飛騨高山の空町で古民家ヨガ

先週18日のイベント『四季と土用の養生×陰ヨガ×月経期の養生×soileat table』
1760さんの素敵な空間にて無事に開催することができました。
ご参加いただいたみなさん、興味をもってくださったたくさんのみなさま、
ほんとにほんとにありがとうございました。
企画から実行までいろんな人に支えてもらいながらチャレンジさせてもらえたこと
すっごく温かかったし、すごーく力になりました！

お好きな時間だけ参加できる柔軟な養生講座、みなさんそれぞれが興味のある
時間をチョイスしてご参加くださいました。
このスタイル、はじめてのチャレンジでしたが、すっごく良かった！！
陰ヨガのテーマでもある【柔軟であること】、やっぱり良いですね。

座学＋ランチ、座学＋陰ヨガ＋ランチ、陰ヨガ＋ランチ、すべてご参加などなど、
ほんとにいろいろな組み合わせでご参加いただき、とっても和やかで
有意義な時間となりました。

陰ヨガの実践は、はじめての方にもわかりやすい陰ヨガベーシックに
月経期とPMS期におすすめのポーズを組み込んでいきました。
お子様連れの方もたくさん参加してくださって、和みました。
なかなか深く眠れないことが多い乳児期の子育て、ママもお子さんも
珍しくたっぷり眠れたというご感想もいただきました！
【陰＝休める力】が深まっていきます～！
たっぷり眠れない子育て期こそ、眠りの質を高める陰ヨガおすすめなのです。



座学はいつものようにyinyangを表す太極図をベースに図解でお話が進んでいきました。
座学っていつもライブ（live）だなって感じています。
わたしの中の知識やベースがしっかりあることはもちろんですが、それをどうやって
アウトプットできるかがいちばん大切だと思っています。

お話を聞いたあと、ココロに残ることがたくさんあった方が良いなって思うので、
母として女性として、日々の生活を交えながらいつもお伝えしています。
お台所でごはんを作るとき、買い物に行くとき、こどもと対話するとき、
その季節季節において、どんなスタンスで家族と接するか、
そんなことにも季節の養生に基づくちょっとしたエッセンスがいきてきます。

けれど、ベースにあるのはゆるぎない東洋医学の哲学だったり理論だったりするので、
そこに自論が混じってしまわないようにも気をつけています。
理論がしっかりしていないと陰ヨガシークエンスも組み立てられないからです。
養生座学、特に陰陽の座学をきちんと伝えられる陰ヨガ講師がわたしの目標！
みなさんのご感想をいただきながら、じわじわ深めていけたらと思います。

そして、最後に今回おいしい養生ランチを用意してくださった
soileat table のえみちゃん、そして1760のゆみちゃん、いくまくんにも大感謝。



自家農園で採れたお野菜がたっぷり入った養生ごはん。
メニューは

小豆入り玄米ご飯
季節野菜（ローザビアンカなす、パプリカ、ピーマン、人参、ズッキーニ）の天丼
無農薬すだち
人参葉・大根葉のふりかけ
なめことあきしまささげと黒胡麻の油和え
人参・蓮根・きくらげのきんぴら
大根と柿のなます
丹生川の山菜
しょうが漬け

無添加や無農薬栽培されたもの、伝統的な製法で作られたもの優先的に使って作られている
ココロと手間がたっぷり入ったえみちゃんのお弁当、すっごくおいしかったです。

ぜひぜひ、Soileat table インスタグラムものぞいてみてくださいね。
https://www.instagram.com/soileattable/?hl=ja0
ケータリングやお弁当、訪問シェフ、料理教室（マクロビオティック基礎・応用）など活動中。
また、毎週金曜日は1760にて1day cafe *さばや*のサバディンサンドをご提供！

たまの養生講座もわたしにとっては大切なことですが、陰ヨガを深める
レギュラークラスもとっても大切。
10/25（水）も陰ヨガ空町でお待ちしています。

また、古い町並み久田屋でもランチ×陰ヨガ2時間スペシャルを開催します。
お友だち同士でご参加いただくと少しお安くなります！
あと2、3名募集中です！
11/1開催♪　2017年ありがとう企画『久田屋で昼の陰ヨガ×久田屋ランチ会』
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e879487.html

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【お知らせ】　
Instagram もはじめました！ marikohisada_yinyoga

《イベント》
11/1開催♪　2017年ありがとう企画『久田屋で昼の陰ヨガ×久田屋ランチ会』
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e879487.html
11/22(水)開催♪　OLA 冬の養生ラストスペシャル　お楽しみに‼
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e882982.html

《11月までのスケジュール》
どうぞよろしくお願いいたします。

10/21(土)　19：00～20：30　久田屋の夜の陰ヨガ　2017年ラスト

10/25(水)　10：30～12：00　空町古民家での陰ヨガ

11/1(水)　10：00～13：00　2017年ありがとう企画♪
　　　 　久田屋での陰ヨガ×久田屋ランチ会

11/8(水)　ママのための陰ヨガ　陰ヨガ空町へ引っ越します

11/15(水)　10：30～12：00　空町古民家での陰ヨガ　2017年ラスト

11/22(水)　OLA 冬の養生　ラストスペシャル　お楽しみに