飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

今年は動画配信『cafe de 養生』やLINE＠配信も
養生をテーマにお送りしています。
空町マーケットも養生ワークショップで出店します♪
2018は、養生、ようじょう、YOJO～♪

春に開催した季節の養生講座も満席。
リクエストをいただき、土曜日にも養生講座を
開催する計画を立てています。

で、ちょっと小耳にはさんだお話ですが。
養生って全くなんのことかわからないけど、
気になってLINE＠の登録だけしてみました！
という声がけっこうあること。

気になりますね。
養生、ようじょう、YOJO～♪
結局、養生ってなんなん？

自然と調和して暮らすとか生き方そのもの、とかざっくりと
お答えしていましたが、養生座学では暮らしの中で
役立つヒントをお話しています。

例えば、冬は早寝遅起き、夏は遅寝早起きでOK。
冬はゆっくりと家でHAPPYに過ごそう。
夏はただただ楽しく夜祭に繰り出そうとか。

肌が乾燥しているときは血が足りてないんじゃない？
コーヒーをお休みしてルイボスティーに変えてみたら？とか。

頭が痛い！ドラッグストアに駆け込んで鎮痛剤で痛みを抑え込んで、
薬が切れたらまた痛いよ～！！という身体をいじめるようなことを
やめるにはどうしたらいい？

病気でもないのに、夕方には偏頭痛がはじまってつらい？
原因がわからない・・・。
養生を知っているとなぜ痛くなるのかわかる→自分で対処できる。

わたしの場合は、養生で月経痛、貧血、頭痛、アトピー、ほとんど解消しました。

この春の養生ごはんも、食養生のポイントをおさえて作ってるだけです。
しょうゆもろみのから揚げに春のふきのとうソース。
えんどうのえごま和え。
折り菜とこんぶの混ぜご飯。

結局は、養生って暮らしの中に生きてくるエッセンスです。
お勉強ではなく実践です。
自分の健康は自分で責任をもつ。

お医者さんやドラッグストアに駆け込む前に、
自分の身体の声、聞いていこうよ！ってことかな。

これは痛みを覆い隠してまで無理をしないこと。
ヨガでいうアヒムサ（非暴力）にもつながります。
他人のことのみならず、自分のことも傷めつけてはいけないです。

ヨガも養生のひとつだと思っています。
陰ヨガも自然療法のひとつとして認められています。
自分の心身をヨガでメンテナンスしていく。
そんな暮らしは自分で積み上げていくものです。

もっと自分のこと、大切にしようよ。
病院や薬、人任せにしない生き方。
ちょっとずつでもいいから、のんびり始めてみませんか？

お仕事で忙しい方は、近々土曜日開催も作りますので、
それまでお待ちくださいませ。

興味があるときがはじめどきです。
陰ヨガ関係なく、養生をかじってみたい人もウェルカムです！
かじってかじって～♪
なんでも真面目にちゃんとやらなくちゃ！という考えも捨てましょう♪

明日、養生のベースとなる
中医学ベーシック（陰陽・気血水・五行）のお話を座学で開催します。
まだ間に合いますので、半休取れる方は遊びにきてください。

4月17日（火）
陰ヨガビギナーのための『陰yinと陽yangのサイクルと四季の養生』と
はじめての陰ヨガ＠goboc cafe
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913864.html

お仕事の方！ひとまずこちらをのぞいてみてくださいね。

LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
ID @ogz9540t で検索！もしくは、こちらをぽちっと！


季節の食養生はInstagram で！ marikohisada_yinyoga



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【スケジュール】
4月17日（火）
陰ヨガビギナーのための『陰yinと陽yangのサイクルと四季の養生』と
はじめての陰ヨガ＠goboc cafe　＊季節の養生おさらい会の続き＊
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913864.html

4月21日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　夜19：00～

4月24日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ、再スタート

4月25日（水）
ママのためのYOGA（ママさんサークルと合体します）
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e913956.html

5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月9日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのアロマワーク】mino*えり

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール

5月16日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのYOGA】ひさだまりこ

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

5月23日（水）
ママのためのサークル＠飛騨高山
【ママのためのベリーダンス】uni（尾崎由美子）

5月27日（日）
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママヨガ

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
ID @ogz9540t で検索！もしくは、こちらをぽちっと！


季節の食養生はInstagram で！ marikohisada_yinyoga