飛騨高山の空町で古民家ヨガ

  

4月から始まった『ママのためのサークル＠飛騨高山』

大人気だった『ママのためのベリーダンス』
早速、6月の追加開催が決まりました！
お子様連れでないママさんもたくさん参加してくれています♪
40代でも50代でも、関係ないですよ～♪

どなたでも参加できます。
子連れでなくてもOK♪
小学校ママさん、中学校ママさんもOK！
おばあちゃんもお嫁さんも、もう女性なら誰でもOK！

ベリーダンスのママさん先生はuni 尾崎由美子ちゃん♪
Instagramに前回の様子をあげてくれています！
https://www.instagram.com/p/BjL-qUrHCu-s4x9_3pzdg5D7GoDqzj5QlJg5Ew0/?hl=ja&taken-by=uni_amavacai

そして、ご参加くださったママさんがblogに書いてくださいました！
ちぃさま♡ほかのblogも面白い～♡
http://sunny.hida-ch.com/e923197.html



以下、詳細です♪

6月20日（水）
【ママのためのベリーダンス】
10：15～11：15
10：00 会場open
参加費：1000円
場所：ファミリーストアさとう桐生店2階
ママさん先生：uni 尾崎由美子

以下、uni 由美ちゃんからのお知らせです！

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ベリーダンスとは、お腹(ベリー)の動きが特徴的で、腰だけでなく体全体を使い、
女性の魅力を最大限に表現できる踊りです。
シェイプアップや体力向上、美容、健康にも良いと言われています。

アラブの曲に合わせてみんなで楽しく踊り、心身ともにリフレッシュしましょう♪

サークル中にお子さんを抱っこしてあやしたり、授乳やオムツ替えなど進行を
気にせず自由に行って大丈夫。抱っこ紐をして頂いてもOKです。
※体育室ではママさんが各自お子さんの見守りをお願いします(^^)

ベリーダンスって？？な方でも大歓迎！身体を動かしたい方、
気分転換をしたい方、お気軽にご参加下さい♪

内容
ストレッチ
ベリーダンスの基礎
コンビネーション
最後は曲に合わせて踊りましょう♪

持ち物
＊動きやすい服装(ストレッチしやすいもの。足元は基本的に裸足です)
＊飲み物
＊タオル
＊バスタオル(ゴロンの赤ちゃん用)
＊お子様のお世話グッズ

それでは、皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています(o^^o)

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こちらが、
『ママのためのサークル＠飛騨高山』
今後のスケジュールなどを知りたい方は
ぜひぜひご登録お願いします。
こちらからLINEで申込もできます♪



LINE＠で予定などを配信していますが、
単発でのお申込みはメールいただければOKです。
（docomoアドレスの方はできるだけ、gmailなど、
ほかのアドレスから連絡いただけると嬉しいです）

初めての方はお名前、連絡先、お子さんの月齢など
お知らせください。

【メール申込】marikodewa@live.jp


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陰ヨガ空町からのお知らせ♪

来月は夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html





  

空町マーケットにお越しくださったみなさま、
ありがとうございました！！

ベリーダンスからの弾丸子連れ大阪ヨガ旅、
帰ってきて、ぽころこからのジャズフェス、そして空町マーケット。
もりだくさんすぎてまだ熱が冷めませんが、
とても素敵な数日間を過ごすことができました。

お力添えいただいたみなさん、声をかけてくださったみなさん、
本当にありがとうございました。

そして、空町マーケット主催の5人のママさんたちは、
みんな、保育園の先輩ママたち♡
9年前からずっとずっと変わらず素敵やわ～♡

こんなに温かい素敵なイベントを開催されるのも
そのあったかいチームワークあってこそなんだろうな。
毎回、地域の皆さんもすごく喜んでいて、
ほんまに素敵やなと思いました。
改めてありがとうございました！

今回、陰ヨガ空町は、あわわさゆりちゃんとmino*えりちゃんとの
コラボ出店でしたが、2人には本当に助けられました。
徒歩3分のわが家（陰ヨガ空町）から、デリバリーした
まかないのとろろうどん♪忘れられない思い出になりそう笑。

えりちゃんの体質に合わせた香りのサシェ作りは大盛況。
腎の弱い5歳娘はちゃっかりブラックスプルースを
入れてもらっていました。ありがたい！
http://mino.hida-ch.com/e922581.html

そして、赤いドレスをまとったさゆりちゃんの可愛かったこと。
なんで写真撮り忘れたんだろう。
さゆちゃんもまたイベントを開催されるそうです。
https://www.facebook.com/events/407159476424485/
なんや～めちゃ素敵やんか～。
さゆちゃんのごはんも食べれるそうです♪

陰ヨガ空町の体質診断もいろんな方が立ち寄ってくださって、
『陰ヨガにもずっと興味があったんです、直接お会いできて
安心しました！』などお声をかけていただきました。

そうなんです、ビューティー系じゃないんです、わたし。
安心していただて光栄です笑！

たくさんの方にも声をかけていただき、
前日のジャズフェスでお世話になった方たちも良かったね～♪
なんて声を掛け合って、本当にほっこりしました。
京都の大学時代の友人もたくさん来てくれました♡

ジャズフェスで主人に力を貸してくださったみなさんには
本当に感謝です。連日の出店だった方も本当にお疲れ様でした。

ストレスリリースの養生ハーブティも人気でしたよ。
あと、数個残っているので、陰ヨガ空町でも
引き続き販売したいと思います。
2杯分で300円です♪

購入いただいておいしかった方は
ぜひリピリピ購入してみてくださいね！

明後日はいよいよ児童センターでの
ママのためのヨガです。
ママとお子さん、25組ほど満席かな？
大きな声でらららぞうきん♪を歌えるように
のどの調子を整えたいと思います♪

さてさて、来月のスペシャルイベントはこちら♪

来月は夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html



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【スケジュール】

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

6月5日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

6月16日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ～むくみを解消する～』

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
ID @ogz9540t で検索！もしくは、こちらをぽちっと！


季節の食養生はInstagram で！ marikohisada_yinyoga

  

5・6・7月と月1のペースで大阪に帰ります。
夏なのでね、どんどん活動していきます。

ヨガの旅。今回は子連れです。楽しみ♡
女性のサイクル（更年期や月経）とヨガの勉強もしてきます。

ヨガは誰に習うかがとっても大切だと思っています。
日本でも有数の素晴らしい先生たちに
会うのがとても楽しみです。
たぶん、自分のできなさに落ち込むと思いますが、
落ち込むのはあきらめていないからです。
はいっ、前向き♪

陰ヨガのみならず、陽ヨガの勉強もしてきます。
先生になるかどうかは別として、
陽ヨガと陰ヨガを両方行う可能性。
身体がどんどん変わっていく。
身体が変わるって勇気づけになりますね。

暮らしの陰陽バランスを中庸にする。
同じように筋肉と関節も支え合って、バランスしていると思うのです。

だから、どちらかだけで動くのはバランスを崩す原因になる。
いろいろ吸収して、もがきながら自分のものにしていきたいと思っています。

そして、そんなバランスを感じられるスペシャルヨガコラボ！
夏至のスペシャル企画『ハタヨガ×陰ヨガ＠古い町並み』
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html



今日のベリーダンスが終わったら、行ってきます♪
ちなみにベリーダンス次回は6/20開催です。
サークルでの開催ですので、どなたでも参加できます◎

みなさま、空町マーケットでお会いしましょう♪

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【スケジュール】

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

6月5日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

6月16日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ～むくみを解消する～』

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e922567.html

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
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6月には夏至があります♪
陽が極まる夏至スペシャル♪
『ハタヨガ×陰ヨガ』初の夜開催です。
しかも土曜日！
人気の企画なのでお申込みはお早目に。

今回はハタヨガをsakiさんにお願いしています♪
彼女のフローがとっても楽しみです♡
sakiさんのブログものぞいてみてくださいね♪

✡Yoga Sravani(ｼｭﾗｳﾞｧﾆ)✡sakiのヨガで幸せの種まき✿*:･ﾟ
http://sravani.hida-ch.com/

古い町並みにある久田屋にて開催します！
築200年の落ち着いた雰囲気の中で
ハタヨガと陰ヨガを楽しんでもらいたいと思っております.



前回と同様に心地よいハタヨガのフローの後、陰ヨガにスイッチします。
途切れることなく続いていくハタヨガから陰ヨガへのフローを
身体とココロで感じていただければ嬉しいです！

ハタヨガファン、陰ヨガファンだけでなく、ヨガ初体験の方もウェルカムです。
たくさんのご参加お待ちしています。



日時：6月30日（土曜日）

時間：19：00～20：30　　

参加費：2500円

場所：久田屋　古い町並み　地図

持ち物：ブランケット、マット（レンタルは要予約100円）

ハタヨガ担当：saki

陰ヨガ担当：陰ヨガ空町 ひさだまりこ

駐車場：専用の駐車場はありませんので、申込時にご案内いたします。

【参加お申し込みはこちら】
メール　marikodewa@live.jp
facebookYin yoga 空町 in 飛騨高山やLINEでもご予約承ります。

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【スケジュール】

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

6月5日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

6月16日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ～むくみを解消する～』

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
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インスタグラムもやっています。
季節の養生のお話もさせてもらっていますが、
自分のインスタをば～っと見てみると
すごい季節感があって、四季のサイクルになってる。
そのことに気づいて、やっぱり丁寧な暮らしが
説得力を上げるんだろうなと実感しました。

気付いてみれば、6月5日開催の養生のお話会もすでに残席1です♪
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
またやるので、リクエストしてくださいね！

どんなに落ち込んでもどんなに忙しくても
おはぎや柏餅だけは作る。
それこそが自分を支えてるんだろうな。
こんなきれいな柏餅を作れるようになった。
いいおばあちゃんになれそう笑。
インスタグラムもよろしくお願いします♪

陰ヨガ空町公式インスタグラム（公式って言いたかっただけ）
https://www.instagram.com/p/BjACZLlHZ5j/…

ちなみに春慶塗のお弁当箱とお餅の形が一緒～！
5月になるとこどもたちとたくさん柏餅を作ります。
毎年恒例の初夏の行事です。

高山産の米粉100％、そして高山産の小豆。
手作り小豆も美味しいし、米粉のお餅の
透明感ったらすごく美しい～！

6月は朴葉の季節。
材料たちが庭でわざわざ育っています。
運動会のお弁当は朴葉寿司で決まりです♪

【お知らせ】
来月は夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪



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【スケジュール】

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

6月5日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

6月16日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ』

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
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いよいよ来週末5月27日は空町マーケット♪
アヴォンタージュkeikoさんにお願いしていた
養生ハーブティが届きました！

『養生ハーブティ陰ヨガ空町ブレンド～春夏～』
ずばり、テーマは【ストレスリリース】
厳選された以下のハーブがブレンドされて、
とっても飲みやすく出来上がりました。

◎ローズヒップ
美肌、疲労回復、抗ストレス
◎ローズ
気血の巡りをよくする、精神の高ぶりをおさえる
◎オレンジピール
心を元気づける、不眠解消、リフレッシュ
◎リンデンフラワー
イライラやストレス緩和、不眠解消
◎ペパーミント
気をめぐらし熱を冷ます、消化促進

空町マーケットでは、カップ2杯分の小分けサイズを
イベント価格で販売します♪
数量限定ですので、欲しい方は早めにお立ち寄りくださいね！

『cafe de 養生＠空町マーケット』
養生ワークショップ（500円メニュー）もお楽しみに♪

◎陰ヨガ空町の体質診断と養生のご提案
　（養生ハーブティ陰ヨガ空町スペシャルブレンドのお土産付）

◎mino*の体質別おすすめアロマのご提案
　(mino*えり特製♪香りのサシェ付)

◎食養生プランナーあわわさゆりの体質別食事指導とお料理のご提案

アヴォンタージュkeikoさんのInstagramでも紹介されています。
https://www.instagram.com/avantage.labo/?hl=ja
これだけほめてもらえるとハードル上がっちゃう・・・
がんばります♪

【お知らせ】
来月は夏至のスペシャル企画でヨガコラボ開催します！
ハタヨガはsakiさんが担当してくださいますよ！
申込受付中です♪




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【スケジュール】

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

6月5日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

6月16日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ』

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
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4月から始まった
ママのためのサークル＠飛騨高山
ファミリーストアさとう桐生店2階の広いお部屋を
お借りして開催しています。
はいはい、かけっこウェルカムです！

5月23日はママのためのベリーダンス！！！
そうです、わたしもずっとやってみたかったのです。
今回は、お子様連れでないママさんからも
たくさん申込いただいてます♪
40代でも50代でも、関係ないです♪

みんな初めてなので、上手にできなくてOK！
楽しくリフレッシュしましょう～！

今回は、ママさん先生にuni 尾崎由美子ちゃんをお招きします。
楽しみです♡

5月23日（水）
【ママのためのベリーダンス】
10：15～11：15
10：00 会場open
参加費：1000円
ママさん先生：uni 尾崎由美子

Facebookイベントページはこちら♪
https://www.facebook.com/events/1031912786962991/

以下、由美ちゃんからのお知らせです！

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ベリーダンスとは、お腹(ベリー)の動きが特徴的で、腰だけでなく体全体を使い、
女性の魅力を最大限に表現できる踊りです。
シェイプアップや体力向上、美容、健康にも良いと言われています。

アラブの曲に合わせてみんなで楽しく踊り、心身ともにリフレッシュしましょう♪

サークル中にお子さんを抱っこしてあやしたり、授乳やオムツ替えなど進行を
気にせず自由に行って大丈夫。抱っこ紐をして頂いてもOKです。
※体育室ではママさんが各自お子さんの見守りをお願いします(^^)

ベリーダンスって？？な方でも大歓迎！身体を動かしたい方、
気分転換をしたい方、お気軽にご参加下さい♪

内容
ストレッチ
ベリーダンスの基礎
コンビネーション
最後は曲に合わせて踊りましょう♪

持ち物
＊動きやすい服装(ストレッチしやすいもの。足元は基本的に裸足です)
＊飲み物
＊タオル
＊バスタオル(ゴロンの赤ちゃん用)
＊お子様のお世話グッズ

それでは、皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています(o^^o)

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どなたでも参加できます。
ママじゃなくても子連れでなくてもOK♪
小学校ママさん、中学校ママさんもOKです！
おばあちゃんもお嫁さんも、もう女性なら誰でもOKです！

こちらが、
『ママのためのサークル＠飛騨高山』
今後のスケジュールなどを知りたい方は
ぜひぜひご登録お願いします。
こちらからLINEで申込もできます♪



LINE＠で予定などを配信していますが、
単発でのお申込みはメールいただければOKです。
（docomoアドレスの方はできるだけ、gmailなど、
ほかのアドレスから連絡いただけると嬉しいです）

初めての方はお名前、連絡先、お子さんの月齢など
お知らせください。

【メール申込】marikodewa@live.jp


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【スケジュール】
5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ　
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月12日（土）　10：00　～週末開催～
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『初夏の陰ヨガ～睡眠の質を上げる～』
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e917860.html

5月19日（土）　～週末開催～
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

6月5日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

6月16日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ』

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
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これがほんまのcafe de 養生や～！
けど、みなさんで頼んだ珈琲の写真を撮る暇もありませんでした！

先日の空町古民家にて養生を楽しむイベント♪
空町古民家で四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html

たくさんの方が参加くださいました！
まとめて8人で珈琲を頼みました♡

『空町のオアシスJIROcoffee』
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e920254.html

ドリップ珈琲、ハニーラテ、レモン珈琲に
チョコラテ、レモネードなどなど、そんなメニューあったの？という
メニューまでみなさんに選んでいただき、わたしもびっくりしました。

わたしからのプレゼントはJIROさんのビスコッティ！
気づきましたか？プルーン入りなんです！
いつもしつこく言っている、女子は陰＝陰血を養いましょう！
陰を補充する＝『血』がたっぷりあることが大切！
女子に欠かせない血を補うプルーンです♪
美味しかったですね♡

養生のお話を聞きながら、cafeタイムも楽しんでいただけたかしら？
今度はみんなでJIROcoffeeさんにお邪魔すればいいんや～と思いました。



最初に、五行体質診断チェックシートでご自身の体質を
知っていただく時間を作りました。

そこから、陰と陽の基本理論をお話しました。
その数分だけで、なぜ陰ヨガが陰ヨガなのか、わかるんですよね。
セオリーもとっても大切なことだと思っています。

そのあとはいつもの図解で展開していきます。
365日と24時間のサイクル。

そう1日1日、1時間1時間、同じバランスで止まっているときは
一秒たりともないのです。
バランスの揺らぎの中で、すべての生命は自然と調和して生きている。

それが面白いです！
最近は、教科書で勉強するという形よりも、まったく興味がない人が
聞いても面白い！と思えるようなまとめ方をしています。
基本はもちろんだけど、面白い！聞いてよかった～がないと、
心にも刻まれないと思うからです。

そして、面白かった！！！というご感想をいただくことがいちばん
多いです。そう、面白いんですよ！
そりゃそうだ、話してるわたしがいちばん楽しいと思っているから♡
養生は深くて、趣深くて、四季のありがたさと歴史と自然と、
もう全部全部がつまったことです。
だから、もう感動しかないです←養生になると大興奮！

参加してくださった方は、
ずっと養生に興味があった、
何回でも聞きたい（リピーターの方たくさん♡）
わたしに会ってみたかった←嬉しいです笑
今年こそ陰ヨガやってみたかった

などなど、前から興味を持ってくださっていて、
やっと今のタイミングで空町に来てくださった方ばかり。

こんな時代に流行らない！と思われている養生、
こんな時代だからいいんですよね。
響く人にはちゃんと受け取ってももらっていたのだなと
嬉しくなりました。

最後に、30分陰ヨガ！
お仕事帰りにささっとできる王道の3ポーズ！
30分でも陰の方向さえわかっていれば、
すごい勢いで深まるんです！

陰ヨガのみならず、四季の養生は今年のテーマです！
実践はもう4年目とかですが、みなさんにどんどんシェアしてもらおうと
本気になっているのは、今年がいちばんです！

そんな勢いで、平日開催、数名からリクエストいただきました♪
6月5日に追加開催します。もうお申込みいただいています～！
ぜひぜひ参加してみてくださいね！

空町古民家にて養生を楽しむイベント♪
6/5（火）空町古民家で四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！

希望の方が多ければ、また、JIROcoffeeさんに
オーダーしようと思っています！



最後に！
ほんとのcafe de 養生＠空町マーケット
5月27日（日）開催です。
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918799.html

動画配信で楽しく養生をお送りしている『cafe de 養生』 の3人、
yin yoga 空町 まりこ× あわわ さゆり× mino*えり で出店です！
JIROcoffeeさんも出店しているので、珈琲買ってわれらがブースで
飲んで下さってもOKですよ！



6月までのスケジュール決まりました！
下記をどうぞ！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

【スケジュール】
5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ　
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月12日（土）　10：00　～週末開催～
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『初夏の陰ヨガ～睡眠の質を上げる～』
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e917860.html

5月19日（土）　～週末開催～
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

6月5日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

6月16日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ』

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
ID @ogz9540t で検索！もしくは、こちらをぽちっと！


季節の食養生はInstagram で！ marikohisada_yinyoga
  

空町のココロのオアシス
JIROcoffee

Instagramはこちら♪
https://www.instagram.com/jirocoffee/?hl=ja

学校の通学路にあるので、仕事帰りにこどもたちを
待ちながら、珈琲タイムを楽しんでいます。

ここでは、わたしにとって素敵な出会いがありすぎて、
オアシスどころの騒ぎではないのです。
陰ヨガ空町（自宅古民家）からも徒歩3分！
オアシスが近いと嬉しい～！

JIROcoffeeさん、空町マーケットにも出店が決まっていますよ♪
われらがcafe de 養生もコラボ出店します！



あさって開催の空町古民家にて養生を楽しむイベント♪
5/12（土）空町古民家で四季と土用の養生座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html

希望の方が多いので、ただいま6名でJIROcoffeeさんに
オーダーしようと思っています！



体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）でほっこり珈琲を飲みながら、
座学楽しんでくださいね！
まだ間に合います♪
金曜日の夜までにお問い合わせくださいね♪



6月までのスケジュール決まりました！
下記をどうぞ！

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【スケジュール】
5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ　
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月12日（土）　10：00　～週末開催～
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『初夏の陰ヨガ～睡眠の質を上げる～』
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e917860.html

5月19日（土）　～週末開催～
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

6月5日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e918097.html
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

6月16日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ』

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
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ダイエット！
ダイエットというと、なんだかムリをする、我慢をするイメージがあり、
あんまり好きな言葉ではないのですが、
5月5日から、ダイエットにもなることを始めています。
ダイエット始めます！と言い切らないところがミソです。

ずばり、夏の養生を実践していきます！
キーワードは
発散・汗・筋肉
これは冬には抑えていたキーワードです。
冬はダイエットしません。
やっと夏が来たので、どんどん【陽】な暮らしをしていきます。

つまり、夏の養生ってそのままダイエットになるやん！
ということにも、うっすら気づき始めているわたしです。

春の土用の18日間は、ダイエットを始める準備をしていました。

いきなりダイエットをしなかった理由。
効果がないと長続きしないので、
効果が出やすい身体の準備を先行していました。

痩せるというのが、目的なのではなくて、
身体を変えたい、ココロの癖を変えたいというのが
大きな目標です。

夏のダイエットに向けて春に準備していたこと。

①骨盤と座骨を整える
これは主に陰ヨガで。

②硬くなっている脂肪（セルライト）を柔らかくする
これは市販の秘密兵器を使ってお風呂でやっています

③身体のコアになる筋肉をつける
これは主に陽ヨガで。

④身体の深部（主に股関節）を開いてめぐりをよくする
これも主に陰ヨガで。

好きなことじゃないと続かないので、主にヨガですね笑。
ひとつひとつを考えて、準備していたら、
身体が変わってきています。
これは、ダイエットというより、産後のママたちにもおすすめかも。

この準備をしっかりやっていくと、なんと
ハタヨガのできなかったポーズがすんなりとできるようになったりしました。
骨盤・座骨・コア・筋肉・股関節
やせるとかやせないとか以上に、身体が変わっていくと
やる気も持続します。

暮らしと食べ方もちょっと変えています。
いちばんやっかいなのが、ココロの癖です～。
う～、すぐ前の自分に戻っちゃう～！
これは、また今度書きたいと思います。

夏の3カ月で変わりたいと思っています！

これは、自分の身体を見ていくだけの記録ですので、
皆さんにも効果があるかどうかはわかりません。
けど、ココロの癖が変わらなければ、ダイエットは成功しないかな？
とも思っています。

お知らせ♪
6月までのスケジュール決まりました！
下記をどうぞ！

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【スケジュール】
5月8日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ　
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月12日（土）　10：00　～週末開催～
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

5月15日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『初夏の陰ヨガ～睡眠の質を上げる～』
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e917860.html

5月19日（土）　～週末開催～
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

5月22日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ
http://yinyogasoramachi.hida-ch.com/e915265.html

5月27日（日）　～週末イベント～
空町マーケット『cafe de 養生』
陰ヨガ空町まりこ×あわわあゆり×mino*えり
コラボで出店します♪

5月30日（水）
児童センターにてママのためのヨガ

6月5日（火）
『365日の陰陽サイクルと四季と土用の養生』座学＋30分陰ヨガ
体質診断チェックのおまけ付きです！
陰ヨガ空町（自宅古民家）にて開催♪
ご希望の方はJIRO COFFEE の美味しいコーヒーと共に♡

6月16日（土）
夜の陰ヨガ＠久田屋　19：00

6月19日（火）
陰ヨガ空町（自宅古民家）での陰ヨガ

6月26日（火）
yuica × 陰ヨガ＠ドュースフレール
『梅雨の陰ヨガ』

6月30日（土）
ハタヨガ×陰ヨガ＠久田屋　夜19時から

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LINE@『陰ヨガ空町 cafe de 養生』
陰ヨガと365日の四季と土用の暮らしを楽しくお届けします。
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季節の食養生はInstagram で！ marikohisada_yinyoga