飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

古い町並み久田屋では、ライブやヨガもやっています。
これは、ライブのときのおつまみセット♪
季節のものがたくさん味わえます。
お酒やドリンクは自由持ち込みなのも、人気です。

今日はライブ、明日の15日はヨガ。
古い町並みって夜になると静まり返りますが、
夜だって、いろんな楽しい！を感じられる場所に
なったらいいなと思っています。

ライブにご興味がある方は、
こちらのぞいてみてくださいね。
https://www.instagram.com/myahbly/

さてさて、明日の夜の陰ヨガも少人数制。

秋の陰ヨガは、
＊心身を鎮める
＊免疫力をあげる
＊心身を潤わせる

そんな効果があります。
というか、秋はそんな季節であってほしいです。
呼吸をおろそかにせずに、自分のペースを妨げずに
きちんとぽとんと自分軸に戻ってきましょう。

ちゃ～んと自分の身体に呼吸を通してあげる。
ココロをちゃんと中心軸に還してあげましょう。

その方に合わせた練習方法で
陰ヨガを深めていきましょう。

もちろん、ノーメイク、ゆるゆるスタイルでどうぞ。




日時：9月1日・9月15日（土曜日）

時間：19：00～20：30

参加費：2000円
LINEクーポンお持ちの方は1500円

場所：久田屋　古い町並み　地図

持ち物：ブランケット、マット（レンタルは要予約100円）

駐車場：専用の駐車場はありませんので、申込時にご案内いたします。

【お申し込みはこちら】
ひさだまりこLINE
facebookYin yoga 空町 in 飛騨高山

秋は実りのワークショップたくさんやります♪
陰ヨガ空町のワークショップは満席になることが多いです。
ピピっときたらお早目にお問合わせくださいね。

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～10名満席・増席できるかも？～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

＊お申込み・お問い合わせ＊
ひさだまりこLINE
facebook　Yin yoga 空町 in 飛騨高山
LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』


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陰ヨガ空町ひさだまりこ公式Instagram
https://www.instagram.com/marikohisada_yinyoga/

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陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けしています。
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インタビュー記事載せてもらっています♪
https://hida-iju.com/magazine/nagase2/

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9月スケジュール（陰ヨガ空町＋ママのためのサークル）
＊ご予約状況＊

9月5日（水） 10時　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

＊お申込み・お問い合わせ＊
ひさだまりこLINE
facebook　Yin yoga 空町 in 飛騨高山
LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
  

今日もカフェくるりさんにお邪魔していました。
ホットサンドとドリンクのセットがあって、
ブランチがてら、お勉強。
（これはてっかまっかブレンドとバナナケーキ。）

来週の月経サイクルとYOGAのワークショップの
スクリプト作りをしてきました！長居させてもらいました。
いつもありがとうございます。

みなさまもぜひぜひ行ってみてください！
お子さま連れでもゆっくり過ごせますよ！

【カフェくるり】
川を眺めるテラス席でお子様を遊ばせながら、お茶できるカフェ

さてさて、陰ヨガ空町のワークショップ、
特に座学が入っているとリピーターさんもたくさん来てくださって、
満席になることが多くなってきました。
ありがたいです♡ほんとうに。

10名満席ですが、まだ入れるかもしれないので、
行きたい！という方、連絡くださいね。
今回は、ヨガはじめての方多いです！

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

自分の月経サイクルを追いかけていくと、
モテ期とやせ期が自分でわかります。

7日～10日間くらい、気持ちも前向き、活動的に身体の調子もよく、
肌の調子もよく、心身ともに潤いがあって、女性らしく輝けるとき。
なんとなく身体もすっきり痩せている。

なんでだろう？みたいな時ないですか？
それがモテ期、そして、やせ期です。

比較的、物事がスムーズに進みます。
人を惹きつけます。
（自分がネガティブにうずもれていない限りは。）
人と会うのもおっくうじゃないし、明るい印象を与えます。
この期間に身体鍛えると結果出ます。

もっと詳しく言うと、骨盤が閉じている時期なので、
良い感じにエクササイズできます。

そんな期間を知っているだけで、『ここから1週間、輝くぞ！』の方向に
エネルギーを使うことができますね。

モテ期というのは、男性相手だけのお話ではないです。
全人類に対してです～！

逆に、ここは休息力をいかにあげるかが大切な期間。
ここは、ゆだねる方向にエネルギーを注ぐ期間。

そういうのがサイクルでわかってきます。
月経にまつわる不調を読み解くきっかけにもなるかもしれません。

サイクルをわかった上で、自分らしく暮らす。

陰ヨガ空町のワークショップは、その人それぞれが
自分のサイクルに合わせて暮らす、生きるための
ご提案をしていきたいと思っています。

ヨガに関していうと、YOGAスタイルに自分をはめるんじゃなくて、
自分のサイクルでYOGAスタイルを選ぶという提案です。
なので、ヨガがはじめての方にも楽しんでもらえると思います。

せっかく女性に生まれたんやもん。
もっと女性らしく輝くためのワークショップです！

わたしもとっても楽しみです♪
よろしくお願いします！

今週、夜の陰ヨガ＠久田屋は15日開催です。
余裕がありますので、大人数苦手な方にはおすすめです♪

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

秋は実りのワークショップたくさんやります♪
陰ヨガ空町のワークショップは満席になることが多いです。
ピピっときたらお早目にお問合わせくださいね。

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～10名満席・増席できるかも？～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

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9月スケジュール（陰ヨガ空町＋ママのためのサークル）
＊ご予約状況＊

9月5日（水） 10時　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

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主人です♪
巷で話題の久ちゃんステッカー♪
飛騨高山ジャズフェスティバルで一躍有名になったので、
ご存知の方も多いかと思います。
その節はありがとうございました！
来年もジャズフェスやるみたいですよ。

JAZZとお酒を愛する人。
ほんとは日本酒の方が好きやと思う。

今日もいつものように、ドュースフレールでヨガを
開催させていただき、運良くとらいさんにも
お会いできて、またひとつ課題が見えました♡
いや、ひとつどころではないんだけれども！

帰宅したら、いつもヨガにご参加くださっている
素敵マダムからLINEが入っていました！

『中日新聞
拝見させていただきました。

夫婦 それぞれお互いに
夢があって
それに向かって
着実に 行動している…
素敵な夫婦ですね‼️
影ながら
応援してます。』

って！！ん？中日新聞？
新聞とっていないから、知らなかった。
去年、わたしが古い町並みでの陰ヨガで
中日新聞に載せていただき、
今日は主人が中日新聞に載っていたようなんです。

というか、ジャズフェスであちこちに載っているので、
わたしも把握できていなくて。

それでも、そうやって、見てくださって、
ご一報くださるそのお気持ちが嬉しくて、温かくなりました。

そして、そんな今日、
陰ヨガ空町のblog、記事ランキング1位になっていました。

いろんな思いが交錯した運動会、
今日は晴れて本当によかった！

陰ヨガのこと、書いたわけじゃないんですが、
たくさんの人に見ていただけたこと、光栄です。

今日は2人そろって露出が高い、不思議な日です。
すごいな～！周りの皆さんのおかげ。
面白がってくださっている皆さんのおかげです。

こんな私たちですが、どうぞよろしくお願いいたします。
それぞれ自立して活動しているので、あまり人前でそろうことはありませんが、
古い町並みの久田屋で一緒に働いています。
http://hisadaya-hida.com/

いつでも気楽にごはん食べにいらしてくださいね。
お待ちしています！

夜の陰ヨガも久田屋で開催しておりますので、どうぞ♪
9月は通常レッスンとWSあります。



9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

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【秋のワークショップvol3】
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＊ご予約状況＊

9月5日（水） 10時　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
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9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
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9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

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ひとつ前の記事、軽いノリで書いたのに、
運動会というトレンドなワードが入っていただけで、
700pvも見てもらえたみたいです。

こつこつblogを積み重ねて書いてきて、
すんごいいいこと書いても、そんなに読んでもらえないのに、
運動会で700pv？！うそでしょ～笑！
朝起きたらひだっちblog で1位でした。

そっかそっか、だって、今わたしモテ期やもんな！！
詳しくは、9月19日のWSでもお話します♡

月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html
（10名満席ですが、ご希望あれば増席します）

さてさて、秋ですね！

秋の読書は、より深く入って、いずれ実となります。
インド行く前に、読み進めておくべき2冊！

またカフェ通いが増えそうです。

いつもお邪魔している、くるりさん、前から大好きだけど、
ヒダマミーさんに載ってたから、余計に好きになりました！

子どもたちもたくさん絵本読めるので、お気に入りです。

【カフェくるり】
川を眺めるテラス席でお子様を遊ばせながら、お茶できるカフェ

まだ先になりますが、インド行く方向で準備をはじめています。
そう簡単ではないですよ～。でも、目標に向けて積んでいきます。

初めてヨガに出会ったのはインドのバラナシ。
聖地です。

22歳の頃、すでにNGOのインターン生として、
アフガニスタンへの赴任を目標にしていたので、
ついでの大学休学中にインドのスラム見学も兼ねて、
1か月でインドを列車で1周しました。

デリー・バラナシ・カルカッタ・チェンナイ・バンガロール・マドラス。
2回も40度の高熱出したな～笑。
なんとか生きて帰れて良かったです。
あ～このまま死ぬんやなって思ったんインドだけです笑。

若い女子1人でインド旅するなんて、
よっぽどしっかりしているか、不思議ちゃんかどっちかだ！と
言われますね。男子はけっこうたくさんいるんですけどね。

確かにインドは女子ひとりで旅するにはカオスすぎました。
すごい光景が広がってたな～！

ほかの国もいろいろ行ったけど、インドには
あるべきものが隠されず、全部そこにあります。

価値観ひっくり返ります。
特にバラナシからカルカッタ！カオス！

若い時から、インド哲学も勉強したかったし、
日本語教師のアシスタントもちょこっと体験してきました。
いろいろ学んで帰ってきました。

なので、40歳の記念にもう1度、1カ月行けたら、
ほんとうに感動だろうな。

若い子たちがバックパック背負って、インド行くのって、
『自分探し』の旅だ！なんてよく言われるけど、

決して、自分探しで行く人ばかりではないと思うんです。

自分が分かってるから、自分に気づいているから、
自分が見つかっているから、インドまで行くんですよ！
少なくともわたしはそうです。

なので、準備がんばります。
わたしにしかできない仕事をきちんと年内にこなせるように。
そして、感謝の気持ちをきちんともって。

目標を立てた時点で、もう扉は開いています。
行くと決める、それだけでもう変わり始めるんです。
もう90％は叶ったようなもんだね。

秋は実りのワークショップたくさんやります♪
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9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～10名満席・増席できるかも？～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

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＊ご予約状況＊

9月5日（水） 10時　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
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9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
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9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
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月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
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9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
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9月26日（水） 10時15分
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9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

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こんにちは、陰ヨガ空町のひさだまりこです。

すみません。
わが家のこどもたちの運動会は6月開催だったのです。
その時は7人分、25個の朴葉寿司を作りました。

わが家は当てはまらないのですが、
続く雨のせいで、運動会開催のお知らせが
二転三転して大変！という投稿を
あちらこちらで見かけます。

開催しますって連絡来て、気合入れてお弁当作って
出かけようってときに中止の連絡。

とか、運動会を延期するので、通常授業となり、
お弁当を持って登校したら、11時すぎ下校とか。

ママさんたち、お忙しい中、大変だったかと思います。
雨の中、場所取りしたお父さんたちも、
これから平日開催、パパなしで運動会を見に行くママさんたちも。
みんな仕事で家族誰も応援に行けない涙、
そんな方もいらっしゃいますね。

予定も都合もいろいろ変更しなくてはいけない。

そんなこともたくさんあるけど、
やっぱり、学校側も一生懸命判断してくれたんだから、
お昼はお家でお弁当楽しもうっ！っていう
投稿を目にすると、あ～この人素敵やなって思うんです。

最初から中止にしたらよかったやん！って突っ込みは入るけど、
その判断の隙間にいろんなこと考えて、最善の判断を！と
頑張ってた先生たちもおるんやろうなって。

だって、人間やもん。しゃあないやん。
自分もベスト尽くしたつもりで失敗すること、めちゃあるやん！

自分に余裕がないとき、
その判断、どうやったの？とか、
二転三転、イライラするわ！とか、
責め立てるスイッチONになっちゃうことが多い。

でも、責め立てる前に、切り替えれるっていうの。
その人の素養やと思います。

わたしも心がけてます。
だって、人間やもん。しゃあないやん。

気休めに一言文句を言うくらいは良いと思う。
ても、ひきづらない。

最初から、言わん時もあります。
だって、もったいないやん。そのエネルギー。

陰ヨガのときに『ジャッジしない』ってことを
よく言っていますが、そういうことです。

振り回されない。
限りあるエネルギーを無駄にしない。

もちろん何事もスムーズにいけば、
万人が納得できる判断が通れば、
クレームも少ないんだろうけど、

しゃあないやんって思える心のゆとりが
あったら、いいなと思いました。

だって、人間やもん。
かまへん、かまへん。（大阪のおばちゃんの決め台詞）

だって、学校側もひっくり返してごめんなさいって
思ってるやん、絶対。
お父さんお母さんたち、大変やったやろな～って思ってると思う。
わかってる人をさらに責めることはあまりしたくないです。
責めなくたって、この反省は先に役立てられるはずです。

主役はこどもたちだから、本人たちが
元気に運動会開催できればいいなと思います。

ちなみに5年前のうちの学校の運動会では、
どしゃぶりの中、6年生が組み体操やっていて、
（今みたいにゆるくないやつ）

どしゃぶりが涙を誘い、すんごくいい演目になっていました。
見守るお母さんたち、めちゃ泣いてた！
土砂降りの校庭に寝転んだら、そりゃ顔も体操服も泥だらけ。
雨の中、やるんやもん。
でも、みんなの気持ちめちゃひとつになってた！

どしゃぶりでも中止にしなかった。
先生の判断、評価高かったです。
そこでクレーム言う人が数人おっても仕方ない。

そういうこともある！何がベストかなんて、わかんないです。

心が満たされる運動会でありますように。
もう1度、お弁当作る機会が増えたママたち、
がんばってください！
いや、楽しんでくださいね！

秋は実りのワークショップたくさんやります♪
陰ヨガ空町のワークショップは満席になることが多いです。
ピピっときたらお早目にお問合わせくださいね。

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～10名満席・増席できるかも？～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

＊お申込み・お問い合わせ＊
ひさだまりこLINE
facebook　Yin yoga 空町 in 飛騨高山
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Hidamommyママコラム書いてます♪
https://hidamommy.com/column/author/mariko/

グッとくる飛騨～あなたの移住プロジェクト～
インタビュー記事載せてもらっています♪
https://hida-iju.com/magazine/nagase2/

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9月スケジュール（陰ヨガ空町＋ママのためのサークル）
＊ご予約状況＊

9月5日（水） 10時　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

＊お申込み・お問い合わせ＊
ひさだまりこLINE
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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』


  

あわわさゆりちゃんの養生ごはん♡

これは7月に開催されたcafe de 養生のアラフォーランチ♡
まぁ世界レベルだと思います！！ほんとに！

ずずん！やっと開催レポ―笑！
アラフォーのためのcafe de 養生♡
どないやったん？やっとレポです！

たぶん、今年でいちばん有意義なコラボでした。
あわわさゆり×mino*えり×陰ヨガ空町まりこの
cafe de 養生コラボ♪

今回はアラフォー世代の皆さまのためのワークショップということで
プログラムを組み立てたのですが、実際は
30代～60代まで幅広く参加してくださいました。



1時間目は陰ヨガ空町のムーンサイクルヨガ！
10個の骨盤がヒップサークルしているところ。
たくさんの方がヨガに参加してくださいました。
骨盤コンシャスにゆっくりじっくり動きました。



2時間目はmino*えりちゃんのアラフォーアロマ講座！
アラフォー不調チェックで診断した後、
いろんな香リをそれぞれ選ばせてもらって、
自分だけのオリジナルアロマを作っていただきました。
いつものように値段よりもずっとお得なえりちゃんワーク。



3時間目はあわわさゆりちゃんのランチタイム。
今回は食材や料理の仕方について、さゆちゃんがしっかりと
お話をしてくださいました。
わたしも日頃から食養生実践しているので、
面白くて面白くて仕方ありません。
いつものごとく美味しいに尽きました。

3人のコラボ、いつも本当に楽しいし、
それぞれの突き詰めてるところがかなり奥深く、
良い感じに調和していて、すごく良かった！と
たくさんの感想をいただいています。

次回3人で、またワークショップしようと企んでいます。
去年のOLA冬の養生で11月に3人がそろったのが、
今年につながっています。

だから、また11月にやります！
内容はこれからモリモリ詰め込んでいきますが、
11月14日で決定していますよ～。

詳細が決まったら、またお知らせします。
まだまだ先やけど、11月はもう冬ですね♪

そして、このコラボを開催させていただいた、
seedsゆるりと（古川）では、今月19日に、
陰ヨガ空町の月経サイクルの養生WSが開催されます。

どうやら、さゆちゃんもえりちゃんも参加してくれるらしい。
ほんとになったら、また3人そろいます。
盛り上がりそうです。楽しくなるに違いない！

ちょっと増席して、残席あと3になりました！！
どしどし連絡くださいませ。
場所分からない人、市役所集合なので、ご安心を♪

ｓeeds ゆるりと
http://www.hidalabo.com/detail/index.cfm?cl_id=539&preview

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html



さゆちゃんとえりちゃんの発信も要チェックです♡

あわわ・さゆり
https://m.facebook.com/hemp.awawa/

mino*・えり
http://mino.hida-ch.com

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9月スケジュール（陰ヨガ空町＋ママのためのサークル）
＊ご予約状況＊

9月5日（水） 10時　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

＊お申込み・お問い合わせ＊
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今日は白露。

わが家の庭のなつめもたっくさん実をつけています。
自家製ドライなつめ、たくさん作りますよ◎

二十四節気ごとに配信している陰ヨガ空町のLINE＠
たまにblogに載せています。

今日の配信より、秋の五行のプチ知識。

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本日、9/8は白露(二十四節気)。

朝晩の寒暖差が激しく、肺の不調が出る方もちらほら。
春夏の養生の結果が出る頃。
養生ガールズの皆さんは夏の疲れは癒し終わっている頃ですね。

秋の養生は乾燥対策につきます。
身体に潤いがなければ、のどや呼吸器の不調、皮膚の乾燥、
便秘、免疫力低下などの症状につながります。

内側の潤い(陰血)をたっぷりと保てる暮らしを心がけ、
足りない人は補充しましょう。

秋に養いたい五臓は『肺』。秋の五色は『白』。

食養生は、白ごま・大根・白菜・蓮根・ゆり根・梨などが
『肺』を潤してくれます。

秋は『白』をたっぷり、冬は『黒』をたっぷり頂くのが
陰の季節の食養生です。

次の二十四節気は、ついに秋分9/23！
陰陽がバランスする日に向かっています。

秋分の日を中心に、本当に実のあるワークショップをたくさん
開催したいと思っています。
秋は学びも深めましょう。

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

＊お申込み・お問い合わせ＊
ひさだまりこLINE
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立春から、二十四節気ごとに配信している陰ヨガ空町のLINE＠
じわじわ登録してくださる方が増えています。
もう半分は過ぎました。
ここから、秋が過ぎ、冬至・小寒・大寒までお送りして1サイクルです。

季節と土用の養生にご興味がある方、
ぜひぜひ、ご登録くださいね。
9月までに登録してくださると夜のレッスン500円オフになります◎

LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』


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9月スケジュール（陰ヨガ空町＋ママのためのサークル）
＊ご予約状況＊

9月5日（水） 10時　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】体質診断チェックつき
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

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10/13（土）mamameparty～飛騨最大級の子育てイベント!!～
https://hidamommy.com/events/mamameparty/

ママコラムでお世話になっている
Hidamommyが主催する大きなイベント！

ママのためのサークルでも
応援＆協賛させていただいています♡

応援してますとかいうと、なんかね、
走ってるランナーを歩道から見守ってるみたいな
感じありますが、見守っているどころではなくて、
わたしも一緒に走ってるつもりでいます。

いや、イベントのことは何にもしてないから、
走ってるわけじゃないんだけど。
それぞれが自分の道を走っています。

言葉とこころを交わしながら、これまでママコラムを
書かせていただいてきたし、こころ通い合う仲間でもあります。

もう仕事とかそんなのそっちのけで、こころで話してます。
飛騨のママたちにどうやったら届くんかな、
どうかやったら役に立てるのかなって。

役に立ちたいとかおこがましいと思うけど、
でも、人ってね、役に立ちたいって思うんですよ。
あ～生きててよかったな。
ここにいてよかったんだなって思えるから。
その温かさってすごい力になるから。

そういう本物の思いってね、
周りには伝染していくんです。

スマートじゃなくても、上手じゃなくても、
ちゃんと言葉にできなくても、
思いって伝わっていくから。

そんな風なこころがつまったイベントなんだから、
もうみなさんぜひぜひ楽しみにしていてください。
（わたしは出れないのだけれども！無念！）

そして、応援したい方、協賛したい方、
個人でもできます！ぜひぜひ問い合わせてみてくださいね。

そして、4月～10月期間限定活動の
ママのためのサークルも、残すところ、あと2か月。
わたしも同じ気持ちで走っています。
後半戦もいい感じですよ！

こちらもHidamommyイベントページでご覧くださいませ♡

9/12（水）10/17（水）はじめてのママヨガ♪




9/26（水）10/31（水）みんなで楽しくアフリカンダンス♪



ママさんならどなたでも参加できます。
年齢関係なく、1人でもお子様連れ（何人でも！）でも、
はじめてでも、遠慮なく、リフレッシュしにいらしてくださいね。

泣いても、怒っても、走り回っても、ケンカしても、
何しても見守りますから♡

主催のひさだまりこってどんな人？と思う方は
ぜひ、ママコラム読んでみてください。
https://hidamommy.com/column/author/mariko/

苦しい、楽しい、子育てでめいいっぱい感じてきて、
ママやお子さんがどんなんだって、笑って見守れるくらいの
ド根性ママになっていますから！

参加希望のママさんは
お気軽にLINE下さいね。

ママのためのサークル
主催ひさだまりこ
＊お申込み・お問い合わせ＊
ひさだまりこLINE

ちなみにママに大人気の陰ヨガ空町産後ママクラス、
すぐいっぱいになるので、ご予約はお早目に。

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

10月3日（水）10時
産後ママのための陰ヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

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9月スケジュール（陰ヨガ空町＋ママのためのサークル）
＊ご予約状況＊

9月5日（水） 10時　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
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9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
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9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

＊お申込み・お問い合わせ＊
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コンシャス～♪
昔、ボディコン流行りましたね。
ボディコンシャスのコンシャス～！

『コンシャス』
意識する、意識が向いているという意味です。

これ、ヨガにおいてはめちゃ大事！！！！

自然と骨盤コンシャスになる新シリーズは
ずず～ん♡

ムーンサイクルヨガです♡

いかにも女子に響く名前ですよね！

普段、骨盤や骨盤底筋のこと、意識して動いていますか？
ヨガはもちろんだけど、座っているとき、
歩いているとき、自分の骨盤どうなっているでしょうか。

尿漏れが気になる人、骨盤がずれていると感じている方、
産後の骨盤調整をしたい方（産後何年たっていてもです！）
骨盤周りに要らないお肉がたくさん！という方、
特に骨盤コンシャスになりましょう。

ムーンサイクルヨガでは、ご自身の骨盤や骨盤底筋を
意識しながら動いていきます。
大切な内臓や子宮を守ってくれている器のような骨盤♪

動くと言っても、意識が行き届かねば意味がありません。
呼吸がおろそかにならない程度のいいところをねらっていきます。
だって、骨盤コンシャスでなければ意味がないから。

ただバタバタ動くのはヨガとはちょっと違います。
ぜひぜひ、一緒に骨盤コンシャスになりましょう。

【ムーンサイクルヨガって？】

ムーンサイクルとは、インナームーンサイクル、
つまりわたしたち女性の月経周期や思春期から
更年期など移り変わる女性のライフスタイルを指しています

揺らぎやすい女性のからだとこころに寄り添うヨガ。

骨盤周りや骨盤底筋を意識しながらゆったり動き、
老化によるホルモンバランスの乱れ、更年期症状、
冷えや尿漏れなどに効果的♡

女性のための女性らしいヨガです！！！！

ベーシックポーズをゆったりと練習していきますので
初めての方、ご高齢の方にもおすすめです♪
特に、40代～60代の方のご参加も増えています！

ちなみに！！！
ドュースフレールの皆さまのご厚意で、陰ヨガ空町が、
サロンの一室をお借りして、ヨガを開催させていただいています。
ですので、サロンのお誘いやエステの勧誘などは一切ありません。

そして、とらいさんはお忙しい方ですので、お会いできたらラッキー♡
だって、とらいさんがパワースポットだもん！
もちろん、ドュースフレールもすんごくエネルギーが調和している場所です！

スタッフの方もとっても温かい方ばかりなので、
サロンに行くの、はじめて～！
敷居高いんちゃうん？と思う方もぜひぜひ仲間してください。

わたしなんかでも大丈夫？という質問！
そう思う人ほど、いらしてくださいね♡
ほっこりと、わたしがお迎えいたします♡

【日時】
9月11日（火）
10時15分～11時15分
会場open10時

【参加費】
2000円

【持ち物】
マットと飲み物
＊マットレンタル100円要予約

【お申込み】
ひさだまりこ
marikodewa@live.jp
LINE: http://line.me/ti/p/gAQtTOcOot

お昼は出られない！という方、
夜の久田屋でもムーンサイクルヨガ受けれます！
お待ちしています。

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
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9月スケジュール（陰ヨガ空町＋ママのためのサークル）
＊ご予約状況＊

9月5日（水） 10時　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942532.html

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

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ハタヨガ×陰ヨガコラボでハタヨガを担当してくださった
さきさんが陰ヨガレッスンに来てくれました♪
ありがとうさきさん♪

陰ヨガ、ヨガの先生がたまに来てくれます。
ヨガの先生も陰ヨガでゆるめに来る♡

身体の使い方も違うし、その違いがわかるからこそ
面白いんだと思う。わたしもそうです！

そして、blogにもちょぴっと書いてくれました♡
嬉しいな♡

✡Yoga Sravani(ｼｭﾗｳﾞｧﾆ)✡sakiのヨガで幸せの種まき✿*:･
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陰ヨガをご存知の方は、スリーピングスワン！と思いますよね。
さきさんのピジョン（はと）の解説も面白い！

はたから見ると同じように見えるポーズ。
ハタヨガと陰ヨガでは、呼び名が違うんです。

呼び名が違うだけではないのです。
名前が違うということはポーズとして異なるからなんです。

陰ヨガとハタヨガが違うように、
同じように見えても、そのエネルギー感や目的、効果も違う。
同じように見えても、身体の感じ方は違っているんです。

内側で起こっていることなので、見た目ではわからないけど、
わたしは明確に分けて練習してます～！

ピジョンとスワン。
合せき前屈とバタフライ。
ランジとドラゴン。

前者がハタヨガ、後者が陰ヨガのポーズです。

何が違うのか、考えてみると、そこに
ハタヨガである理由、陰ヨガである理由があります。

ということは、どのエネルギー感を大切にして、
そのヨガを実践していくかのヒントになります。

陰ヨガレッスンでは、ゆるいハタヨガの長めキープを
練習しているわけではないということがわかります。

すごくマニアックかもしれないですが、
すごく大切なことです。

さきさんのレッスンにもぜひぜひ行ってみてくださいね。
とってもまっすぐで純真な先生です。
LINE@も始められたみたいですよ～♪

わたしもさきさんの奥飛騨レッスン行ってみたいな♡

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9月スケジュール（陰ヨガ空町＋ママのためのサークル）
＊ご予約状況＊

9月5日（水） 10時　～満席～
産後ママのための陰ヨガ＠空町古民家
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）

9月11日（火） 10時15分
ムーンサイクルヨガ＠ドュースフレール
https://doucefleur.hida-ch.com/e940690.html

9月12日（水） 10時15分
ママのためのヨガ＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941642.html

9月15日（土） 夜19時
夜の陰ヨガ＠久田屋 古い町並み
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941795.html

9月18日（火） 10時　～残席わずか～
産後ママのためのムーンサイクルヨガ＠空町
（2か月～1歳半までのお子さんとご一緒に）
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940601.html

9月19日（水） 10時
【秋のワークショップvol1】　～残席わずか～
月経サイクルの養生とYOGA＠古川seedsゆるりと
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e940878.html

9月23日（日） 秋分の日 夜19時
【秋のワークショップvol2】
～秋分×仲秋の名月スペシャル企画～
月礼拝とムーンサイクルヨガ＠久田屋 古い町並み
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e941004.html

9月25日（火） 10時
陰ヨガベーシック＠陰ヨガ空町古民家　

9月26日（水） 10時15分
ママのためのアフリカンダンス＠ママのためのサークル
https://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e942177.html

9月29日（土） 夜19時
【秋のワークショップvol3】
四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ＠久田屋 古い町並み

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