飛騨高山の空町で古民家ヨガ

陰ヨガ研究会、11月は飛騨高山フレスポ内にあるまちスポにて開催します。
（場所や時間など10月からは変更が多いので、どうぞご確認くださいませ。）

『女性のための陰ヨガ』11月のテーマは、『イライラを鎮める・睡眠の質を高める』です。
女性は、季節の変化や気温・湿度の変化、そして月経サイクルの変化によって、
気分や体調が変化し続けています。
プレ更年期や更年期には、その変化が著しく現れることも多いと思います。

気血がのぼってイライラしたり、気分が落ち着かないときもありますね。
よく『頭に血がのぼる』と言ったりします。
そんなときにのぼった気血をご自身の中心まで降ろしてあげる。
そして、全身をめぐらせることが大切になってきます。
さらに、老廃物や疲労感を流すためには、ぐっすり眠ることが大切。
寒くなってくる季節、睡眠の質を高めることで、根っこに元気を戻していきましょう。

年齢を重ねるごとに身に起こってくる変化は女性らしさの象徴でもあるはず。
できるだけ不調を和らげていくこと、その変化とうまく付き合って行くこと。
無理をせずに、健やかに晴れやかに過ごせますように。

11月16日（水）13：15～14：30　まちスポにて開催　
『女性のための陰ヨガ（イライラを鎮める・睡眠の質を高める）』（子連れＯＫ）
　　参加費1500円
　　マット（レンタル100円）ブランケット持参

11月30日（水）10：15～11：30　まちスポにて開催　
『女性のための陰ヨガ（イライラを鎮める・睡眠の質を高める）』（子連れＯＫ）
　　参加費1500円
　　マット（レンタル100円）ブランケット持参

申し込みはmarikodewa@live.jp（ひさだまりこ）、もしくはfacebookページまで。
お名前、連絡先を記入してお送りください。
折り返し携帯よりメッセージさせて頂きます。

【今後のスケジュール】
10月25日（火）　19：15　陰ヨガ研究会　『女性のための夜の陰ヨガ』
10月26日（水）　陰ヨガ空町　『はじめての陰ヨガ』
11月2日（水）　陰ヨガ空町　『冬の陰ヨガ』
11月16日（水）午後・11月30日（水）午前　『女性のための陰ヨガ』