飛騨高山の空町で古民家ヨガ

『女性のための陰ヨガ』3月のテーマは、『冬眠から目覚める春のツイスト』です。
3月も飛騨高山フレスポ内にあるまちスポにて開催します。
春のテーマは一貫して心身を『のびのびさせてあげる』ことです。
2月（22日開催）の『骨盤を整える』で根付きをしっかりと感じ、
3月の『冬眠から目覚める春のツイスト』で体側を開き、芽吹きの準備をしていきます。
そして、春本番、4月の『気のめぐりと春のデトックス』に繋がっていきます。
2～4月開催の春のシリーズ、ぜひぜひ続けてご参加くださいね。

今月の『冬眠から目覚める春のツイスト』では、寒い冬の間に固くなってしまった身体の
サイド（体側）をゆったりとした陰ヨガで内側から開いていきます。
特にわき腹、骨盤の側面、おしりの外側が固くなっている方、春にのびのびとさせてあげたい
肝気のめぐりも悪くなってしまうので、気持ちの良いゆったりとしたツイストで、
滞っている身体をほどいていきましょう。
ツイストでは体側だけではなく、鎖骨周り、肩甲骨周りもゆったりほどけて
呼吸も自然と深くなっていきます。上半身が固くなっている方にもおすすめです。

『女性のための陰ヨガ（冬眠から目覚める春のツイスト）』（子連れＯＫ）
3月8日（水）10：15～11：30　まちスポにて開催　
3月22日（水）10：15～11：30　まちスポにて開催　
　　参加費1500円
　　マット（レンタル100円）身体にかけるブランケット持参

申し込みはmarikodewa@live.jp（ひさだまりこ）、もしくはfacebookページまで。
お名前、連絡先を記入してお送りください。
折り返し携帯よりメッセージさせて頂きます。

【2月スケジュール】　
2月8日（水）13：15～14：30　まちスポ　『女性のための陰ヨガ』　子連れ◎
2月15日（水）　弓削知嘉子ちゃんのランチと陰ヨガのコラボ
2月22日（水）10：15～11：30　まちスポ　『女性のための陰ヨガ』　子連れ◎
【3月スケジュール】　
3月8日（水）10：15～11：30　まちスポ　『女性のための陰ヨガ』　子連れ◎
3月15日（水）　陰ヨガ×goboc cafe 10：30～12:00
3月22日（水）10：15～11：30　まちスポ　『女性のための陰ヨガ』　子連れ◎