飛騨高山の空町で古民家ヨガ

夏休みはこどもたちの行事が増えますね～。
日中も水遊びにつきあったり、行事につきあったりと暑い日中は
エネルギーの消耗が激しい。消耗したら補給と滋養を忘れないように！

そんなときに、身体にしみわたるのが『梅ラッシー』
लस्सी（ヒンディー語でラッシー♪）
去年の夏土用は『甘酒ラッシー』でしたが、今年は『う』のつく【梅】で乗り切ります！
土用の丑の日で有名なうなぎ。胃腸が弱っているときは余計に胸やけしやすいので、
脾胃の不調を緩和してくれる【梅】がおすすめです！

菌を起こしてから、もう1年半になる【自家製豆乳ヨーグルト】と
【冷凍♪完熟梅のうめジュース】を混ぜるだけ。
市販のプレーンヨーグルトに混ぜても美味しいと思います。

梅ジュースを水やソーダで割るより、ラッシーにして飲むのが
いちばん美味しい～！疲れたときほど美味しすぎる～！
日中に活動がある日は出かける前にラッシーで梅パワー補充。
暑い外から帰ったときにも、ぴったりです。
たぶん、シャーベットにしても美味しいに決まってますね。
黒糖で作ったらもっと美味しかっただろうな。

もともと、豆乳ヨーグルトを毎朝食べるようにしていますが、
梅ジュースを足すのが、夏土用（7/19～8/6）ならではの楽しみ方。
もちろん、夏土用に養いたい脾胃を整えるのに発酵食品も梅も大活躍です。
レッツ養生！発散したら滋養を忘れずに。

養生と言えば、先日開催された【OLA土用の養生】に続く
【OLA秋の養生】は9/6（水）開催で決定しました。
【陰yin】の季節は養生本番！暦の上では8/7から秋です。
みなさまお楽しみに。

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～必要としている人たちへ陰ヨガyin yoga がきちんと届きますように～

【7・8月スケジュール】
7/26（水）10：30～12：00　空町古民家の陰ヨガ　　
7/28（金）19：00～20：30　久田屋の夜の陰ヨガ　
＊8月の夜の陰ヨガはまだ未定です＊
8/8（火）　10：30～12：00　空町古民家の陰ヨガ
8/23（水）　10：15～11：30　ママのための陰ヨガ～お子さまとご一緒に～
8/30（水）　10：30～12：00　空町古民家の陰ヨガ