飛騨高山の空町で古民家ヨガ

みんなでアフリカンダンス踊ってみませんか？
初心者さん大歓迎！

あったか縁日やアフリカデー、青少年ホームの夏祭りや
本町夏祭りなどでアフリカンダンスを見たことがある方も
多いのではないしょうか。

あの素敵なダンス、ぜひぜひ一緒に習ってみませんか？
子連れママさんやお1人でのご参加もウェルカムです♪

＊日時＊
9月26日（水）
10月31日（水）

10：15～11：15
会場open 10時

＊場所＊
さとう桐生店2階　軽体育室
～お子さんが走り回れる広くて安全な場所です～

＊内容＊
アフリカンダンスってどんなダンス？

ひとことで言うと、心と体を解放してくれるダンスです！

時に激しくパワフルに、時に優雅でしなやかに、
太鼓の音に合わせて踊る楽しさといったら…！

踊ったあとには、体のあちこちがほぐれてめぐりが良くなり、
すっきりした気持ちになれます！
(人によっては筋肉痛になりますが…笑)

アフリカには地域ごと場面ごとに、いろんなダンスがあります。
農作業を応援する太鼓のリズムがあったり、結婚や成人のお祝いのリズムなど、
いつも暮らしの中に音とダンスが結びついています。

太鼓の音や歌やダンスは、皆をひとつにし｢今を生きる｣という事
そのものなんだと思います。

難しいことはさておき、心躍るアフリカンダンスを一緒に楽しんでみませんか？
今回は生の太鼓ではなく音源でさせてもらいます。

＊ママさん先生＊
鈴木恵里子

アフリカンダンスに出会って9年。
大好きなアフリカンを皆と楽しむこと、
あちこちのお祭りで踊ることがなによりの幸せ！

＊参加費＊
1000円

＊参加対象＊
0～3歳までのお子さんとママさん
ママさんだけの参加もウェルカムです♪

＊持ち物＊
動きやすい服装
飲み物
汗ふきタオル
必要な方は着替え
（裸足で踊るのでシューズなどは必要ありません）

＊主催＊
ママのためのサークル＠飛騨高山

＊申込み＊
主催　ひさだまりこ
ひさだまりこLINE

みなさまからのメッセージお待ちしています♪

＊ママへ＊
ダンス踊ったことない？
人前で踊るのは恥ずかしい…
大丈夫です！

初めての方でも楽しめるよう、ゆっくり進めます。
そもそも、ステップが多少違っててもOK。今回は楽しむ事を大事にします。

恥ずかしさも、ダンスを踊るうちに夢中になって忘れます。
何を隠そうこの私も、盆踊りすら恥ずかしくて輪に入れなかったのが、
アフリカンダンスとの出会いで変わりました。

みんなでアフリカンダンスでいい汗かいて、一緒に心と体を解放しましょう～！

サークルでの『ママヨガでココロと身体をリフレッシュ♪』は
9/12（水）10/17（水）開催です。
詳細はこちら。
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

Hidamommyイベントページにも掲載していただいています。
https://hidamommy.com/events/

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9月スケジュール（陰ヨガ空町＋ママのためのサークル）
＊ご予約状況＊

9月1日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

9月4日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家

9月5日（水） 10時　＊ママクラス＊　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

9月18日（火） 10時　＊ママクラス＊　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家　

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

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