飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

これまで読んでくださった
みなさま、ありがとうございました！

これからも変わらず
InstagramとFacebookで
お知らせして参りますので

ぜひぜひ
そちらをご覧ください



プライベートクラス以外は
4名まで参加できます
LINEやメッセージで
ご予約ください

予定があいている時間は
開催できますので
遠慮なくリクエストくださいね

午前10時
午後1時
夜19時
多少の前後は可能です◎

リクエストに合わせて
クラスがどんどん増えていきます
随時、カレンダーを
ご確認くださいませ♪

＊お申込み・お問い合わせ＊
ひさだまりこLINE
facebook　Yin yoga 空町 in 飛騨高山
Instagram 陰ヨガ空町marikohisada

＊スケジュールなどLINEでお知らせしています＊


陰ヨガ空町 ひさだまりこ
陰ヨガ指導者（基礎・経絡）
ムーンサイクルヨガ指導者
シヴァナンダヨガ正式指導者（200H）
予防医学食養生士
2級建築士



  

春の食養生教室
小豆茶と桜餅の会

春はデトックス
といえば
小豆茶

むくみ改善や
デトックスの薬効があり
ダイエットにも
効果的な薬膳茶
嬉しいノンカフェイン

そして
飛騨産の小豆をたきます
おはぎにも
使えるあんこです

薬効残したいから
渋抜きをしすぎません
砂糖もかなり減らします

リクエスト
もらったので
思いきって
桜餅に着地します！

おめでたいので
紅白２色にします

夜と午後
開催するので
ぜひぜひどうぞ

小豆茶と桜餅の会
3/25(水)19:00
4/8(水)13:00
2000円

小豆を食養生に
取り入れる知恵と
レシピと実践と
小豆茶と桜餅つき

持ち物と場所は
お申し込みのときに
お知らせします

ついでに
リクエストもらった
土用の甘酒会は4月22日で
決まりました



プライベートクラス以外は
4名まで参加できます
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予定があいている時間は
開催できますので
遠慮なくリクエストくださいね

午前10時
午後1時
夜19時
多少の前後は可能です◎

リクエストに合わせて
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ワークショップのお知らせや参加費は
この記事の後半にのせています



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4月11日（土）＼やりますっ／
『春の陰ヨガと春の食養生＠飛騨五木の家』　
10時～座学＋陰ヨガ（肝経・胆経）　
12時～食養生ごはん会
1日参加　4500円＋場所代500円
午前のみ参加　2500円＋場所代500円

〇体質診断パーソナルYOGA
モニターさま募集中
限定5名　＊募集終了しました＊
スケジュール調整OK

〇産後ママのための陰ヨガ
随時受付中！
産後の体調ヒアリングします
スケジュール調整OK

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陰ヨガ指導者（基礎・経絡）
ムーンサイクルヨガ指導者
シヴァナンダヨガ正式指導者（200H）
予防医学食養生士
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・ お知らせ 3月18日（水）・ ＼やりますっ／ ・ ・ 『春の陰ヨガと春の食養生』 ＊キャンセル出たので残席1＊ 10時～座学＋陰ヨガ（肝経・胆経）　 12時～食養生ごはん会 1日参加　4500円＋場所代500円 午前のみ参加　2500円＋場所代500円 週末開催のリクエスト もらったので 4月11日(土曜日)追加開催 決まっています◎ 春の陰ヨガのテーマは 気のめぐりとデトックス 春の養生ごはんは おうちでできる 季節ご飯をシェアします そのときの旬の食材や 薬効を取り入れながら ご家庭で楽しめるような 食養生の提案をします ほとんど リピーター様なので ゆるゆるやります 春の混ぜご飯に しようと思ったけど みんな ふきのとうのパスタ 食べたいみたいだから そうなりそう あと春のおかず 4品くらい？ おやつはプチ桜餅 お楽しみにー！ 参加者のみなさまには 場所ともちもの 火曜日に連絡します かならず！ あと、小豆の会 リクエストもらったから たぶん4月にやりますー！

mariko hisada(@marikohisada_yinyoga)がシェアした投稿 - 2020年 3月月15日午前5時39分PDT

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【お知らせ】

20日春分の日のスペシャル企画
新規追加しました♡
もちろんおやつはあれです♡

空町の朝ヨガとチャリティママヨガは
小学生の同伴参加ウェルカムです
お子さまのみの参加はご相談ください

＼3月後半スケジュール（随時カレンダー更新中）／

〇毎週 月曜と金曜
朝ヨガ小学生OK
2000円（5回9000円）

〇キッズとママのヨガ（随時開催）
親子で2000円

3月11日（水）
＼小学生参加ウェルカム／
チャリティママヨガ
https://hidamommy.com/archives/9800/
ママとお子さま15組
10時半～11時半
OPEN10時15分
サトウ桐生店2階体育室
参加費(チャリティ) 1200円
お子さんもご一緒に
ふれあい遊びもやるよ

3月14日（土）
はじめてのシヴァナンダヨガ（ベーシック）
19時～20時半
空町古民家
2000円

3月18日（水）＼やりますっ／
『春の陰ヨガと春の食養生＠飛騨五木の家』　
＊残席1＊
10時～座学＋陰ヨガ（肝経・胆経）　
12時～食養生ごはん会
1日参加　4500円＋場所代500円
午前のみ参加　2500円＋場所代500円
飛騨五木の家
http://goboc.jp/place/
4月11日追加開催
決まっています◎

3月20日（金） 春分の日　＊NEW＊
ヴィンヤサヨガ（yang）×陰ヨガ（yin）
養生おやつとお茶つき
13：00～15：00
2800円
空町古民家

〇体質診断パーソナルYOGA
モニターさま募集中
限定5名　＊募集終了しました＊
スケジュール調整OK

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優秀なおともだちのおかげで！
Googleカレンダーが見やすくなりました！

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〇毎週 月曜と金曜
朝ヨガ小学生OK
2000円（5回9000円）

〇キッズとママのヨガ（随時開催）
親子で2000円

3月11日（水）
＼小学生参加ウェルカム／
チャリティママヨガ
https://hidamommy.com/archives/9800/
ママとお子さま15組
10時半～11時半
OPEN10時15分
サトウ桐生店2階体育室
参加費(チャリティ) 1200円
お子さんもご一緒に
ふれあい遊びもやるよ

3月14日（土）
はじめてのシヴァナンダヨガ（ベーシック）
19時～20時半
空町古民家
2000円

3月18日（水）＼やりますっ／
『春の陰ヨガと春の食養生＠飛騨五木の家』　
＊残席1＊
10時～座学＋陰ヨガ（肝経・胆経）　
12時～食養生ごはん会
1日参加　4500円＋場所代500円
午前のみ参加　2500円＋場所代500円
飛騨五木の家
http://goboc.jp/place/
4月11日追加開催
決まっています◎

3月20日（金） 春分の日　＊NEW＊
ヴィンヤサヨガ（yang）×陰ヨガ（yin）
養生おやつとお茶つき
13：00～15：00
2800円
空町古民家

〇体質診断パーソナルYOGA
モニターさま募集中
限定5名　＊募集終了しました＊
スケジュール調整OK

〇産後ママのための陰ヨガ
随時受付中！
産後の体調ヒアリングします
スケジュール調整OK

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陰ヨガ空町 ひさだまりこ
陰ヨガ指導者（基礎・経絡）
ムーンサイクルヨガ指導者
シヴァナンダヨガ正式指導者（200H）
予防医学食養生士
2級建築士



  

スピード感◎
自己責任◎
内なる知性◎
連携◎

これ大切！
やれることを淡々とやる！
ヒダマミーさんで
ママコラム書かせてもらいました！
https://hidamommy.com/archives/10306/

＼やってみよう！パピーレストのポーズ／
おすすめのポーズを
シェアしています
ぜひ、ゆるっとやってみてね！

いろいろあるよね
ポジティブネガティブ
どっちでもえーんちゃうかな(*^^*)


Googleカレンダーつくったので
あいているところ
ご予約ください

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=marikodewa%40live.jp&=Asia%2FTokyo

【お知らせ】

20日春分の日のスペシャル企画
新規追加しました♡
もちろんおやつはあれです♡

空町の朝ヨガとチャリティママヨガは
小学生の同伴参加ウェルカムです
お子さまのみの参加はご相談ください

＼3月スケジュール（随時インスタで更新中）／

2月29日（土）　＊満席御礼＊
はじめてのシヴァナンダヨガ（ベーシック）
19時～20時半
古い町並み 久田屋
2000円

3月9日・13日・16日・23日・27日・30日
＼小学生の同伴参加無料／
朝ヨガ（初心者向け）
空町古民家
10：00～11：15
2000円（5回9000円）

3月3日（火）　＊延期します＊
奥飛騨中尾温泉
女子のためのspring YOGA
13：30～15：00
2500円
＊翌日はわいわいお味噌仕込みます＊

3月6日（金）
はじめてのシヴァナンダヨガ（ベーシック）
19時～20時半
空町古民家
2000円

3月7日（土）　＊満席御礼＊
～開催場所変更しました～
19：00～
ふきのとうのオリーブオイルづけをつくる会
空町古民家
1500円
参加したいけれどスケジュールが
合わない方、対応します！
メッセージくださいね♪

3月11日（水）
＼小学生参加ウェルカム／
チャリティママヨガ
https://hidamommy.com/archives/9800/
ママとお子さま15組
10時半～11時半
OPEN10時15分
サトウ桐生店2階体育室
参加費(チャリティ) 1200円
お子さんもご一緒に
ふれあい遊びもやるよ

3月14日（土）
はじめてのシヴァナンダヨガ（ベーシック）
19時～20時半
空町古民家
2000円

3月18日（水）＼やりますっ／
『春の陰ヨガと春の食養生＠飛騨五木の家』　
＊満席御礼＊
10時～座学＋陰ヨガ（肝経・胆経）　
12時～食養生ごはん会
1日参加　4500円＋場所代500円
午前のみ参加　2500円＋場所代500円
飛騨五木の家
http://goboc.jp/place/
土日の追加開催希望の方は
メッセージくださいね

3月20日（金） 春分の日　＊NEW＊
ヴィンヤサヨガ（yang）×陰ヨガ（yin）
養生おやつとお茶つき
13：00～15：00
2800円
空町古民家

◎体質診断パーソナルYOGA
モニターさま募集中
限定5名　＊募集終了しました＊
スケジュール調整OK

◎産後ママのための陰ヨガ
随時受付中！
産後の体調ヒアリングします
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陰ヨガ空町 ひさだまりこ
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シヴァナンダヨガ正式指導者（200H）
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週末には
1本コラムをかいて

今日は
春の養生法の
読みものっぽいのを
ひとつかきました

そして
庭にひょっこり
出ていた
ふきのとうをとって
オリーブオイルに
つけました

しあわせになる
覚悟が
決まったわたしは

わたしの限られた
愛とエネルギーと時間
つまりlifeを

楽しくて
嬉しい方向に
使っていきたいと
思っています◎

わが家に
閉塞感はなく
みんな
日々ふざけています

仲間してくれる
みなさん
お待ちしています◎

Googleカレンダーつくったので
あいているところ
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空町の朝ヨガとチャリティママヨガは
小学生の同伴参加ウェルカムです
お子さまのみの参加はご相談ください

＼3月スケジュール（随時インスタで更新中）／

2月29日（土）　＊満席御礼＊
はじめてのシヴァナンダヨガ（ベーシック）
19時～20時半
古い町並み 久田屋
2000円

3月9日・13日・16日・23日・27日・30日
＼小学生の同伴参加無料／
朝ヨガ（初心者向け）
空町古民家
10：00～11：15
2000円（5回9000円）

3月3日（火）　＊延期します＊
奥飛騨中尾温泉
女子のためのspring YOGA
13：30～15：00
2500円
＊翌日はわいわいお味噌仕込みます＊

3月6日（金）
はじめてのシヴァナンダヨガ（ベーシック）
19時～20時半
空町古民家
2000円

3月7日（土）　＊満席御礼＊
～開催場所変更しました～
19：00～
ふきのとうのオリーブオイルづけをつくる会
空町古民家
1500円
参加したいけれどスケジュールが
合わない方、対応します！
メッセージくださいね♪

3月11日（水）
＼小学生参加ウェルカム／
チャリティママヨガ
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ママとお子さま15組
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3月14日（土）
はじめてのシヴァナンダヨガ（ベーシック）
19時～20時半
空町古民家
2000円

3月18日（水）＼やりますっ／
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1日参加　4500円＋場所代500円
午前のみ参加　2500円＋場所代500円
飛騨五木の家
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土日の追加開催希望の方は
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3月20日（金） 春分の日　＊NEW＊
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養生おやつとお茶つき
13：00～15：00
2800円
空町古民家

◎体質診断パーソナルYOGA
モニターさま募集中
限定5名　＊募集終了しました＊
スケジュール調整OK

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随時受付中！
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陰ヨガ空町 ひさだまりこ
陰ヨガ指導者（基礎・経絡）
ムーンサイクルヨガ指導者
シヴァナンダヨガ正式指導者（200H）
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ついに
掃除機も
買ってしまったし

Googleカレンダーも
始めてしまいました

文明の力に
どんどん
取り込まれてゆく

いろんな
オーダーを
いただきはじめ

いつあいてますか？の
メッセージに
ちゃんと
答えられなくなってきたので
全開でこの子に頼ります

みなさん
あいてる時間に
ご予約ください

この
Googleカレンダーを
どうやって
シェアしようか

考えてるうちに
夜もふけて
たのしいたのしい不養生