飛騨高山の空町で古民家ヨガ

春は環境や気候の変化で自律神経が乱れやすい時期。
4月の新学期スタートで頑張った分、ＧＷを超えた頃に
ぐっと疲れが出たり、やる気が出なくなってしまったりするものです。
それも自律神経が乱れていることによるかもしれません。

今回は『自律神経の陰陽バランス』を軸にして、
陰陽のおさらいと交感神経・副交感神経のお話、
陰ヨガからのアプローチを実践していきます。

実践では、11日はヒップ（股関節）シリーズのプラクティス、
25日はスパイン（背骨）シリーズのプラクティスを行います。
いつもの通り、お子さん連れでわいわいと行いますので、
お気軽にご参加ください。

5月11日（水）　10：00～12：00　市内施設にて開催
＊陰ヨガプラクティスのみの参加ウェルカム＊
『5月の陰ヨガ』
　　【座学】～自律神経の陰陽バランス～
　　　交感神経・副交感神経の働き
　　　陰ヨガからのアプローチ
　　【実践】～5月の陰ヨガ～
　　　テーマ『自律神経を整えるヒップ（股関節）シリーズ』
　　参加費1500円
　　座学・陰ヨガのみ参加の場合　各1000円
　　マット（レンタル100円）ブランケット持参ください。

5月25日（水）　10：00～12：00　市内施設にて開催
＊座学は11日と同内容 座学参加2回目は無料＊
＊陰ヨガプラクティスのみの参加ウェルカム＊
『5月の陰ヨガ』
　　【座学】～自律神経の陰陽バランス～
　　　交感神経・副交感神経の働き
　　　陰ヨガからのアプローチ
　　【実践】～5月の陰ヨガ～
　　　テーマ『自律神経を整えるスパイン（背骨）シリーズ』
　　参加費1500円
　　座学・陰ヨガのみ参加の場合　各1000円
　　マット（レンタル100円）ブランケット持参ください。

申し込みはmarikodewa@live.jp（ひさだまりこ）まで
お名前、連絡先、参加希望日を記入してお送りください。
折り返し携帯よりメッセージさせて頂きます。

picture: 春によく見かけるたんぽぽ（蒲公英）には解毒・利尿作用があり、
　　　　　　漢方としても用いられています。
　　　　　　ダンデライオンという名前でハーブティとしても飲まれています。

【5月スケジュール】
11日（水）陰ヨガ研究会（子連れヨガサークル）市内施設10：00～
17日（火）陰ヨガ空町～５月～空町古民家にて10：30～
21日（土）はじめての陰ヨガ～５月～10：00～
25日（水）陰ヨガ研究会（子連れヨガサークル）市内施設10：00～
29日（日）アースデー飛騨高山　陰ヨガ開催予定
31日（火）陰ヨガ空町～５月～空町古民家にて10：30～