飛騨高山の空町で古民家ヨガ

庭にあるなつめの木。
剪定とともにこどもたちとわいわい実の収穫をしました。
ちなみに剪定は、冬、つまり陰の季節に木々が根っこにエネルギーを
戻しやすくするためのお手伝いです。
枝葉を剪定してやることで、根っこにエネルギーが戻り、
次にやってくる陽の季節、つまり春夏により高く枝葉を伸ばすことができます。

もう秋。すっかり陰の季節なので、わたしたちも収れんの時期。
枝葉を伸ばすのは休憩して、ご自身の根っこにエネルギーを戻していきましょうね。
陰ヨガは根っこにエネルギーを戻していくヨガなので、秋にはぴったりです！



さてさて、収穫できたなつめは2キロほど。
今年はジャムにして次の春まで長く食べ続けようという計画です。

1日3粒食べると年老いないと言いますね。
アンチエイジング、つまり補腎です。
最近では、アレルギーやアトピーに効くと言って大人気のようです。
なつめは胃腸の調子を整えてくれて、心身の疲れを癒してくれます。
そして、気血を補う働きをしてくれるので、女性であれば、月経中に食べることを
お勧めしたいと思います。
経血が排出されるのと同時に、気も出ていってしまうので、まさに『気血』を補う
なつめを食べることが月経中の養生になります。
なつめには身体を温める薬効もあるので、冷えにも効果的。

ジャムは2種類作ってみました。
『茶色く熟したなつめ＋はちみつ』のジャム
『青いままの若いなつめ＋甘酒（米麹）＋お好みできび砂糖プラス』のジャム。
やはり、なつめはなつめの味ですが、青い方が若干、青リンゴ風かもしれません。
はちみつも甘酒もとっても身体に良いものなので、なつめと合わさり薬効アップ。
スプーン1杯で3粒分くらいだと思うので、とっても食べやすいですよ。

【10月スケジュール】
10月5日（水）　陰ヨガ研究会　『秋の養生＋秋の陰ヨガ』（座学＋実践）秋の薬膳ランチ付
10月12・26日（水）　陰ヨガ空町　『はじめての陰ヨガ』
10月19日（水）　10：00　陰ヨガ研究会　『女性のための陰ヨガ』　子連れＯＫ！
10月25日（火）　19：15　陰ヨガ研究会　『女性のための夜の陰ヨガ』