飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

素敵な養生ガールズの皆さまとのご縁を頂き、
リクエスト座学と季節の陰ヨガを開催させていただきます。

さすが、養生ガールズの皆さま。
秋の土用に冬の養生のお話をしてほしい！とのことでした。

そんな温かいリクエストにお応えして、
プログラムを作ってみました。

『冬の養生と冬の陰ヨガ』

10月23日（火）

10：00～10：45　
～冬の養生座学～
黄帝内経より冬の暮らし方／五行より『水』『腎』／冬の食養生

10：45～12：00　
～冬の陰ヨガ～
テーマは『アンチエイジング』
腎経・膀胱経シークエンス（図は膀胱経）

場所：陰ヨガ空町（自宅古民家）

参加費：2500円

持ち物：マット・動きやすい服装・ブランケットなど
（マットレンタルは100円要予約）

陰ヨガ空町と駐車場のご案内
高山市図書館より徒歩7分ほど、江名子川沿いにある場所です。



ご希望があれば、空町の人気カフェ、
JIROcoffeeさんでドリンクを注文することができます。
コーヒー以外にもおいしくて温かい飲み物がたくさんあります◎

【冬の陰ヨガ】のテーマはずばり『アンチエイジング』

年齢や老いは背中や腰回りにも出ますね。
歳をとっても、しゃんとした背中をしている方はお若く見えます。

【冬の陰ヨガ】では、背中・腰回り・ハムストリングス（足の後ろ側）に
アプローチしていきます。
図のように背面を膀胱経が通っているからです。

じんわりじんわりと時間をかけて、身体の背面をゆるめていきます。
慢性疲労や腎疲労による腰痛や背中の凝りにも効果的です。

下半身の冷えやむくみにも良いです！
身体が固いんです！という方もぜひぜひ！

呼吸と重力に身をゆだねて身体をゆるめていくので
無理せず、自分のペースで練習することができます。
ヨガ初心者の方、激しい運動が苦手な方にもおすすめです！

＊リクエストをいただいての開催です＊
＊この日は満席のため、11/7立冬に冬の陰ヨガを開催する予定です＊
＊ご希望の方は、またリクエストくださいね＊

＊お申込み・お問い合わせ＊
ひさだまりこLINE
facebook　Yin yoga 空町 in 飛騨高山
LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』


さて、今週からはじまった朝ドラ。
まんぷくでの大阪弁に毎朝癒されて、
朝からエネルギーチャージしています。
やっぱり育ったとこの方言って、染み入るんですよね。

まんぷく
https://www.nhk.or.jp/mampuku/

今日から、朝ドラまんぷくより、
ココロに響いた関西弁を載せていきたいと思います。

ずずん！
ココロに響いた今日の一言のコーナー♪
（見てへん人にはなんのこっちゃわからへんと思いますが・・・）

まんぷくより、今日の一言。
『まあ、べっぴんさんにもいろいろあるからねぇ。』

はい、このニュアンスとアクセントが最高です♡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【スケジュール】

10月2日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月3日（水） 10時15分　～満席御礼～
産後ママのための陰ヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

10月13日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月16日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

10月17日（水） 10時15分
ママのための月礼拝とムーンサイクルヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

10月23日（火）
季節の養生座学と陰ヨガ～リクエスト8名様満席～

10月24日（水） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

10月27日（土） 夜19時
～秋のリクエストWS～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e947392.html

10月31日（水） 10時15分
みんなで楽しくアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

11月7日 ～立冬～
冬のはじまりWS＠空町古民家～冬の養生と冬の陰ヨガ～

11月14日 ～企画中～
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこのcafe de 養生イベント

11月21日 ～企画中～
ママのためのYOGAとランチ会！お楽しみに♪

＊お申込み・お問い合わせ＊
ひさだまりこLINE
facebook　Yin yoga 空町 in 飛騨高山
LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

陰ヨガ空町ひさだまりこ公式Instagram
https://www.instagram.com/marikohisada_yinyoga/

陰ヨガ空町公式Facebook
https://www.facebook.com/Yin-yoga-%E7%A9%BA%E7%94%BA-in-%E9%A3%9B%E9%A8%A8%E9%AB%98%E5%B1%B1-1105205579498847/

LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けしています。
ID @ogz9540t で検索！もしくは、こちらをぽちっと！


Hidamommyママコラム書いてます♪
https://hidamommy.com/column/author/mariko/

グッとくる飛騨～あなたの移住プロジェクト～
インタビュー記事載せてもらっています♪
https://hida-iju.com/magazine/nagase2/