飛騨高山の空町で古民家ヨガ

6月から『ママのための陰ヨガ』がスタートします！
毎日、忙しくばたばたと忙しいママさんたちにこそ、ご自身に向き合える
ゆったりとした時間、心身を癒してあげる時間がとっても大切。

お子さんやご家族、お仕事のことなどでいつも外側に意識を向けて
頑張っているママたちにこそ、ほんのひととき自分にエネルギーを
戻してあげられる時間を過ごしてもらいたいと思います。

陰ヨガは、ゆったりのんびりと筋肉の力を抜いて行うヨガなので、
呼吸があがったり、筋肉痛になったりすることもありません。
激しい運動をすると晩御飯を作る元気がなくなっちゃう！というママには
陰ヨガがおすすめです。

呼吸が深くなり、身体を感じることができるので、イライラの解消、
睡眠力のアップ、肩凝り腰痛緩和などの効果あり◎

ママたちにこそ目指してほしいのは、身体の柔軟性より、
『ココロの柔軟性』だと思っています。
子育てって予期せぬ事態の連続、自分の意思とは異なることばかり。
でも、ココロが柔らかくなれば少しだけ、楽に自由にお子さんと向き合うことが
できるようになります。

最初に少しだけふれあい遊びをしたり、お子さんとママが安心して
陰ヨガできるといいなと思っています。
陰ヨガは座っているポーズと寝転んでいるポーズしかないので、
お子さんもママとくっついてゆったりして頂けると思います。

私自身も3人の子育て中。
仕事に子育て、家事に、学校や園の活動、地域の活動、
やらなくちゃいけないことが果てなくあります。
でも、イライラしたり、忙しさばかりに追われて暮らすのはもったいない！
活動ばかりの暮らしに、陰ヨガのエッセンスが深く効いてきます。
ご興味がある方、お子さま連れでぜひぜひご参加お待ちしています。
お子さま連れでない方も参加ウェルカムです♪

【参加お申し込みはこちら】
お名前、連絡先をそえて、メッセージくださいますようお願いいたします。
メール　marikodewa@live.jp
facebook　Yin yoga 空町 in 飛騨高山
LINE　marikodewa@live.jp　招待メールお待ちしています


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【5月後半～6月前半スケジュール】
5月24日と6月7日　空町古民家の陰ヨガ　　10：30～12：00
5月31日　久田屋の夜の陰ヨガ　　19：00～20：30
6月14日　ママのための陰ヨガ　まちスポにて　10：15～11：30


まちスポは光が差し込んで心地いい空間です♪