはママのためのヨガで
児童センターに呼んでいただくことができました。
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e924608.html

こんなママさんにおすすめ。

夜深く眠れない。
疲れがあまり取れない。
自分を癒す時間が欲しい。
冷えがある。
むくみがある。
イライラしやすい。

陰ヨガはひとつのポーズに3分ほど、じっくり時間をかけます。
激しいヨガが苦手なママさん、
ご自身の身体と心に向き合う時間が欲しいママさん、
ぜひ陰ヨガを体験してみてくださいね。

詳細は、児童センターのスケジュールをご覧ください。
http://www.takayamashakyo.net/syakyo/jido/jsiroyama.pdf

あ～ほんとに夢みたいです。
数年前にはこんな風になれるなんて思いもしませんでした。
繋いでくださった皆さんには本当に感謝です。
1人の母親として、本当にありがたくてうれしくてじんわりしています。

どうぞよろしくお願いします。

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30日土曜日の夜は、sakiさんのハタヨガと私の陰ヨガコラボです。
行くって決めたときから、いいエネルギーが流れ始める！
ぜひぜひドロップインしてくださいね。



6/30（土）『ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋』19：00
夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

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＊陰ヨガ空町7月スケジュール＊

6月30日（土）　残席わずかです♪
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

7月前半　またヨガの勉強に行っています

7月10日（火）
児童センターでママのための陰ヨガ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7月11日（水）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

7月14日（土）
夜の陰ヨガ＠古い町並み 久田屋 夜19時から

7月17日（火）
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ（ムーンサイクルヨガ）
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
詳細はこちら。
https://www.facebook.com/events/479486989167347/
mino*みのえりちゃんのブログをご覧ください。
http://mino.hida-ch.com/

7月24日（火）　残席わずかです♪
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

＊ママのためのサークル7月スケジュール＊

7/10（火）
児童センターにてママのための陰ヨガ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7/18（水）
【飛騨に来て5年未満のママ限定・お話会】
ナカニワ 佐藤陽子　
blog→http://nakaniwa.hida-ch.com/
10：00～12：00
参加費：1000円
場所：空町古民家
人数：6名様限定

7/25（水）
夏休み♪小学生のお子さんもご一緒に♪
【ママのためのヨガ】ひさだまりこ
10：15～11：15 （10：00 open）
参加費：1000円＊お子さんは無料です＊
場所：さとう桐生店2階

  

梅雨時期には本当に梅の実がなります。
去年はこんなにたくさん実がついたのに、
今年はたったの5個！
来年はきちんと剪定します。

ちょこちょこと関西に戻って、ヨガの学びを深めていますが、
この前戻った時にちょっと驚いたことがありました。

都会ではホット陰ヨガなるクラスがあるということ。
けっこう普通のことらしい。

固定観念はいけないな～と思いますが
ホットヨガスタジオは動くヨガだけだと思っていました。

噂に聞いたホットヨガスタジオのHPを拝見してみると、
けっこう分かりやすく要点がまとまって書いてある。

そうそう、陰ヨガって素敵なのよね～なんてうなづきながら読みました。
さらっと読むだけで陰ヨガのことがよくわかる。
お時間ある方、陰ヨガのこと知りたい方、ぜひご一読ください↓
と言っても、高山にこのスタジオはないけれども。

ホットヨガスタジオカルドの陰ヨガ
https://www.hotyoga-caldo.com/home/yin-yoga.php

ほかのヨガの種類についても、きちんと解説してありますね。
都会ではいろいろなチョイスがあるから、いいな～と思ってます。

都会では陰ヨガがとてもブームになっています。
というより、数年前からブームになって今は陰ヨガは普通。
都会のOLさんたちは仕事帰りに陰ヨガして、
クリアになって、自分軸を取り戻しているのだと思う。

あえて、陰を取り戻しにいかないと戻れないくらい、
男性社会で戦っているのだと思う。
だから、陰ヨガはとても人気。

高山で陰ヨガがブームになる日は？？？
3年後かな？いや、ブームにならなくてもいい。
暮らしに馴染めばいい。
本当に良いものはじわじわ広まるもの。

ちょっとプチびっくりだったホット陰ヨガ。
いつか体験してみたいな。

来週は、京都に滞在しています。
今回は浮気せずに、『陰ヨガアドバンス』というトレーニング。
2015年から学び始めた陰ヨガ、TTも3年目。
今だからわかることもたくさんあると思うので、
たくさん吸収して参ります。

学生時代から新婚時代まで8年間暮らした京都。
ゆっくりとこれまでを振り返ってみたいと思います。
大きな転機が訪れる前にゆっくりしてきます！

明日、久田屋のヨガコラボでお会いできる方、
とっても楽しみにしています。
わたしも一緒にハタヨガ練習します～！

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30日土曜日の夜は、sakiさんのハタヨガと私の陰ヨガコラボです。
行くって決めたときから、いいエネルギーが流れ始める！
ぜひぜひドロップインしてくださいね。



6/30（土）『ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋』19：00
夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

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＊陰ヨガ空町7月スケジュール＊

6月30日（土）　残席わずかです♪
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

7月前半　またヨガの勉強に行っています

7月10日（火）
児童センターでママのための陰ヨガ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7月11日（水）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

7月14日（土）
夜の陰ヨガ＠古い町並み 久田屋 夜19時から

7月17日（火）
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ（ムーンサイクルヨガ）
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
詳細はこちら。
https://www.facebook.com/events/479486989167347/
mino*みのえりちゃんのブログをご覧ください。
http://mino.hida-ch.com/

7月24日（火）　残席わずかです♪
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

＊ママのためのサークル7月スケジュール＊

7/10（火）
児童センターにてママのための陰ヨガ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7/18（水）
【飛騨に来て5年未満のママ限定・お話会】
ナカニワ 佐藤陽子　
blog→http://nakaniwa.hida-ch.com/
10：00～12：00
参加費：1000円
場所：空町古民家
人数：6名様限定

7/25（水）
夏休み♪小学生のお子さんもご一緒に♪
【ママのためのヨガ】ひさだまりこ
10：15～11：15 （10：00 open）
参加費：1000円＊お子さんは無料です＊
場所：さとう桐生店2階

  

前はこんな風に積極的にお知らせしていませんでした。
正直なところ、定員に近づいたら、もうお知らせはいいかなって
思っていたからです。

でも、今は違います。
今回来れなくても、『行ってみたいな』という気持ちが少しあれば、
それがその方の『種』になるから。

久田屋でのヨガコラボ、もしかしたら、観光客の人や
外国からの旅行者でいっぱいになる日も来るかもしれない。

けれど、わたしは地元の人に来てもらいたいと強く思っています。
この飛騨のヨガ環境、それだけでなく、少し閉鎖的なところに
もっと自由な風がふんわり吹くといいなと思っているから。

古い町並み、ちょっと敷居が高いですか？
いえいえそんなことないです！
敷居は10センチもありません！
軽く飛び越えて来てくださいね！

慣れている方は自転車でチャリーンとお越しになります。
それくらい気軽に来てくださいね！

というわけで、お知らせします！！

ついに、30日の夜7時より
『ハタヨガ×陰ヨガコラボ＠久田屋 古い町並み』開催です。
蒸し暑い日が続きますが、築200年の町家の中はひんやりと
心鎮まる空間です。6時半オープンです。

6月30日（土）　残席わずかです♪
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

もう十分なくらい申込いただいているのですが、
まだ数名入れますので、やっぱり行きたい！という方は
当日参加もお待ちしています。

ヨガはじめての方もお申込いただいています♪
30代から60代の方まで参加されますので、ヨガ気になっている方、
ぜひぜひドロップインしてくださいね。

ヨガもひとつの養生法、35歳を過ぎたらセルフケアにヨガを
取り入れるのもおすすめです。

ハタヨガでご自身の筋肉と関節と心をしなやかに調和させること。
陰ヨガで精神を鎮めて、マインドフルに自分の感覚を研ぎ澄ますこと。
それぞれが心に響くことを持ち帰ってもらえたらと思います。

90分でふたつのヨガをフローで体験できる貴重な機会です。
迷っている方、思い切って古い町並み久田屋の
小さな障子扉を開けてみてくださいね。お待ちしています。

お車は図書館駐車場をご案内しています。
徒歩5分ほど、ヨガ前の準備運動としてえび坂を下っていらしてくださいね。

当日お問い合わせ
ひさだまりこ
090-8484-1059

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＊陰ヨガ空町7月スケジュール＊

6月30日（土）　残席わずかです♪
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

7月前半　またヨガの勉強に行っています

7月10日（火）
児童センターでママのための陰ヨガ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7月11日（水）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

7月14日（土）
夜の陰ヨガ＠古い町並み 久田屋 夜19時から

7月17日（火）
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ（ムーンサイクルヨガ）
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
詳細はこちら。
https://www.facebook.com/events/479486989167347/
mino*みのえりちゃんのブログをご覧ください。
http://mino.hida-ch.com/

7月24日（火）　残席わずかです♪
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

＊ママのためのサークル7月スケジュール＊

7/10（火）
児童センターにてママのための陰ヨガ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7/18（水）
【飛騨に来て5年未満のママ限定・お話会】
ナカニワ 佐藤陽子　
blog→http://nakaniwa.hida-ch.com/
10：00～12：00
参加費：1000円
場所：空町古民家
人数：6名様限定

7/25（水）
夏休み♪小学生のお子さんもご一緒に♪
【ママのためのヨガ】ひさだまりこ
10：15～11：15 （10：00 open）
参加費：1000円＊お子さんは無料です＊
場所：さとう桐生店2階

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30日土曜日の夜は、sakiさんのハタヨガと私の陰ヨガコラボです。
行くって決めたときから、いいエネルギーが流れ始める！
ぜひぜひドロップインしてくださいね。



6/30（土）『ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋』19：00
夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

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陰ヨガ空町ひさだまりこ公式Instagram
https://www.instagram.com/marikohisada_yinyoga/

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陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けしています。
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この場所をお借りして、
ママのためのサークル＠飛騨高山のお知らせです。
ベリーダンスやアロマ、ヨガと活動してきたママのためのサークルですが、
ついに！！！！
アドラー心理学で自分となかよく・ナカニワ佐藤陽子ちゃんをお呼びしますよ。

＊ナカニワblog＊
http://nakaniwa.hida-ch.com/
読むだけでほんとにココロのおけいこになります。

＊Hidamommyコラム＊
https://hidamommy.com/column/author/soto-yoko/
ナカニワ佐藤陽子ちゃんのコラムもぜひぜひ。

＊ナカニワ陽子ちゃんからのメッセージ＊
アドラー心理学をお伝えする「ナカニワ 」を主催する佐藤陽子です。
私自身10年前に名古屋から飛騨に嫁いで来ました。
右も左もわからないまま、仕事に子育てと夢中で過ごす中で、
たくさんの方と出会い助けられてきました。
飛騨のたくさんの良いところ、こんな時どうすればいいか
困ってしまうところなどなど、お話できる場が
あればいいな、と思い企画しました。
楽しいアドラー心理学のワークもひとつほどできたらなと思っています。

7/18（水）　ナカニワ 佐藤陽子
＊飛騨に移住してきて5年未満のママさん限定＊
お話会とワーク　お子さんとご一緒に♪

10：00～12：00
参加費：1000円
場所：空町古民家
人数：6名様限定

5年未満と区切らせてもらっているので、
おそらくみなさん初対面かと思います。
はじめましてでも、陽子ちゃんがとっても話しやすい雰囲気を作ってくれるので、
ぜひぜひ参加してみてくださいね。

5年未満でないけれども、ぜひ参加したいという方は
一度、メッセージくださいね。
わたしも飛騨に移住してまだ8年。
ふわっと同席しますので、ゆるりとご参加ください。

ちなみに開催場所は主催であるわたしの自宅です。
いつもヨガをやっているお部屋です（陰ヨガ空町）
もちろん子連れウェルカム、おもちゃもあります！



お申込みいただいたときに地図など案内しますね。
図書館から近い空町の静かな環境です。
迷ってる人もひとまずメッセージくださいね。

単発でのお申込みはメールいただければOKです。
（docomoアドレスの方はできるだけ、gmailなど、
ほかのアドレスから連絡いただけると嬉しいです）

初めての方はお名前、連絡先、お子さんの月齢など
お知らせください。

【メール申込】　marikodewa@live.jp　ひさだまりこ

『ママのためのサークル＠飛騨高山』 LINE@でもOK



そんなナカニワの陽子ちゃん、Hidamommyでもトークショーを開催されるそうです。
合わせてこちらもどうぞ♪

7/11（水）育児をラクにする考え方！
Hidamommy×心理カウンセラー　第1回トークショー!!
https://hidamommy.com/events/__trashed/

ちなみにわたしもmarikoという名前で
Hidamommyのコラム書かせてもらっています。
https://hidamommy.com/column/author/mariko/

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＊陰ヨガ空町7月スケジュール＊

6月30日（土）　残席わずかです♪
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

7月前半　またヨガの勉強に行っています

7月10日（火）
児童センターでママのための陰ヨガ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7月11日（水）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

7月14日（土）
夜の陰ヨガ＠古い町並み 久田屋 夜19時から

7月17日（火）
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ（ムーンサイクルヨガ）
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
詳細はこちら。
https://www.facebook.com/events/479486989167347/
mino*みのえりちゃんのブログをご覧ください。
http://mino.hida-ch.com/

7月24日（火）　残席わずかです♪
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

＊ママのためのサークル7月スケジュール＊

7/10（火）
児童センターにてママのための陰ヨガ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7/18（水）
【飛騨に来て5年未満のママ限定・お話会】
ナカニワ 佐藤陽子　
blog→http://nakaniwa.hida-ch.com/
10：00～12：00
参加費：1000円
場所：空町古民家
人数：6名様限定

7/25（水）
夏休み♪小学生のお子さんもご一緒に♪
【ママのためのヨガ】ひさだまりこ
10：15～11：15 （10：00 open）
参加費：1000円＊お子さんは無料です＊
場所：さとう桐生店2階

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30日土曜日の夜は、sakiさんのハタヨガと私の陰ヨガコラボです。
行くって決めたときから、いいエネルギーが流れ始める！
ぜひぜひドロップインしてくださいね。



6/30（土）『ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋』19：00
夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
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7月は児童センターや古川にも呼んでいただいたり、
いろいろなところでヨガをさせてもらえて、
本当にありがたいなと思っています。
そして、たくさんの人に出会うことができています。
数年前はここまでやれるようになるとは思っていませんでした。
つなげてくださったみなさん、本当にありがとうございます。

＊陰ヨガ空町7月スケジュール＊

6月30日（土）　残席わずかです♪
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
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7月前半　またヨガの勉強に行っています

7月10日（火）
児童センターでママのための陰ヨガ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7月11日（水）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

7月14日（土）
夜の陰ヨガ＠古い町並み 久田屋 夜19時から

7月17日（火）
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ（ムーンサイクルヨガ）
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
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7月24日（火）　残席わずかです♪
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
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体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡


＊ママのためのサークル7月スケジュール＊

7/10（火）
児童センターにてママのための陰ヨガ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7/18（水）
【飛騨に来て5年未満のママ限定・お話会】
ナカニワ 佐藤陽子　
blog→http://nakaniwa.hida-ch.com/
10：00～12：00
参加費：1000円
場所：空町古民家
人数：6名様限定

7/25（水）
夏休み♪小学生のお子さんもご一緒に♪
【ママのためのヨガ】ひさだまりこ
10：15～11：15 （10：00 open）
参加費：1000円＊お子さんは無料です＊
場所：さとう桐生店2階

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30日土曜日の夜は、sakiさんのハタヨガと私の陰ヨガコラボです。
行くって決めたときから、いいエネルギーが流れ始める！
ぜひぜひドロップインしてくださいね。



6/30（土）『ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋』19：00
夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
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土曜日、2年生の娘とヨガのワークショップに参加してきました。
1年のときにキッズヨガや30分ヨガに参加させてもらっていましたが、
今回は久々のスタジオ♪しかもワークショップ♪

内容はスタジオのblogを見てみてください。
ちっこく娘が出てくるのが、ふふふ♪と嬉しくなります。
彼女はインドにちなんだ名前なのでね、それでヨガ好きなのかな？

フラワーオブライフの先生 みゆきちゃんのblog♪
http://yoga51fol.hida-ch.com/e928962.html

フラワーオブライフの先生 まきちゃんのblog♪
http://yogabeeja3.hida-ch.com/e929005.html

智子先生、すごく素敵な先生だった～。
にっこにこで笑顔あふれるんだけど、
シークエンスがめちゃきつい～♪
流れるようなフローで、あれあれという間にチャレンジしちゃう笑。
いろんな年代の人がいたけど、みんなチャレンジしてました。

空間全体がいいエネルギーであふれていて、
ヨガっていいな～！って改めて思える時間でした。

陰ヨガと真逆のスタイルのヨガも練習しているので、
今の私にはぴったりのワークショップだった♡
帰ってからも練習しています～♪

そうそう、誰かがどこかで言っていたんだけど、
ヨガワークショップは種をもらってくるところ。
もちろん、そのときも懸命に練習するんだけれども、
そこでもらった種を帰ってからどうやって育てていくかって
すごく大切だし、私はそれが楽しくて仕方ありません。

行ってみて、本当に良かったんだけど、
たぶん申し込んだときから、行こうって決めたときから、
もう変化は始まっていて、いいエネルギーが
めぐり始めているから、当日は絶対楽しいに決まってるんだと思う。

新しい扉はやっぱり開けてみないとね。
2年生の娘にとっても素敵な経験になりました。
6年の息子も興味津々。
家族で参加できたらいいな。

というわけで、ヨガワークショップはどんどん行きましょ♪
で、で、ですね！ずずん！

30日土曜日の夜は、sakiさんのハタヨガと私の陰ヨガコラボです。
行くって決めたときから、いいエネルギーが流れ始める！
ぜひぜひドロップインしてくださいね。



6/30（土）『ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋』19：00
夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

みゆきちゃんとまきちゃんも、とっても素敵なヨガの先生なので、
ぜひぜひ、フラワーオブライフのヨガにも行ってみてね♪

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陰ヨガ空町イベントのお知らせです！

6/30（土）『ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋』19：00
夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

7/17（火）ワークショップを開催します！
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
詳細はこちら。
https://www.facebook.com/events/479486989167347/
mino*みのえりちゃんのブログもご覧ください。
http://mino.hida-ch.com/e922576.html

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【スケジュール】
6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

7月前半　またヨガの勉強に行っています

7月10日（火）
児童センターでママのための100％陰ヨガ

7月11日（水）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

7月14日（土）
夜の陰ヨガ＠古い町並み 夜19時から

7月17日（火）
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ（ムーンサイクルヨガ）
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
詳細はこちら。
mino*みのえりちゃんのブログをご覧ください。
http://mino.hida-ch.com/e922576.html

7月24日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

7月25日（水）
夏休み♪お子さんと一緒にママのためのYOGA

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陰ヨガ空町ひさだまりこ公式Instagram
https://www.instagram.com/marikohisada_yinyoga/

陰ヨガ空町公式Facebook
https://www.facebook.com/Yin-yoga-%E7%A9%BA%E7%94%BA-in-%E9%A3%9B%E9%A8%A8%E9%AB%98%E5%B1%B1-1105205579498847/

LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けしています。
ID @ogz9540t で検索！もしくは、こちらをぽちっと！


  

今日、人生で初めてチャレンジしたこと！
InstagramとFacebookの連動！
笑わないで～！私にとっては初めてのこと！

つまりはスマホからInstagramに投稿しました。
肝の養生のため（言い訳）いつもは仕事しながら、PCでやってるのです。

InstagramとFacebookは、blogよりも自分らしく書ける♪
なので、そのまま載せちゃいます♪

【当日参加OK】
紫陽花咲く♪6/30夜7時スペシャルヨガコラボ＠久田屋 古い町並み

予定が空いたらぜひぜひ。
ぴぴっと来たら、ドロップインしてください！

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いちばん好きなのは、これからひとつずつ丁寧に咲いていこうとしてる紫陽花の小さなつぼみたち。

これを見たときにヨガコラボでハタヨガを担当してくれるさきさんを思い出してじんわり心が温まる。

ひとつずつ丁寧に自分のタイミングで咲いてくんだねー。ね、みんなそうだよね。

6月30日(土)ハタヨガ×陰ヨガ＠古い町並み

週末土曜日夜７時からです。さきさんとのヨガコラボ。

きっと皆さんの内側にある大切なものも開いていく。

わたしもみなさんと一緒にハタヨガやりますー。楽しみ。

まだ入れるので、当日参加もウェルカムです。

ヨガ気になってる人もはじめの一歩踏み出してみてくださいね。

アラフォー、アラフィフ、アラ還の女子の皆さま、お待ちしてます。

新しいところに行くのって、ちょっぴり勇気がいるけど、その先にまた新しい扉が開いていきます。

行くって決めた時からもう開き始めてるのだと思う。

自分のタイミングで、ひとつずつつぼみを丁寧に開いて行こう。

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6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

ハタヨガを担当してくれるsakiさんのblogもどうぞ♪
http://sravani.hida-ch.com/

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陰ヨガ空町ひさだまりこ公式Instagram
https://www.instagram.com/marikohisada_yinyoga/

陰ヨガ空町公式Facebook
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やっていない人でも見れます♪
もっと気軽に陰ヨガ空町をよろしくお願いいたします。

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陰ヨガ空町イベントのお知らせです！

6/30（土）『ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋』19：00
夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

7/17（火）ワークショップを開催します！
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
詳細はこちら。
https://www.facebook.com/events/479486989167347/
mino*みのえりちゃんのブログもご覧ください。
http://mino.hida-ch.com/e922576.html

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【スケジュール】
6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ～むくみを解消する～』
http://doucefleur.hida-ch.com/e923550.html

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

7月前半　またヨガの勉強に行っています

7月10日（火）
児童センターでママのための100％陰ヨガ

7月11日（水）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

7月14日（土）
夜の陰ヨガ＠古い町並み 夜19時から

7月17日（火）
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ（ムーンサイクルヨガ）
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
詳細はこちら。
mino*みのえりちゃんのブログをご覧ください。
http://mino.hida-ch.com/e922576.html

7月24日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

7月25日（水）
夏休み♪お子さんと一緒にママのためのYOGA

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春から始まった【ママのためのサークル＠飛騨高山】

uni尾崎由美子ちゃんがママさん講師をつとめてくださった
【ママのためのベリーダンス】第2回目が開催されました。

アラビアンな音楽♪に合わせて、身体をほぐすストレッチから始まり、
初めての方にもわかりやすくベリーダンスを教えていただきました。



少しずつ振り付けが増えていって、最後は少し長めの
ベリーダンスをみんなで踊りました。
間違えても、ついていけなくても、楽しい～！！

なんでもチャレンジしてみるって本当に楽しいことです。
身体の動かし方とか、すんごく勉強になるし、
何より、女子力が上がる～！
これはプレ更年期なわたしたちにもピッタリなわけです。

次の日は少しだけ、ウエスト周りがすっきりしている～！
大好評だったベリーダンス。
由美子ちゃんはこれから出産を控えているので、
今回が今年は最後となりましたが、
ぜひ、また開催してほしいなと思っています。

一緒に盛り上げてくださったベリーダンスの
素敵なお姉さまたち、ご参加くださったママさんたち、
ママさん先生を担当してくださった由美子ちゃん、
本当にありがとうございました。

今後のサークル活動はこちらです♪
始めての場所に行くって少しだけ勇気がいると思うんです。
でも、最初の一歩を踏み出せば、いろんな扉が開いていきます。
ぜひぜひ、お気軽にご参加くださいね。

6/27（水）
【ママのためのヨガ】ひさだまりこ
ダイエットヨガ＆骨盤底筋の引き締めやります！
10：15～11：15 （10：00 open）
参加費：1000円
場所：さとう桐生店2階

7/10（火）
児童センターにてママのための陰ヨガ
ひさだまりこ
詳しくは児童センタースケジュールをご覧ください

7/18（水）
【飛騨に来て5年未満のママ限定・お話会】
ナカニワ 佐藤陽子　
blog→http://nakaniwa.hida-ch.com/
10：00～12：00
参加費：1000円
場所：空町古民家
人数：6名様限定

7/25（水）
夏休み♪小学生のお子さんもご一緒に♪
【ママのためのヨガ】ひさだまりこ
10：15～11：15 （10：00 open）
参加費：1000円＊お子さんは無料です＊
場所：さとう桐生店2階

こちらが、
『ママのためのサークル＠飛騨高山』
今後のスケジュールなどを知りたい方は
ぜひぜひご登録お願いします。



LINE＠で予定などを配信していますが、
単発でのお申込みはメールいただければOKです。
（docomoアドレスの方はできるだけ、gmailなど、
ほかのアドレスから連絡いただけると嬉しいです）

初めての方はお名前、連絡先、お子さんの月齢など
お知らせください。

【メール申込】marikodewa@live.jp

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以下は陰ヨガ空町のお知らせです！

6/30（土）『ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋』19：00
夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

7/17（火）ワークショップを開催します！
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
詳細はこちら。
mino*みのえりちゃんのブログをご覧ください。
http://mino.hida-ch.com/e922576.html

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【スケジュール】
6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ～むくみを解消する～』
http://doucefleur.hida-ch.com/e923550.html

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

7月前半　またヨガの勉強に行っています

7月10日（火）
児童センターでママのための100％陰ヨガ

7月11日（水）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
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7月14日（土）
夜の陰ヨガ＠古い町並み 夜19時から

7月17日（火）
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
詳細はこちら。
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7月24日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
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7月25日（水）
夏休み♪お子さんと一緒にママのためのYOGA

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今日は夏至。陽極まって陰に転ずる。
気温関係なく、太陽がいちばん高い位置まで上がる日。

LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』では、
二十四節気に合わせて季節の養生を配信しています。

ひとつ前の芒種で、登録者数が100を超えていました。
養生に興味を持ってくださってありがとうございます。
ですが、どなたが登録してくださっているのか
分からないのがLINE@
ご感想などあれば、個別にメッセージくださいね。

登録者100を超えたということで、秋前にもう一度、
感謝のクーポンをお出ししたいと思っております。
来年の1月まで二十四節気に合わせた配信をしていきますよ。

LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けしています。
ID @ogz9540t で検索！もしくは、こちらをぽちっと！


季節の食養生はInstagram で！ marikohisada_yinyoga

わたしの活動が、葉を伸ばすのは夏まで。
ここから、ぎっしり詰まった実をつけるように、
これまで得たことをどんどん凝縮していきます。

ここからは、本当に良いワークショップをたくさん
作りこんでいきたいと思っています。
流行らなくても、たくさん集まらなくても、本当に意味のあることを、
作っていきたいと切実に思っています。

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【夏至のLINE@配信より】

今日は夏至(二十四節気)。365日のサイクルの中で
最も陽(活動)が極まり、陰(休息)に転化する日です。

今日で夏も半分終わり。8/7立秋までは、しっかりと汗をかいて、
快活に活動してみてくださいね。

夏の冷えがある方は、スムージーよりお味噌汁が良いです◎
夏バテしないように、余分な熱は冷ましてあげて、内臓はいつも温かくしておきましょう。

陰ヨガ空町の夏(5~7月)はまさに活動と学びの季節。
秋からはもっと本格的に月経期・排卵期・PMS期など
『女性の身体のリズム』に合わせた養生とヨガの提案もしていきたいと思っています。

月経サイクルだけでなく、産後期、プレ更年期(7/17WS@古川)、
更年期、更年期以降の女性のライフサイクルにも焦点をしぼっていきます。

これから、じわじわと陰の季節へ向かっていきます。
それぞれのライフステージで女性が健やかに暮らせるように
養生やヨガを皆さんとシェアしていけたらHAPPYです。
これからも陰ヨガ空町をよろしくお願いいたします。

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大きなお知らせが2つ！

6/30（土）『ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋』19：00
夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
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申込受付中です♪
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7/17（火）ワークショップを開催します！
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ
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【スケジュール】
6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
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6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
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6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
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7月前半　またヨガの勉強に行っています

7月10日（火）
児童センターでママのための100％陰ヨガ

7月11日（水）
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7月14日（土）
夜の陰ヨガ＠古い町並み 夜19時から

7月17日（火）
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ
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7月24日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
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7月25日（水）
夏休み♪お子さんと一緒にママのためのYOGA

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チャクラとか言うと、ヨガヨガしていて、距離を取られそうなので、
あまり言いませんが、面白いお話を聞いてきたので、シェアします。
チャクラを整えるためにヨガをするという方もいます。
わたしはチャクラ専門家ではないので、合理的に説明できないのですが。

のどのチャクラは第5チャクラ。
ターコイズブル－のイメージ。
わたしの大好きな色。
コミュニケーションをつかさどるチャクラです。
（チャクラのことはわかっていなくてもいいの。）

本心と異なる言葉を発すること。
本心を言わなすぎること。
思っていることとやっていることが異なること。
おべっかを使うこと。

などなどは、のどのチャクラを締めてしまう。
このチャクラが整っていると、感情を上手に表現できる。
思っていることを素直に伝えられる。
のどのトラブルも緩和できるそう。

そうそう、先週はずっと関西にいたので、
幼少の頃を思い出していました。

母がよく言っています。
『あんた、言いたいこと我慢してたら病気なんで！』
『あんた、やりたいこと我慢してたら病気なんで！』

すみません、関西では娘をあんた呼ばわりします。普通のこと。
そうです、本当に。
母は、知らない人と数年前から友だちだったかのように仲良く話します。
大阪のおばちゃん、みんなすごいです。
いや、わたしも十分、大阪のおばちゃんやけど。（ええねん、ええねん）

関西の人は比較的、言いたいこと言います。
コミュニケーション能力は高いかも。
ちょっと言いにくいことも笑いに変えて伝えるテクニックを持っている。

思ったことをきちんと声にする。
思ったことの反対のことを言わない。
やりたいことはちゃんと実行する。

これ、ものすんごく大切！
チャクラも整うし（また、チャクラって言った！）
病気にもなりにくい知恵です。

このお話を聞いて、飛騨のある素敵な女性を思い出しました。
ヨガとかチャクラとか知らなくても、
こういうこと、自然とできる人は人を惹きつけますね。

わたしもコミュニケーション大好き。
自己表現もすごく大好き。
歌うことも大好き。

これからも、やりたいことは遠慮なくやります。
そして、素直に伝え続けます。
ブログも素直に書き続けます。
ターコイズブルーのエネルギー大切♪

さて！大きなお知らせが2つ！

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【スケジュール】
6月19日（火）
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6月26日（火）
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7月10日（火）
児童センターでママのための100％陰ヨガ

7月11日（水）
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7月14日（土）
夜の陰ヨガ＠古い町並み 夜19時から

7月17日（火）
『アラフォーのためのcafe de 養生』
◎陰ヨガ空町まりこの養生ヨガ
◎あわわさゆりの養生ごはん
◎みのえりの養生アロマ
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7月24日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
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体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
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7月25日（水）
夏休み♪お子さんと一緒にママのためのYOGA

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