飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

周りで活躍している人たちや、こどもたちを見ていても
そうですが、次のステップに進むときというのは、
今、立っているところの土台がしっかりと安定したときです。

スポーツでも学びでも、大人になってからの毎日でも、
こつこつ積み上げてきたものが、
いつしかゆるぎないものに築き上げられる。

自分軸ができていて、抜かりなく積み上げられる人は
どんどん夢を実現していきます。

遠回りのように見えて、地味に積み上げることが
いちばんの近道です。

飛び上がるための土台ができてこそ、
次のステップに進むことができます。

次のステップばかりに気を取られて、
今やるべきことに気づいていないと、
土台が崩れて、失敗することもあるし、
人との信頼が崩れることもあります。

ヨガのポーズもそうです。
ひとつひとつのプロセスが本当に大切です。

そして、暮らしや養生も同じです。
積み上げたものって、簡単には崩れないから。

スピードを競って、人の目だけを気にして、
適当に積み上げたものは、簡単に崩れます。

土台ができてから、ステップアップする人たちは
良いことがあっても、浮かれて滑り落ちないし、
悪いことがあっても、必要以上に落ち込みません。

きちんとした土台。
グラウンディング。

チャレンジするときほど、
きちんと地に足がついているか。
自分の根っこがきちんと根付いているか。
身体とココロの軸がどこにあるのか。

きちんと自分でわかっていることが大切です。

大きなチャレンジをしようと思うときほど、
グラウンディングが大切。

だから、やっぱり下積みって大切なんだと思います。
陰ヨガ空町3年目。

次のステップに上がるために、
10月からドキドキわくわくな新しい勉強が
いくつか同時スタートします！

10月から、まんぷく（朝ドラ）も始まるし、
わたしの生活も変わりそう♡
https://www.nhk.or.jp/mampuku/

まるっと3年間の下積みをぎっちり積んでから、
じわじわっと次のステップを目指していきます。

9月最後のワークショップは、今日19時から！
申し込みなしの当日参加もウェルカムです！
体質チェックと座学のみの参加（2000円）もできます◎

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html

【お問い合わせ】
ひさだまりこLINE
http://line.me/ti/p/gAQtTOcOot

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【スケジュール】

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html

10月2日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月3日（水） 10時15分
産後ママのための陰ヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール

10月17日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

11月21日 ～企画中～
ママのためのYOGAとランチ会！お楽しみに♪

＊お申込み・お問い合わせ＊
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インタビュー記事載せてもらっています♪
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週末、また大きな台風が来るようですね。
買い物も済ませ、日曜日は家にこもる準備。

ですが、息子は明日明後日と乗鞍にクロカン合宿。
日曜の朝に山道を走るらしいです。
大丈夫かしら？

そして、今日、台風が来る前に、ナツメの枝切りと収穫！
切るのはわたし、採るのは娘。

娘の小さな手となつめがすごくインスタ映えしました。
食養生、インスタにも載せています。
フォローしてみてくださいね。

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今年は鈴なり◎
ものすごく大量に採れました！
これから、干して、蒸して、また干して、薬膳でも使えるように
ナツメ仕事を重ねて参ります。



これは、前にジャムにしたとき。
けっこう大変だったけど、おいしかったです♪

秋冬の養生に欠かせないナツメちゃん。

秋冬の養生と言えば、明日夜７時から、
四季と土用の養生座学と陰ヨガ体験、
古い町並み久田屋にて開催します。

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e946772.html

365日と24時間のサイクルとともに、
秋→秋土用→冬の養生をメインにお話していきます。

申し込みなしのすべりこみ参加、
体質診断と座学のみの参加もウェルカムです。

扉を広く開けてお待ちしていますので、
どんな風でも自由にご参加くださいませ。

10月からまたインプット期間に入ります。
9月最後、アドリブ感たっぷりの養生ライブお楽しみに。

【お問い合わせ】
ひさだまりこLINE
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【スケジュール】

10月2日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月3日（水） 10時15分
産後ママのための陰ヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール

10月17日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

11月21日 ～企画中～
ママのためのYOGAとランチ会！お楽しみに♪

＊お申込み・お問い合わせ＊
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月日が経つのは早いもので、明日開催となりました！
座学はたくさんお席がありますので、
申込なしの当日参加でも大丈夫です！
19時スタートです♪

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html

ヨガなしの体質診断チェック＋養生座学のみの
ご参加もウェルカムです。
（ヨガ体験なしは参加費2000円となります。）

座学と言っても、少人数なので、ゆるやかな雰囲気で進みます。
特に久田屋のお座敷で、温かいお茶でも飲みながらやろうと
思っていますので、質問、脱線、大歓迎です。

みなさんと言葉のキャッチボールしながら、
進めたいと思いますので、気軽にいらしてくださいね。

ココロの響いたことだけ、持ち帰ってもらえたら良いと
思いますので、頑張らなくても大丈夫です◎

＊プログラム＊

・体質診断チェック75項目
（養生したい季節がわかります♪）

・陰ってなに？陽ってなに？のお話
（陰ヨガの陰ってこういう意味だったのね◎）

・365日（四季と土用4回）のサイクル
（プチ五行のお話・食養生・暮らし方など）

・24時間（1日）のサイクル
（サイクルと照らし合わせた朝昼夜の暮らし方）

・陰の季節の養生って？のお話
（秋の暮らし方・冬の暮らし方）

・30分陰ヨガ体験
（陰を感じやすい3ポーズ）

9月29日（土）
時間：19：00～20：30
参加費：2500円（座学と陰ヨガ）
　　　2000（座学のみ）
持ち物：マット（レンタル100円）　ブランケット　筆記用具

【お問い合わせ】
ひさだまりこLINE
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もう、秋分も過ぎましたね。
陰の季節の養生をメインにお話していきます。
秋冬に体調を崩いやすい方、お待ちしています♪

今年リクエスト4回目になる四季と土用の養生座学。
おそらく今年最後になると思うので、ぜひご参加くださいね。

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html

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【スケジュール】

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html

10月2日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月3日（水） 10時15分
産後ママのための陰ヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール

10月17日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

11月21日 ～企画中～
ママのためのYOGAとランチ会！お楽しみに♪

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グッとくる飛騨～あなたの移住プロジェクト～
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昨日が仲秋の名月。
そして、今日は満月です！

先週、月経サイクルの養生とYOGA満席御礼でした。
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e946074.html

満月生理さんも新月生理さんもいます。
もちろん周期は28日ではない方が多いので、
新月や満月とずれることは当たり前ですが、
月経というだけあって、月の満ち欠けとの結びつきは深いです。

陰ヨガ好きな皆さんには当たり前になっているかもしれませんが、
陰ヨガでは、骨盤、股関節、身体の深部を開くので、
月経を引き寄せることができます。

いつもより遅れているな、PMS期長いなと思ったら、
陰ヨガを取り入れてみてほしい。

先日のワークショップでも月経痛緩和のヨガポーズは
陰ヨガから股関節のポーズを3つチョイスしました。
間違いないやつです！

月経痛に悩んでいる人、本当に陰ヨガおすすめします。
タイミング合わせて上手にポーズを取り入れることで
すごくメディカルに作用してくれます。

がっつりやらなくてもいいんです。
骨盤の奥が硬くなっている方は、
ただ1ポーズでも効いてきます。

月経痛、本当にどうにかしたいという方、
ぜひ陰ヨガクラスにいらしてください。
お家でもできるようにレクチャーします。

もちろん、暮らしの中でできることは山のようにあります。
実践すれば、確実に変わります。

自分でインナームーンサイクルを知って、
自分の力で不調を軽減することができたら、
月経のすばらしさがきちんとわかるようになります。
眠っていた女性性が呼び起されます。

せっかく女性に産まれたんだもん。
月経をネガティブにとらえるのはもったいないです。

月経をきちんと迎えることができる女性は
女性特有の不調も自分の力で予防することができます。

そして、月経のデトックス能力を最大限に生かせる女子は
モテ期、やせ期もすごく顕著に現れます！

今日の満月もきれいに見れるといいな。

ついに明日は、アフリカンダンス開催します。
予約なしの当日参加もウェルカムです。
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html
ご参加お待ちしています♡

さてさて、今年リクエスト4回目になる四季と土用の養生座学。
今度の土曜日の夜開催です。

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html



ちなみに、わが家の月見団子は米粉と熱湯とお豆腐をこねて作ります。
もち粉を使わないので、アトピーちゃんもかゆくなりません。
お米とお豆腐なので、ごはんがわりです。
お豆腐を入れると米粉団子でも、もちもちになるのです。

関西のみたらし団子が恋しい私は年に1度だけ、
たっぷりみたらしタレを作って、お団子を味わいます。
やっぱしこれがめっちゃすきやねーん♪

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【スケジュール】

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
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10月2日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
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10月3日（水） 10時15分
産後ママのための陰ヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
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10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

10月17日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
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10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
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1年かけて準備してきたワークショップ。
満席＋増席で開催することができました。
古川まで足を運んでくださった皆様、ありがとうございました。
平日で古川でこんなにいっぱいになる涙！
嬉しい！本当に嬉しいです！感謝しかありません！



最初に座学たっぷり1時間！
座学とは言いますが、ちょこちょこっと暮らしの話も
はさみながら、月経サイクルを見ていきました。
月経期、PMS期はもちろん、やせ期＆モテ期も♡
そして、不調の種類とどんな養生法があるかというお話など。

こういうところでは書きませんが、
いろいろと思っていることを、ありのままにお伝えしています。
文章にするとトゲがあるように思えますが、
養生講座では笑いも盛り込みながらお届けしています。

大切な友人が言ってくれました。
まりちゃんは笑い標準装備やよねって！
これがけっこう面白いのかも。
関西人らしさが出ているかもしれませんね。



その後はヨガの実践1時間。
月経期、排卵期、PMS期におすすめのヨガシークエンスを
かなり詰め込んでやっていきました。
かなり理論的にシークエンスを組み込みました。
なので、気持ちよかった～とか以上に、きちんと身体に効果の出る
シークエンスになっていたかと思います。

私の中では永久保存版！またどっかでヨガだけでもやりたい！！
陰のヨガと陽のヨガがサイクルできちんと回っていく。
これは月経サイクルと同じようにめぐっているものです。

この辺がヨガ好きな人にも初めての人にもすごく
面白いのではないかと思います。

毎回、思いますが、PMS期や月経期の不調を抱えている女子が
とても多いこと。

そして、こんなワークショップに興味をもって来てくださる方というのは、
鎮痛剤でなかったことにすることに疑問を感じている方。
そして、このタイミングで自分をもっと大切にしようと思った方。

きっかけは様々ですが、自分のサイクルを大切にしていきたい、
自分の暮らし方や食べ方、ライフスタイルそのものを
一度見直してみたいという方の参加が多いこと。

今回、体質診断もさせていただきましたが、やはり、
不調の原因は、チェックシートに現れているわけで、
ということは、養生で良くなるという未来があるということです。

あとは自分のチョイス。頑張るより楽しむ。
月経へのネガティブな思いはどこかに置いて、
自分のサイクルを楽しむ、観察する、養生する、
そんなきっかけになればいいなと思います。

陰ヨガ空町のワークショップはとても人気です。
なぜなら、わたし自身がかなり本気だからだと思います。
本当に有意義なワークショップを作っていきたいと本気で思っています。
本気だからこそ、たくさん勉強します、実践します、検証します、データとります。
それがベースになっているから、揺るがない。

だから、あまり頑張らなくても、勝手に満席になるようになってきました。
本当にいいものを作る。たぶん、そこにエネルギーを注ぎこむだけでいい。
それはヨガ的な考え方にも通じるところです。

女性はサイクルの中で生きています。
揺るぎながらバランスを取りながら生きています。
養生は女性が女性らしく生きる知恵です。

それが響いた方が集まってくださるのだと思うので、
受け取ってくださる方がいる。ただそのことに感謝しかありません。

さてさて、今年リクエスト4回目になる四季と土用の養生座学。
今度の土曜日の夜開催です。

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html

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【スケジュール】

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html

10月2日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
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10月3日（水） 10時15分
産後ママのための陰ヨガ＠空町
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10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
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10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
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ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
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10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
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10月27日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
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10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
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今夜の秋分スペシャルなヨガも満席でした。
ありがとうございました。
課題はたくさんあるのですが、
毎回、来てくださる皆さんに励まされながら、
ひとつひとつ積み重ねていっております。

さてさて、今日はこどもたちと丹生川で遊びすぎました。
夕方慌てて、秋分の日のおはぎ完成。
毎回同じなので、詰めかただけ変えてみました。

もし、こどもの運動会が今日やったら、
100％おはぎやったに違いない！
（昨日無事に終わりました、体育館にて・・・）

できる限り高山産にこだわって作ったえごま、あんこ、きなこの3種類。
ちゃんと、中にもあんこを入れるのがわが家流。

小豆を家で美味しく炊けるようになったのも、
飛騨のおばあちゃんにあこがれてのこと。

飛騨に来て、わたしはできるようになったことが
本当にたくさんあります。

これまでたくさんの人たちとのご縁をつないできたおはぎ。
今年も元気に秋分の日を迎えることができて幸せです。

さて、ここからは陰が増えるばかり。
心していざ養生♪
養生座学は今度の土曜日です。

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html



これは今まででいちばん頑張ったおはぎスペシャル。

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html

10月2日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月3日（水） 10時15分
産後ママのための陰ヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

10月17日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

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10月スケジュール決まりました♪
9月後半は秋分スペシャルでワークショップたくさん開催します。

飛騨高山でも陰ヨガ、じわっと来ている気がします。
さすが陰yinです！

先日の【秋のワークショップvol1】は満席御礼、ありがとうございました。
9月23日夜のワークショップはまだ間に合います！
女性のためのヨガシークエンス、月礼拝は女子に人気みたい♡

陰ヨガ空町でいちばん人気の季節の養生座学を受けたい方は、
9月29日にご参加くださいね。
体質診断のおまけ付きですよー！

夜の陰ヨガは10月で最後です。
陰ヨガに呼ばれてる方、10月までにどうぞ！

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
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10月2日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月3日（水） 10時15分
産後ママのための陰ヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

10月17日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
夜の月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

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今日は急に冷え込みました。
そんな日はアトピーっ子のシチュー。

季節のお野菜、今日はささげ、ジャガイモ、エリンギ、
玉ねぎを煮込んだら、豆乳と米粉をといたものを加えて、
とろみがつくまで温める。

塩だけで味付け、蒸した鱒を入れて完成。

アトピーっ子は肝腎が弱くて、肺の症状(お肌トラブル)が
悪化することが多いので、出来るだけ負担の少ないもので作る。

素材の味だけでほんとに美味しいんやよー。

豆乳と米粉コンビ、かなりヘルシーandクリーミー。

中医学と食養生の知恵があれば、
こどもたちの不調にもごはん作りで対応できるようになります◎

美味しい食養生の実践。
ぽかぽか温まる秋の食養生◎

秋は実りのワークショップたくさんやります♪
陰ヨガ空町のワークショップは満席になることが多いです。
ピピっときたらお早目にお問合わせくださいね。

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
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9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
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9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e944591.html

10月2日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
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10月3日（水） 10時15分
産後ママのための陰ヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
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10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
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10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
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10月17日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
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10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

10月31日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
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こちらは3回目のリクエスト開催のときの様子。
1760さんで開催させていただきました！

そして！！四季の養生座学♪
またもリクエストにお応えし、4回目の開催が決定しました！
今回は夜開催♪

このWSは大人気で、これまでの3回とも満席御礼！
夜なら行けたのに！という方、ぜひぜひご参加ください。

陰ヨガ空町の2018年テーマは養生。
興味をもってくださる方もどんどん増えています。



季節の yinyangサイクルは四季、色とりどり。
白黒の2色ではなくてとってもカラフルな
毎日で彩られています。

季節や1日の暮らしは、この yinyang サイクルで
めぐっています。
365日×24Hを yinyang サイクルで生きる。
養生の知恵は、実践することで暮らしに
馴染んでいきます。

陰を知るには陽を知る必要があり、
陽を輝かせるために陰を深める時間がとても大切。

陰ヨガでは『陰』を取ることをお伝えしているのですが、
やはりその先には『陰が極まると陽に転ずる』が
待っているのです。

女性が人生の中で経験する色々なステージで
それぞれの『陽』を輝かせられるように。
それがわたしのお伝えしたいことでもあります。

自然のサイクルに合った養生の概念を知っておくと、
暮らしの中で応用できるようになります。

五行体質診断チェックのおまけ付きです！
養生を楽しむには、まずご自身の体質タイプを知ることから♪

9月29日（土）
時間：19：00～20：30

【体質診断チェック】
簡単なチェックシートで五行体質診断◎

【養生座学】
四季と土用の養生と暮らしかた
～365日のyinyangサイクル～

【陰ヨガ30分シークエンス】
おすすめのプチシークエンスを練習します。
陰ヨガを体験してみたい方にもぴったりです。

参加費：2500円（座学と陰ヨガ）
持ち物：マット（レンタル100円）　ブランケット　筆記用具

場所：久田屋　古い町並み　地図

駐車場：専用の駐車場はありませんので、申込時にご案内いたします。

【お申し込みはこちら】
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久々にあわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこの
【動画配信】cafe de 養生♪引っ張り出してきました。
養生って何？という方、ちらっと見てみてください♪
みんなそれぞれ活躍中なので、幻の動画になりそう笑。
だいぶ、脱線してますね、見直すと恥ずかしい限りです。
3人の養生ワークショップは11月28日開催予定です。



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9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～10名満席◎少し増席できるかも～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
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9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
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できるできないの枠をはずす。
ただそこに在るを目指す。

これは自分の練習。
娘の撮影がなかなか素晴らしい◎

秋は実りのワークショップたくさんやります♪
陰ヨガ空町のワークショップは満席になることが多いです。
ピピっときたらお早目にお問合わせくださいね。

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
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9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～10名満席◎少し増席できるかも～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
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9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
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9月25日（火） 10時
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9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
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9月29日（土） 夜19時
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バリエーションこつこつ練習中。

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