飛騨高山の空町で古民家ヨガ

子連れのママさんからマダムまで参加できる陰ヨガ研究会（ヨガサークル）にて
9月21日（水）に『月経の陰陽サイクル』（座学）と『月経期の陰ヨガ』（実践） を開催します。

女性であれば感じられる月経周期にも月の満ち欠けと同じ様に
陰陽のサイクルがあり、それによって身体の変化が起こっています。
陰が極まり陽に転ずるとき＝排卵するとき。
陽が極まり陰に転ずるとき＝月経（排血）が始まるとき。
基礎体温をつけてみると、体温も低温期と高温期に分かれますね。
知らず知らず、わたしたち女性は月経という周期を通して
自然と陰陽を感じながら生きています。
それに逆らうように生活をしていると月経痛がひどくなったり、
排血が上手くいかなかったりしてしまう。
月経の陰陽を少し分かっているだけで、月経にまつわる不調や
気分の乱れもコントロールできるようになるかもしれません。

座学では月経の陰陽サイクルとその時期の身体の変化、過ごし方などを学び、
実践では、股関節の滞りを流し、排血をスムーズにしてくれるような陰ヨガの
シークエンスを練習していきます。
排血がスムーズに出来るようになれば月経中の身体はぐんと軽くなり、
デトックス効果も高まって、自然治癒力のアップにもつながります。
ＰＭＳや月経痛を軽減したい方には特におすすめです。

9月21日（水）10：00～12：00　市内施設
『月経の陰陽サイクル』（座学）と『月経期の陰ヨガ』（実践）
　　【座学】月経の陰陽サイクルと身体の変化・過ごし方
　　【実践】月経期の陰ヨガ
　　参加費　2000円（座学・陰ヨガのみ希望の場合　各1000円）
　　＊陰陽のお話会に参加された方はリテイク割引で1500円です＊
　　マット（レンタル100円）バスタオルかフェイスタオル持参ください。

8月31日（水曜日）　陰ヨガ研究会　陰ヨガビギナーのための陰陽のお話会＋陰ヨガを受けて頂くと、
より理解も深まりますので、ご都合の良い方はどうぞご参加ください。

申し込みはmarikodewa@live.jp（ひさだまりこ）まで
お名前、連絡先、参加希望日を記入してお送りください。
折り返し携帯よりメッセージさせて頂きます。
facebookページもご利用ください。

8月31日（水曜日）　陰ヨガ研究会　陰ヨガビギナーのための陰陽のお話会＋陰ヨガ
9月4日（日曜日）　空町マーケット（護国神社）にてはじめての陰陽ヨガ体験
9月7日・14日・28日　陰ヨガ空町　古民家で陰ヨガ