飛騨高山の空町で古民家ヨガ

6月からスタートした【ママのための陰ヨガ】
第3回は8/23（水）まちスポ飛騨高山にて開催です。
最初に【ららら♪ぞうきん】【きゅうりができた】の
ふれあい遊びもやりますよ～♪
陰ヨガはゆっくりペースで5つくらいのポーズを練習していきます。

8月開催は夏休みということもあり、小学生までのお子さんもご一緒に
参加していただけます！お子さんの参加費は無料です。
簡単なポーズを練習しますので、心配ありません。
（中学生以上のお子様は大人の回にご参加くださいね）

日時：8/23（水）　10：15～11：30
場所：フレスポ飛騨高山内　まちスポ
参加費：1500円　
持ち物：動きやすい服装　マット（レンタル100円）

自分にエネルギーを戻す余裕もないのが、子育て期。
たっぷりと【陰yin】（休息・リラックス）を補充して、
バランスを取っていきましょう。

陰ヨガは、ゆったりのんびりと筋肉の力を抜いて行うヨガなので、
呼吸があがったり、筋肉痛になったりすることもありません。
激しい運動をすると晩御飯を作る元気がなくなっちゃう！というママには
陰ヨガがおすすめです。



仕事に子育て、家事に、学校や園の活動、地域の活動、
やらなくちゃいけないことが果てなくあります。
でも、イライラしたり、忙しさばかりに追われて暮らすのはもったいない！
活動ばかりの暮らしに、陰ヨガのエッセンスが深く効いてきます。
ご興味がある方、お子さま連れでぜひぜひご参加お待ちしています。
お子さま連れでない方も参加ウェルカムです♪

【参加お申し込みはこちら】
お名前、連絡先をそえて、メッセージくださいますようお願いいたします。
メール　marikodewa@live.jp
facebook　Yin yoga 空町 in 飛騨高山

【お知らせ】　
Instagram もはじめました！ marikohisada_yinyoga

陰ヨガ空町
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http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/