飛騨高山の空町で古民家ヨガ

今年最後の陰ヨガは『冬の陰ヨガ～冬の養生～』です。
冬は『水』のエレメント、そして五臓では『腎』。
発育・成長・生殖・老化などを司る『腎』は生命エネルギーの源とされています。
冬にしっかりと休息をして、1年分のエネルギーをためておくこと、
そして、『腎』を養うことが次の1年の健康につながっていきます。
春先に不調が出てくる方、ひとつ前の季節の冬の養生、ぜひ参考にしてくださいね。

陰ヨガがはじめての方、五行がはじめての方でもわかりやすいように
今回は実践の前に30分のプチ座学を行います。
（春～秋までは1H座学でしたが、今回はよりライトな感じになると思います）
五行の学びが深い方は復習のつもりで、はじめての方は難しく考えずに
東洋医学に基づいた冬の暮らしに取り入れられる養生法を
ご自身のペースで聞いて頂けたらと思っています。

『冬の陰ヨガ～冬の養生～』　まちスポにて開催　子連れ◎
＊午後開催＊12月7日（水）13：15～14：45　
＊午前開催＊12月21日（水）【冬至】10：15～11：45　
　　【30分のプチ座学】～冬の養生～　
　　　皇帝内経より冬の過ごし方／五行より『水』『腎』／冬の食養生
　　【1H実践】～冬の陰ヨガ～
　　　テーマ『腎を養う』
　　参加費1800円（陰ヨガのみ1500円）
　　マット（レンタル100円）大きめのブランケット持参
（今回も子連れ参加OKとさせて頂いています、お1人でのご参加の方、
　いつもご理解頂き、ありがとうございます！）

申し込みは下記アドレスまで、お名前、連絡先をそえて、
メッセージくださいますようお願いいたします！
marikodewa@live.jp
＊facebookページ Yin yoga 空町 でも申し込み賜ります＊

【11月のスケジュール】
11月の陰ヨガテーマは『イライラを鎮める・睡眠の質を高める』
11月16日（水）午後　『女性のための陰ヨガ』　まちスポにて　子連れOK
11月30日（水）午前　『女性のための陰ヨガ』　まちスポにて　子連れOK