飛騨高山の空町で古民家ヨガ

1～3月はまちスポにてママヨガやりますよ～！！
ママヨガと言っても、教えてくださる先生によってヨガスタイルは
様々かと思いますが、今回のママヨガテーマは
【ゆるめる→うごく→やすめる】でやってみたいと思います。

身体をゆるめるポーズで心身を深くリラックスさせた後に
少しずつ動いていきます。
フローのある気持ちのよいシークエンス、
そして最後にはまた深いリラックスで心身を休ませていきます。

いちばん下の子が大きくなってきたので、
ママヨガはしばらくお休みしておりましたが、
陰ヨガ空町をはじめる前の5年くらい、
ママヨガサークルを主催していました。
わたしも日頃は3人のおかあさんです。

久々のママヨガ、とっても楽しみにしています。
ヨガ中のおっぱい、おむつ替え、だっこ、なんでもOK。
ママとお子さんがリラックスして過ごせるならなんでもOK。

お子さまたちとふれあいながら、そして、一緒にごろんしながら、
たまには授乳しながら、ポーズをとることもできます。

ママヨガは、ママさんたちがほんの少し、
ご自身に意識を向けてあげるそんな時間。
がんばらなくてもいいし、がんばってもいいし、
だれかと比べない、自分だけのママヨガ時間を楽しんでくださいね。

お子さんの体調第一ですのでキャンセルや当日お申込みもウェルカムです。

『まちスポdeゆったりママヨガ』
1/31（水）　2/14（水）　3/14（水）
時間：10：15～11：30
場所：フレスポ飛騨高山内　まちスポ
http://machispo.org/space/hidatakayama/
参加費：1500円　
持ち物：動きやすい服装　マット（レンタル100円）　お子さまが過ごしやすいグッズなど
子連れOK◎



【参加お申し込みはこちら】
お名前、連絡先をそえて、メッセージくださいますようお願いいたします。

＊1月15日より申し込みスタート＊
メール　marikodewa@live.jp
facebookメッセージ　Yin yoga 空町 in 飛騨高山


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【お知らせ】
12/27～1/14までお休みします、お返事など15日以降にさせていただきます。　

Instagram もはじめました！ marikohisada_yinyoga
facebook個人アカウント【ひさだまりこ】もよろしくお願いします。

1月のスケジュール決まりました。
詳細は順番に告知して参ります。

1月30日（火）　五感の館 ドュース フレールにて　陰ヨガレッスン
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e895220.html

1月31日（水）　まちスポ de ゆったりママヨガ
http://machispo.org/space/hidatakayama/

2月・3月　家庭でできる季節の養生おさらい会
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e894539.html

2018はいろいろなところで陰ヨガやりたいなって思っています！
よろしくお願いいたします！