飛騨高山の空町で古民家ヨガ

春夏に引き続き、秋も陰ヨガと薬膳ランチのコラボです！
これまで『春の陰ヨガ』『夏の陰ヨガ』を開催してきました。次は秋ですね！
陽をクロージングして、快適に陰の季節を迎える。
秋の座学では、五行から『肺』を学んでいきます。
秋を健やかに過ごすには『燥邪』から心身を守ることがとっても大切になってきます。
実践では『肺』にフォーカスし、呼吸を追って行くような陰ヨガシークエンスを
練習していきましょう！
秋の養生をテーマとした薬膳ランチをご用意します。
詳細は下記の通り、薬膳ランチのみの予約も多数お待ちしています！

10月5日（水）10：00～13：00　市内施設にて開催
『秋の陰ヨガ～秋の養生～』
　　【座学】～秋の養生～
　　　皇帝内経より秋の過ごし方／五行より『金』『肺』のお話
　　　秋の食養生／陰ヨガからのアプローチ
　　【実践】～秋の陰ヨガ～
　　　テーマ『呼吸を深める』
　　参加費1500円
　　座学・陰ヨガのみ希望の場合　各1000円
　　マット（レンタル100円）バスタオルかフェイスタオル持参

『薬膳ランチ～秋の養生～』　ランチのみの予約ウェルカムです♪
今回のランチを担当して下さるのは、弓削知嘉子さん。

【弓削知嘉子　プロフィール】
自身の体調不良をきっかけに、食の重要さを体験し、
北京中医薬大学日本校・中医薬膳専科にて、中医学理論と薬膳を学び、
国際中医薬膳師の資格を取る。
大好きなスパイスや薬膳の知識を取り入れた、季節に合わせた、
身体においしい料理を研究中。

メニュー詳細はお楽しみに！
ランチ代　1,000円　
座学＋陰ヨガ実践＋薬膳ランチで2500円

申し込みは下記アドレスまで、お名前、連絡先をそえて、
メッセージくださいますようお願いいたします！
marikodewa@live.jp
すでに予約を頂いている方ありがとうございます。
1週間前にランチの確認メールをお送りいたします♪

【9/21月経期の陰ヨガ、まだまだお申込みお待ちしています】
9月14・28日（水曜日）　陰ヨガ空町　『はじめての陰ヨガ』
9月21日（水曜日）　陰ヨガ研究会『月経の陰陽サイクル』（座学）と『月経期の陰ヨガ』（実践）
10月5日（水）　陰ヨガ研究会　『秋の養生＋秋の陰ヨガ』（座学＋実践）秋の薬膳ランチ付
10月12・26日（水）　陰ヨガ空町　『はじめての陰ヨガ』
10月19日（水）　陰ヨガ研究会　『女性のための陰ヨガ』