飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

いよいよ来週11月7日は立冬！
あと6日で秋の土用も明け、ついに冬です。

そして、寒さも日に日に深まり、川上邸別邸の紅葉も
とても美しい季節になりました。

今年は立冬が陰ヨガ空町3年目の古民家での
開催ラストになります。

前回の冬の養生リクエストも満席御礼。
今回はお席に余裕がありますので、ゆったりと進めます♪
どなたもお気軽にご参加くださいね。

『冬の養生と冬の陰ヨガ』

11月7日（水）立冬

10：00～10：30　
～冬の養生座学～
冬の暮らし方・五行より腎・膀胱・冬の食養生

10：30～11：45　
～冬の陰ヨガ～
テーマは『アンチエイジング』
腎経・膀胱経シークエンス

場所：陰ヨガ空町（自宅古民家）

参加費：2500円

持ち物：マット・動きやすい服装・ブランケットなど
（マットレンタルは100円要予約）

陰ヨガ空町と駐車場のご案内
高山市図書館より徒歩7分ほど、江名子川沿いにある場所です。



【冬の陰ヨガ】のテーマはずばり『アンチエイジング』

年齢や老いは背中や腰回りにも出ますね。
歳をとっても、しゃんとした背中をしている方はお若く見えます。

【冬の陰ヨガ】では、背中・腰回り・ハムストリングス（足の後ろ側）に
アプローチしていきます。
図のように背面を膀胱経が通っているからです。

じんわりじんわりと時間をかけて、身体の背面をゆるめていきます。
慢性疲労や腎疲労による腰痛や背中の凝りにも効果的です。

下半身の冷えやむくみにも良いです！
身体が固いんです！という方もぜひぜひ！

呼吸と重力に身をゆだねて身体をゆるめていくので
無理せず、自分のペースで練習することができます。
ヨガ初心者の方、激しい運動が苦手な方にもおすすめです！

＊お申込み・お問い合わせ＊
ひさだまりこLINE
facebook　Yin yoga 空町 in 飛騨高山
LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』


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【11月スケジュール】

11月7日（水）～立冬～陰ヨガ空町年内ラスト
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～
【参考】https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947794.html

11月14日（水）
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント
冬をHAPPYに過ごそう『cafe de 養生 WS～冬の養生～』
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e950417.html

11月20日（火）
陰ヨガレッスン＠ドュースフレール（サロンでは年内最後の開催）
https://doucefleur.hida-ch.com/e951816.html

11月21日 （水）
ママのためのYOGA×soileat tableランチ@1760～整膚体験あり～
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e949331.html

11月28日（水）
シヴァナンダヨガプライベートレッスン
＊私は生徒です◎ご興味ある方、お問い合わせください＊

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2年前、長女の七五三。
自宅の前の川上邸史跡公園で撮影。
私のぽっくりと着物を着付けました。

さてさて、秋もあと数日。
自宅でもある空町古民家（陰ヨガ空町）からは
川上別邸公園の紅葉がよく見えます。

庭の小柿も実をたくさんつけたら、
枯れ葉がひらりひらりと散っていきます。

いつも座学でお話している自然のサイクル。

陽の季節、
春は力いっぱい芽吹き、
夏はとどまることなく葉を生い茂らせる。

陰の季節、
秋は実をつけ、枯れた葉を散らせ、
冬はひとつも動ぜず、雪に身をあずける。

そうです。
四季のサイクル、わたし人間も同じ。

一年中、花を咲かせ続けること、
葉を生い茂らせることに執着していると、
根を深く生やすことができない。
幹を太くすることができない。

つまり、成長できないのです。

エネルギーを根や幹に戻すため、
実を落とし、葉を枯らせる。

周りの木々たちがいつもお手本です。
花をつける、葉を生い茂らせる。
秋になれば、それはもう昔のこと。

要らない感情、執着は大地に還す。
つまり執着しないこと。
それが成長への近道です。

例えば、過去の栄光や失敗、
あきらめたと決めたことや、
忘れられない恋愛や誰かとの別れ。

抱え込んでいては先に進めない。
来春のために、要らないものを手放す秋です。

そして、ご自身の根っこを深く伸ばすとき。
それが秋冬、陰の季節。

陰ヨガの概念です。
上に伸びることを望む前に、根を深くしましょう。

立冬の養生座学でもそんなお話をしたいと思っています。

成長したい人、チャレンジしたい人、
要らない感情を手放したい人、
どんな方もお待ちしています。

11月7日（水）～立冬～陰ヨガ空町年内ラスト
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～
【参考】https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947794.html




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【11月スケジュール】

10月27日（土） 夜19時　＊夜クラスのラスト＊
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
時間：19：00～20：15
参加費：ありがとう感謝の気持ちをこめて500円OFF（1500円）

11月7日（水）～立冬～陰ヨガ空町年内ラスト
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～
【参考】https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947794.html

11月14日（水）
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント
冬をHAPPYに過ごそう『cafe de 養生 WS～冬の養生～』
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e950417.html

11月20日（火）
陰ヨガレッスン＠ドュースフレール（サロンでは年内最後の開催）
https://doucefleur.hida-ch.com/e951816.html

11月21日 （水）
ママのためのYOGA×soileat tableランチ@1760～整膚体験あり～
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e949331.html

11月28日（水）
シヴァナンダヨガプライベートレッスン
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今年も残すところあと2か月。
空町古民家での陰ヨガも11月7日立冬がラスト！

陰ヨガ空町と久田屋でのヨガは12月～3月まで
冬季お休みをいただきます。
他はcafeや素敵な空間をお借りしての開催となります。
冬は冬で楽しみですね♪

14日の古川Seedsさんも21日の1760さんも
木のぬくもりのあるとっても素敵な空間です。
どちらもスぺシャルな料理人が作ってくれるランチつきです♪

11月の開催は少ないですが、ぐっとつまった企画ばかり！
ピンと来たら、ぜひぜひ参加してみてくださいね。

11月7日からは冬！
みなさま、冬の養生は『冬をHAPPYに過ごす』ですよ♪

10月27日（土） 夜19時　＊夜クラスのラスト＊
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
時間：19：00～20：15
参加費：ありがとう感謝の気持ちをこめて500円OFF（1500円）

11月7日（水）～立冬～陰ヨガ空町年内ラスト
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～
【参考】https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947794.html

11月14日（水）
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント
冬をHAPPYに過ごそう『cafe de 養生 WS～冬の養生～』
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e950417.html

11月20日（火）
陰ヨガレッスン＠ドュースフレール（サロンでは年内最後の開催）
https://doucefleur.hida-ch.com/e951816.html

11月21日 （水）
ママのためのYOGA×soileat tableランチ@1760～整膚体験あり～
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e949331.html

11月28日（水）
シヴァナンダヨガプライベートレッスン
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今宵は満月。
本当は今晩開催したかった月礼拝とムーンサイクルヨガ。

2018年のラスト夜のヨガは、
今週土曜日10月27日開催です。

今年もたくさんの方にご参加いただきました。
ありがとう感謝の想いをこめて、
ご参加いただいたすべての皆さん、
参加費を500円OFFとさせていただきます。

通常2000円のところ1500円で参加できます。
制限しませんので、当日お時間があいた方は
自由にご参加くださいね。

10月27日（土） 夜19時　＊夜クラスのラスト＊
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
時間：19：00～20：15
参加費：1500円



場所：久田屋　古い町並み　地図

持ち物：ブランケット、マット（レンタルは要予約100円）

駐車場：専用の駐車場はありませんので、申込時にご案内いたします。

【お申し込みはこちら】
ひさだまりこLINE
facebookYin yoga 空町 in 飛騨高山

【ムーンサイクルヨガって？】

ムーンサイクルのもうひとつの意味は
インナームーンサイクル。

つまりわたしたち女性の月経サイクルや思春期から更年期など
揺らぎの中で日々移り変わる女性のライフスタイルを指しています。

揺らぎやすい女性のからだとこころに寄り添うムーンサイクルヨガ。

陰ヨガ専門の陰ヨガ空町ですが、女性の養生という意味で、
とても大切な要素がたくさん詰め込まれている
ムーンサイクルヨガをあえて選択しています。

陰ヨガを好きな方にも親しんでもらえるように、
骨盤周りや骨盤底筋を意識しながら、ゆったり動くヨガ。
ポーズはベーシックなものばかりですが、
呼吸や穏やかな動きで骨盤周りを緩め、
そして引き締めていきます。

老化によるホルモンバランスの乱れ、更年期症状、
冷えや尿漏れなどの不調が気になっている
40代～60代の方におすすめです。

動いた後には、たっぷりリラックスのポースも行います。
高ぶった神経を鎮める効果もあります。

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【スケジュール】

10月27日（土） 夜19時
～秋のリクエストWS～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月7日 ～立冬～
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e950417.html

11月20日
陰ヨガレッスン＠ドュースフレール

11月21日 ～企画中～
ママのためのYOGAとランチ会！お楽しみに♪
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e949331.html

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本日10/20から11/6までの18日間は秋の土用。
土用は『土』の五行、脾胃を整える期間です。
ココロと身体を一度リセットして、11/7の立冬を迎えましょう♪

今日は玄米と小豆のおかゆに沖縄塩シママースと梅干し。
秋の不養生が肺の不調に繋がって、のどが痛い。

これも実践の結果なんですね。
早く寝て陰をチャージします。

冬をHAPPYに過ごすWS、11月開催です。

11月7日
＊立冬＊
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～

11月14日
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e950417.html

11月21日
ママのためのYOGA×soileat tableランチ@1760～整膚体験あり～
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e949331.html

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【スケジュール】

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
～秋のリクエストWS～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月7日 ～立冬～
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

11月20日
ドュースフレールにて陰ヨガ

11月21日 ～企画中～
ママのためのYOGAとランチ会！お楽しみに♪

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2018年もママのためのサークルや産後ママのためのヨガ、
児童センターでのママヨガなど、たくさんのママさんに
ご参加いただきました。
今年も1年ありがとうございました♪

ママさんたちのお声を頂き、2018年ラストとなる
ママのためのヨガはママとお子さんに優しい
soileat tableランチ付きでお届けします。



もうお申込み頂いていますので、お早目に
お問い合わせくださいね。
　
11/21（水）開催♪
ママのためのYOGA×soileat tableランチ@1760～整膚体験あり～

《スケジュール》
10:30～11：30
ママのためのYOGA（2か月～3歳まで）

11：30～13：00
soileat tableランチ（ドリンク付き）

12：15～
整膚体験（1組15分予約制）

《参加費》
YOGAとランチとドリンクのセット 2500円
整膚体験＋500円（1組15分予約制）

*女性なら、どなたでも参加OKです♪
*soileat tableランチのみの参加OK
*マットレンタル要予約100円
*テイクアウトOK
*Hidamommy商品券使えます◎

《場所》
1760
高山市江名子町1760番地
https://m.facebook.com/add1760/

ランチタイムは、子育てのこと、暮らしのこと、
なんでもお話できる時間にしますので、
ご興味のある方、ぜひぜひご一緒しましょう。
1760さんに行ってみたい！！という方もぜひぜひ。



Soileat table さんのこと、ご紹介しますね。

【Soileat table】
藤原会美が作る
野菜中心だけど、偏りすぎない*ほどほど*の小食と穀菜食基本の食事。

からだに素直に　
おいしく　
楽しく　
HAPPYに
をモットーに、
ケータリングやお弁当、訪問シェフ、料理教室（マクロビオティック基礎・応用）など活動中。
また、毎週金曜日は1760にて1day cafe *さばや*のサバディンサンドをご提供！

Soileat table インスタグラムものぞいてみてくださいね。
https://www.instagram.com/soileattable/?hl=ja0

【お知らせ】
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこの
冬のワークショップ、11月14日開催決定！

11/14冬をHAPPYに過ごそう『cafe de 養生 WS～冬の養生～』
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e950417.html

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【スケジュール】

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
～秋のリクエストWS～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月7日 ～立冬～
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

11月21日 ～企画中～
ママのためのYOGAとランチ会！お楽しみに♪

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お待たせしました！

あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこの
冬のワークショップ、11月14日開催決定！

ちなみに前回の様子はこちらでレポしています♪
アラフォーのためのcafe de 養生♡
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e934695.html

今度のワークショップのタイトルは！
『cafe de 養生ワークショップ～冬の養生～』

テーマは、
～冬をHAPPYに過ごそう～

飛騨の寒い冬をHAPPYに過ごすことが、
来春を健やかにのびやかに迎えるための秘訣です。

ココロも身体もぬくぬくになる
ほっこりした3人の養生コラボ！
ぜひぜひご参加くださいませ。

11月14日(水)

cafe de 養生WS♪冬をHAPPYに過ごそう♪
@Seedsゆるりと(工房2階)飛騨古川

1時限目10:00〜
陰ヨガ空町まりこ
お家でできる♪冬をHAPPYに過ごす陰ヨガ

2時限目11:00〜
mino*みのえり
冬の養生アロマ「ロールオンアロマを作ろう」

3時限目12:00〜 　子連れOK
あわわさゆり冬の養生ごはん

4時限目13:00〜 　子連れOK
あわわさゆり「鉄火味噌作りワークショップ」

単発では1クラス¥2,000
受けたいクラスのみ参加可能です。

2コマ参加 ￥4000
3コマ参加 ￥5700
4コマ参加 ￥7500

古川の”Seedsゆるりと”さん、
木のぬくもりに包まれる素敵な空間です。
ワークショップをやるには夢のような空間です。
はじめての方もぜひぜひこのぬくもりに触れてくださいね。

ランチは2日前まで要予約です。
お早目のご予約をお願いいたします。

ヨガは当日でも受け付けます♪
ぴぴっと来たら、メッセージくださいね。

尚、場所がわからなくて不安という方のために、
ヨガ前のみ、9時半に待ち合わせをしてみんなで
向かいますので、大丈夫です。
不安な方は申込時にお知らせください。

【お申し込みはこちら】
ひさだまりこLINE
facebookYin yoga 空町 in 飛騨高山

お申込み時に地図など場所の案内をお送りしますね。
Seeds ゆるりと
http://www.hidalabo.com/detail/index.cfm?cl_id=539&preview

以下、アロマワークの詳細です♪

mino*みのえり～冬の養生アロマ～

「ロールオンアロマを作ろう」

寒くて長い飛騨の冬をハッピーに過ごすための、
ロールオンアロマオイルを作ります。

冬の養生にぴったりの精油を中心に
何種類かテイスティングをして、
おひとりずつオリジナルのブレンドで、
自分だけの香りを作りましょう♪

今回は、香りの女王ローズと、香りの王様ジャスミンもあります！
ふだんはなかなか嗅ぐことのできない高価な精油ですので、
ぜひこの機会に嗅ぎに来てくださいね♪

ロールオンアロマは、植物油ベースなので、
香油として耳の後ろなどにつけて香りを楽しんだり、
ネイルオイルのように保湿用に使ったり、
ブレンド内容によっては、鼻づまり等の不調にもお使いいただけます。

陰ヨガ空町・まりこ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com

あわわ・さゆり
https://m.facebook.com/hemp.awawa/

mino*・えり
http://mino.hida-ch.com

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【スケジュール】

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
～秋のリクエストWS～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月7日 ～立冬～
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

11月21日 ～企画中～
ママのためのYOGAとランチ会！お楽しみに♪

＊お申込み・お問い合わせ＊
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インタビュー記事載せてもらっています♪
https://hida-iju.com/magazine/nagase2/  

秋から、改めて中医学基礎と薬膳入門の勉強をしています。
陰ヨガも中医学がベースになっているヨガなので、
薬膳のように陰ヨガシークエンスを組み立てるという
イメージがすごく面白いです。

身体が冷えている人、熱がこもりすぎている人、
その人の体質に合わせて、
パーソナルに陰ヨガを提案していくこと、
とても面白そうです♪

パーソナル陰ヨガ、ご興味ある方、
お知らせください♪

さて、明日10月13日の夜で、
夜の陰ヨガはラスト♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

（本当のラストは、
10月27日の夜、リクエスト開催♪
月礼拝とムーンサイクルヨガ）

ということで、これから本格化する寒さに備えて、
13日夜の陰ヨガは冬の経絡シリーズで組んでみました。

ということで、
『冬の陰ヨガシークエンス』のたねあかし♪

冬の陰ヨガの中心は
冬に養いたい、腎と膀胱（ぼうこう）の経絡に
気血をめぐらせるポーズになります。

腎ってどこでしょうか？
そうです、背面ですね。
慢性疲労や冷えでの痛みが出やすい場所です。
そして、膀胱の経絡も背面を通っています。

そこで、フォワードベンド（前屈）、
バックベンド（後屈）、ツイスト（ねじり）の
ポーズを組み込み、バランスよく
背面にアプローチしていきます。

さらに、腎経は足の三陰経のひとつでもあるので、
もちろん股関節、骨盤まわり、足の内側に
気血をめぐらせるポーズも欠かせません。

そして、中医学の基礎理論でもある
【腎】と相生関係にある【肺】と
相剋関係にある【心】にもアプローチしたいので、
上半身や呼吸をゆるめるポーズも組み込みます。

腎（水）が弱まると心（火）のバランスも崩れるからです。
水が強ければ火は衰え、
火が強ければ水が衰える。
水と火、陰と陽が調和していることが理想です。
これ、中医学の基本ですね。

誰かが1人勝ちするのではなく、
すべてが中庸に調和していることこそ、
心身が健やかでいられるという考え。
（家族でも社会でもそうですね◎）

なので、冬の陰ヨガの大きなテーマは、
腎（水）心（火）肺（金）の調和をはかること。

これは薬膳でも似たような考え方をしますね。
薬膳や中医学を勉強していることが、どんどん陰ヨガにも
生かされていくのがとても楽しいです。

そのときの体質や季節に合わせて、
食材を選んで食べるように、
陰ヨガのポーズも季節に合わせて組み込んでいきます。

ちなみに、何を言ってるのかわからない！という方！
それが普通ですよ～！
マニアックな方向けにたねあかしをしていますので、
ここまではスルーしてくださいね。
（中医学がわかる方、ますます陰ヨガが面白いはず♡）

ですが！
身体が深くリラックスしていて、
心や胸の中心がゆるんでいて、
脱力することができていて、
気持ちいい～～～～～！って感じていれば、

どんな経絡だって流れるというものです。
そう、鍼灸の先生がおっしゃっていました。

組み方は効能が出るように極めて理論的に。
だけど、最終的にはどこまで脱力して、
ゆだねられるか、解放できるかにあると思うので、

ただただ陰ヨガのゆるむ感覚をつかんで頂ければ
それで充分です。

ゆるむ、休息する、エネルギーを自分に戻す、
それがまず最初の一歩です。

そんなマニアックなシークエンスを
13日夜の陰ヨガ＠久田屋で練習しますので、
どなたもご参加くださいね♪

毎回、当日参加の方がほとんどです。
人数制限しませんので、時間とれた！という方は
ぜひお越しくださいませ。

10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
時間：19：00～20：30
参加費：2000円

10月27日（土） 夜19時　＊夜クラスのラスト＊
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
時間：19：00～20：15
参加費：2000円

場所：久田屋　古い町並み　地図

持ち物：ブランケット、マット（レンタルは要予約100円）

駐車場：専用の駐車場はありませんので、申込時にご案内いたします。

【お申し込みはこちら】
ひさだまりこLINE
facebookYin yoga 空町 in 飛騨高山


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【スケジュール】

10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

10月17日（水） 10時15分
ママのための月礼拝とムーンサイクルヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e948178.html

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
～秋のリクエストWS～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月7日 ～立冬～
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

11月21日 ～企画中～
ママのためのYOGAとランチ会！お楽しみに♪

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いよいよ今週土曜日13日。
mama me party 開催ですね。

Hidamommyさんでママコラムを書かせてもらっているので、
応援（協賛）させていただいています。

わが家のこどもたちも可愛いちらしをいただいてきました！

あ！よく見ると！

当日15時までにHidamommyのLINE＠登録した
皆さんの中から50名に、
会員店にて使える商品券が当たる！

と書いてあります◎

これは、とってもお得な予感！
そうです、陰ヨガ空町もこの会員店になろうとしております。
（間に合ってないので、急いでやります！）

ということで、もし当たった方は
その商品券を陰ヨガ空町のレッスンで使うことができます！

ママさんのためのHidamommy！

商品券が当たったら、11月21日開催予定の
ママのためのYOGAとランチ会♪でも使えます◎

他にもたくさん会員店がありますので、
ママさんにも嬉しいプレゼントですよね。

わたしも3人子育て中！
登録させていただいています！
当たるかな～♡当たるといいな～♡

子連れイベント情報や子連れワークの紹介など
LINEで届きます♪

気になる方はぜひぜひ！
13日のイベントもぜひぜひですが、
当日行けない方も、ぜひ登録して
抽選に当たりますように◎

Hidamommy
https://hidamommy.com/

右下の緑をクリックすると登録できますよ◎

17日は産後ママのための月礼拝とムーンサイクルヨガ開催します。
広い場所なので、当日参加もウェルカムです！
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e948178.html

さて、たまに出てくる最後の一言コーナー！
朝ドラまんぷくよりココロに響いた大阪弁！

まんぷくより、今日の一言。
『押して押して押しまくれ～やっ！』

本気になったら、行くしかないですね。
カメラワークも最高でした！

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【スケジュール】

10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

10月17日（水） 10時15分
ママのための月礼拝とムーンサイクルヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e948178.html

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
～秋のリクエストWS～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月7日 ～立冬～
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

11月21日 ～企画中～
ママのためのYOGAとランチ会！お楽しみに♪

＊お申込み・お問い合わせ＊
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立春から秋分まで、たくさんのWSや講座、レッスンを
開催させていただきました。

今年は実りが大きいサイクルになりました。
去年のサイクルでもこれ以上は望まないな～と
思うくらい、充実していましたが、
今年のサイクルはそれをまた上回る充実でした。

これもまた、みなさんのおかげです。
その実の中の種を丁寧にひろいあげて
またまた温めて、春に芽吹かせたいと思っています。

さてさて、わが家でたくさん採れたなつめ！

私史上、こんなに美味しいジャムははじめてなくらい
美味しいジャムに仕上がりました！

なつめを蒸して、皮と種を取り除いて
丁寧に裏ごししたなつめジャム。

手間隙もかかってるけど、砂糖なしでこんなに甘いなんて！
シロップ漬けの桃より甘い。何も入れてないのにすごいっ。

なつめ、薬膳ではお馴染みですが、わが家では
新しい食べ方をどんどん取り入れています。

ヨーグルトに入れようかなー！
虚弱な末っ子にも効用高そうです。
血虚の女子のみなさん、身体整いますよー。

さて、明日は、寒露。
二十四節気に合わせたLINE＠の配信も人気です。

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こちらは去年のなつめジャム。
米麹の甘酒バージョンとはちみつバージョン。
でも、今年の方が甘く仕上がりました！

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【スケジュール】

10月2日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月3日（水） 10時15分　～満席御礼～
産後ママのための陰ヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
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10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

10月17日（水） 10時15分
ママのための月礼拝とムーンサイクルヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
～秋のリクエストWS～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
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10月31日（水） 10時15分
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11月7日 ～立冬～
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

11月21日 ～企画中～
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