飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

アースデーでの『はじめての陰ヨガ』が終わり1週間。
少し落ち着いてきて、週末に機会があればもっとやってみたいです、という声を
ちらほら頂くようになりました。
週末の開催も、できる範囲で形にしていけたらと思っています。
決まり次第、告知するように致します。

さてさて、大阪から飛騨高山に移住してきて、初めて出会った天然の食材がこちら。
茗荷竹（みょうがたけ）、この時期、朝市に並んでいます。
梅雨の陰ヨガに書いた通り、余分な水分や気が身体の中で停滞しやすい
初夏、梅雨の時期には、『気を巡らす』ことがとっても大切です。

陰ヨガで『気を巡らせる』のと同じくらい大切なのが、台所から始まる食養生だと思います。
気を巡らせる食材というのは、香りの立つもので薬味としてよく食べられているもの。
大葉や紫蘇、山椒（葉・実）、柚子、ミント、香菜、茗荷など。
食養生や薬膳の教科書を見れば、『気滞』を解消する食養生として、
たくさんの食材が書かれていますが、茗荷竹のようなとっても地域性の高いものは
教科書には出てきません。
ですが、昔から地域の人たちが食べ続けてきている大切な食養生。



わが家では、醤油漬けにして、お豆腐にのせたり、ごはんにのせたり、
ほうば寿司に紅ショウガの代わりに入れたりと、大活躍です。
天然で季節のものなので、旬はとっても短いものなのですが、
だからこそ、そのありがたみが大きく感じられるものです。

あと少ししか楽しめない『茗荷竹』
気を巡らす梅雨の食養生。
茗荷竹をのせたごはんは立派な薬膳ごはんになると思います。

【6月スケジュール】
7日（火）陰ヨガ空町～6月～空町古民家にて10：30～
15日（水）陰ヨガ研究会（子連れヨガサークル）市内施設10：30～
21日（火）陰ヨガ空町～6月～空町古民家にて10：30～
29日（水）陰ヨガ研究会（子連れヨガサークル）市内施設10：30～